1樓：
不會 只要正確的健身就不會 青少年沒發育完全 所以健身更要謹慎 不受傷不會影響長高 但是青少年骨骼沒發育完全 容易受傷 如果骨骼受傷 那就真會影響了 所以要先打好知識基礎 不要隨意模仿他人動作 先要知道乙個動作是否對骨骼關節不友好 自己能不能做 做的動作是否正確
像板凳體撐 如果聳肩 肩膀前壓來做的話就會磨損旋轉肌群
動作的細節一定要把握好
2樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，乙個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，乙個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為乙個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到乙個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到乙個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有乙個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提公升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到乙個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
3樓：發現冷知識
健身真的會抑制長高嗎？影響身高的因素到底是什麼？
鍛鍊肌肉會不會影響長高，我一直怕，所以就沒有做什麼深蹲，硬拉之類的運動 50
4樓：匿名使用者
你正在發育期選擇有氧運動是沒有問題的。例如慢跑、跳繩和球類運動都是不錯的選擇。說白了就是跑跳類的運動不但不會影響還會有助於你的發育。
最好不要選擇抗阻力運動（你可以發現體操和舉重運動員都很矮小，就是因為他們從小就進行抗阻力的訓練）和俯臥撐。這個應該是你過了發育期以後的選擇了。他確實會影響你的生長發育。
再就是要結合自己的體形，（身高和體重）。170以上的（身高-110），170以下的（身高-100），算出自己的標準體重。只有體重標準了，練出來的肌肉才好看，有立體感。
想健身增肌，營養是很重要的，會幫助你達到事半功倍的效果。多吃些牛肉、白肉，（雞鴨魚）雞蛋，牛奶和豆類食品。
希望能幫到你o(∩_∩)o
5樓：年糕大叔
都不會， 肌肉使你看上去更加強壯 厚實，視覺上可能會顯得矮，但是實際上不會，而且通過鍛鍊能促進人體激素分泌，對你發育有好處。 有氧運動可以減少你的脂肪含量，是肌肉更加明顯，更有線條。
6樓：匿名使用者
跑跳對長高有幫助，不要怕鍛鍊肌肉會影響身高，就像竹筍要長出來壓再大石頭也沒用
7樓：ok您贏了
no..臥推已經是給身體施壓,身體會往肌肉那邊恢復,身高也就跟不上去,如果是大量練肌肉的,就會嚴重影響身高,只要是帶有大重量,如果是僅一點點重量,不會很吃力,能做到每組30以上的,則不會太大影響,每天跳繩1000下,是一口跳,不要上午和下午分批,要一次性,可以分2-3組,每組300-400,有氧運動不會影響肌肉變小,而且會幫助肌肉生長和鍛鍊,每次練前做10分鐘有氧練習,對無氧肌肉練習有很大幫助..多練習踢腿,可以讓腿長點,就像練跆拳道一樣,身高其實大部分是腿長..
身高什麼的,只要你每天10點左右睡覺不熬夜基本都可以長高,身高到22歲都還會長,,不知道有沒有跑題,,純手工檔,
8樓：評論出人才
不會。但是運動量不要不過渡，
健身會不會影響身高，今年18歲了，個子171怕弄的不長了，有人說不做負重訓練就不會
9樓：匿名使用者
沒聽說過健身可以瘦臉的。
人家健身都是讓肌肉緊實。
身體健壯，不會讓你瘦。
是讓你擁有結實的肌肉，
但是看上去不胖。
臉部大小和遺傳因素有關係
10樓：天馬運動
不會，完全是謠傳，身高百分之90以上都是基因決定的，也就是天生的，只有百分之10不到的後天因素，負重訓練只要是自己能承受的範圍內適當的訓練，一天練了兩三個小時完全沒問題，美國的棒球和籃球選手，基本10出頭就已經大量的負重訓練，也都長的很高。初高中的運動員12.3歲就開始負重訓練的也很多，後來也並沒有影響身高。
健身會不會 影響長身高？
11樓：娛樂十三姨
人體肌肉約639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60厘公尺，最短的僅有1公釐左右。
12樓：發現冷知識
健身真的會抑制長高嗎？影響身高的因素到底是什麼？
13樓：a拉絲是我
健身的範圍很廣闊，體育只是健身中的乙個版塊。健身除了體育含括的專案之外，還有很多內容，例如，寫字、唱歌、做家務、練習正位瑜伽等。
14樓：小a的夢境
看你做什麼運動了，類似舉重之類壓迫肩部的應該會有影響，但是如果你不是處於生長發育期問題應該不大，但要注意適度訓練
15樓：
不但不影響還會增加長高的速度
鍛鍊肌肉到底會不會影響長高？
16樓：發現冷知識
健身真的會抑制長高嗎？影響身高的因素到底是什麼？
17樓：day陽光雨露
這一點你不用擔心，因為你的鍛鍊身體是為了你的身體，免疫力，長高是有幫助的，因為你的年齡只有十八歲所以你在選擇鍛鍊身體的時候一定要注意休息時間，不要盲目的只為了鍛鍊把身體的所有都透支了，在鍛鍊身體的時候一定要注意補充維生素，因為乙個人在鍛鍊身體以後會消耗很多的體力，要及時的補充營養，因為骨骼的發育對鈣有很高的要求，要及時給身體補充能量。
18樓：匿名使用者
我認為練肌肉不應束縛骨骼的發育，反而會促進骨骼生長。以前都說舉重運動員鍛鍊把身體壓矮了，現在據說不是這麼回事，而是矮一些的運動員進行舉重有利，所以矮一些的人去的多。
19樓：鏡片強化人才網
現在溫州怎麼好多鏡片廠家都沒有招聘強化這方面的人員啊
20樓：楣凝雲
不會 但是不要 負重運動 如舉啞鈴 注意以下幾點：1別相信任何增高藥營養品（包括鈣片）2別吃或少吃催化劑食品（如泡麵，碳酸飲料飲料）還有個就是 抽菸 喝酒3運動方面注意：別傷到膝蓋。
多跳跳高（最好的就是籃球多打打）4最重要的一點就是睡眠（千萬別通宵，熬夜）人長高就再睡眠時間長高的。好了只要你做到以上幾點我相信你會對自己滿意的加油！別忘了把分給我謝謝 祝你：
健康長高
滿意請採納
健身會不會影響身高
21樓：好木木偶
健身來
適量是不會影響
身高。
一般不源會影響身高，bai建議鍛鍊du要循序漸進，避免拉傷zhi肌肉dao。乙個人的身高除了跟遺傳相關，主要是骨骼決定的，骨骼生長發育得好，身材便高大；骨骼的生長發育出毛病，會導致生長障礙，身材便矮小。在骨骼系統中，與人的身高關係最大的是下肢長骨和椎骨，尤以下肢長骨更為重要。
22樓：匿名使用者
來看看這個兩歲就被父親帶到健身房訓練的小男孩！
23樓：蝸丿牛也丶是牛
你好 我是來
健身房的巡場教練自 看你的年bai齡 你的脊椎還沒有完全的發育成
du熟 健身不會影響zhi你的dao身高 但是要注意 你不要做大負荷的深蹲 和大負荷的硬拉類似於這樣的訓練動作 這些動作會影響你的脊椎的生長 建議你在25歲以後在做這些大負荷的訓練動作 一般的健身房都會有教練 你也可以諮詢一下他們
24樓：yunyuny眾生
不適合強度大的運動,可以做不負重的運動,最好適當鍛鍊,做跑跳類的
25樓：
不要經常把重的東西放在肩膀上，這樣會影響身高
26樓：匿名使用者
不能哪些被壓（例如舉重之類的）的就可以了
27樓：爛蘋果
不能負重,不能抗,不能舉
28樓：娛樂十三姨
人體肌肉約639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60厘公尺，最短的僅有1公釐左右。
29樓：於熠磨璇珠
適當健身不但有助於
你強健身體，還幫助長個子。注意強度不要太高的運動和重量版，另外多注意營養的攝權入，比如牛奶雞蛋豆類食品等富含蛋白質的食物，而且多喝牛奶還有助於補鈣，對你的骨骼生長很有幫助。當然其他的水果和素材也是不可或缺的，因為你現在正是長個的好時機，身體對很多營養的吸收都很快很好，適當的運動鍛鍊時有助於妮長高的。
不必擔心太多！祝你成長快樂，健身快樂。
健身會影響身高嗎
30樓：雷澄體能訓練
健身不會影響身高，影響身高的是一些不良體態：比如s脊柱側彎或是c型脊柱側彎還有圓肩駝背。希望和先天的基因，身高也是有骨骼來決定的，而且後天的身高如果鈣補充的不及時的話，也會影響到身高，現在了解一下鈣元素：
鈣在人體中的含量鈣是人體含量最多的無機鹽，大約佔人體體重的2％左右。 鈣在人體中的分布99％的鈣存在於骨骼和牙齒中，人體的骨骼和牙齒中有大量的鈣，換句話說，骨骼和牙齒是儲存鈣的倉庫。如果庫倉裡缺鈣，身體就會出現不正常的狀態。
另外1％的鈣存在於血液和軟組織中，身體除了骨骼以外的都可以叫軟組織，比如**、眼睛、肌腱等都是軟組織，不要小看這1％，當軟組織中的鈣缺少時，身體會出現許多的症狀，缺鈣產生的幾十種疾病都跟它有密切的關係，如果後天發育缺少鈣元素的話，一定會影響到身高。 力量訓練會提公升體內兩種激素的分泌量：雄性激素和生長激素。
雄性激素用以維持肌肉的重量，並影響其他激素的分泌以提公升力量。生長激素負責修復和增長肌肉。而且青少年健身，會促進生長激素分泌。
生長激素的主要作用就是促進人體的各方面成長。為以後打下良好基礎。最重要的是身高是通過睡眠腦垂體分泌生長激素來決定的。
青少年科學的進行運動鍛鍊有助於身體發育，增強體質。適當的健身可以加強運動天賦的開發，提高身體各方面的功能。成年人的話，更需要通過健身來改善，自身身體條件和情況，而且成年人，不會影響到身高。
31樓：吾駒曹易雲
覺得你的訓練方法很不科學。如果一味蠻練的話有可能影響正常發育。
你去健身房做重量訓練（應該叫無氧訓練）太頻繁了。
專業的健美運動員平常也就一周2-3次，只有在賽前一段時間他們才會增加次數和每次的強度。
再說無氧訓練，如果你不做下身運動的話（比如深蹲），上身肌肉是練不出來的。如果訓練量科學的話是不會影響
正常發育的，反而還有助於再次發育。
平時還要多注意結合有氧訓練（比如競走、慢跑），最好是慢跑，效果好。而且堅持跑步兩年以上的人，可以增高2-8厘公尺，保持身體的均衡發育。
個人覺得你現在做無氧訓練練肌肉還太早。肌肉的高速生長期在18-20歲以後。建議你在這之前堅持每天跑跑步就可以了。
如果真的有興趣，平常可以買一些關於健美方面的雜誌和書籍，上面有很多關於健身、運動、飲食、發育等方面科學的方法和建議。
推薦一本《健與美》，是本十分專業的雜誌。
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友情會不會隨時間的變化而變淡呢感情到底會不會隨著時間變淡呢？
有人說,時間能沖淡一切 包括友情 世界上每一種東西都 是在變化著的當然也包括 情 情 要麼變濃 要麼變淡，情若來得越快那麼也將去得 真正的友情是不會變的！真正的友情不管經歷了什麼都不會變！什麼東西都是要經營的，友情如果一直置於一旁不理睬，也會像過期的食品變得酸澀 看是什麼樣的友情了，距離也會產生隔膜...