1樓：三月的希
這個跟身高有關。
rain有184cm.。
腰和腿自然會很長。
骨架這個傢伙，
練是估計練不出來。。
建議你多喝點牛奶，多吃點雪梨。。。
每天要堅持至少2個小時的運動（運動量大點的）把肌肉練出來先吧~~
我哥哥也是這樣練的..
如果要令自己顯得修長點的話，
穿緊身褲，加一件長長的比較緊身的衣服（蓋過膝蓋）。。
那樣就會比較帥一點~！
腦袋小點的建議去弄一下頭髮，
令頭變大邊蓬鬆一點，
這樣效果比較好！
2樓：aing安安
想要跟他 一樣的話 其實他也不是長的很好看了 你只要打扮的比較特別(他就是走這樣的路的人) 還有頭型 身材嗎 也很簡單
1.你要每天跳繩,或者籃球,只要是跳就好了2.肌肉嗎 你只要每天鍛鍊啊 要用有阻力的運動3.
就來找我 打扮 想邊成 rain 那樣 想讓女生來找你你就來找我了 qq號 496986908 ok(♂)南韓人經常用的 你看南韓的男明星 都有肌肉 現在12歲的男孩都想要有肌肉 何況是你呢
3樓：匿名使用者
從小練習舞蹈就行了.
怎樣才能擁有rain的身材啊～好**～求教！
4樓：bi之雲
但是你現在才初二，身體還在長吧，現在只需多參加各種體育運動保持健康的體型，再做些肌肉的訓練就可以了，切記不可盲目的過度的，有可能造成長不高或者出現身形比例不好的情況。先讓自己有個好的體態最重要。
5樓：rain精神
那個叫什麼帝的.你是s/b吧.你自己去看看rain的身材在來說話.
毛都沒有的人還說別人花痴. 樓主.rain的身材練出來是因為他的身世.
你去看看他的介紹就知道了.他小時候是經歷了很悽慘的人生才達到現在的高度的.
6樓：胤灬帝嚳
lz是花痴吧…純爺們都看好李小龍和施瓦辛格的身材～
怎麼才能練出rain這樣的身材
7樓：打醬油的小旭哥
看看巨石強森的，每天攝入大量蛋白質，維生素，大量鍛鍊，乙個月你也一樣
怎麼樣才能練出rain那種身材
8樓：匿名使用者
在我看來,rain在健過身的人群之中這屬於比較瘦的一類,胸大肌並不是很明顯,肱三肱二基本沒有,三角一點點,如果你也去過健身房那你應該知道一些基本的動作,見意你繼續堅持,健身是一件很磨時間的事,必須要堅持才會收穫,平時練的時候多叫乙個朋友去幫幫你吧,如果想長肉那必須要衝一些大重量的器材才可以在短時間內達到你想要的效果,如果乙個動作你能免強做6下,那你就可以往上加重量,並且加到你乙個都推不動,然後叫人幫你"順力",只是順著你的力上去,哪怕只能做4個,你也要用這樣的重量,推薦你胸大群肌配合肱三練一天,背群肌配合肱二練一天,大群肌必須分開,而且間隔要超過24小時才能再次練.
祝您身體健康!
rain的身材屬於哪種型別，我很瘦，如何練出rain那樣的身材？ 30
9樓：匿名使用者
rain說過，每天做50個俯臥撐幫助比較大。
10樓：匿名使用者
教練應該給過你一些建議吧
我表哥鍛鍊的時候 大約是 多餐 多吃牛肉 健身的肌肉鍛鍊在主要是少量多次 可以適量服用一些肌酸配合鍛鍊
你很瘦的話需要先稍微壯一些 肌肉不可能是骨頭變才成的
11樓：愛雨的蝶兒
多吃蔬菜和雞胸肉，健身房多做重力訓練(*^__^*) 嘻嘻……
知雨者，莫過於雲也~
12樓：
老天啊``你190還要做那樣的肌肉男````會不會雷死一群啊```
幹嗎羨慕rain ```要與自己和平共處知道不```
以我看呀``190```你多吃多運動``自然就會有肌肉啦```
13樓：匿名使用者
rain嘛，很gay的感覺，不喜歡
14樓：匿名使用者
你先稍微吃胖點 才好練肌肉
皮包骨怎麼練的出肌肉?
15樓：彩雲伴雨
多吃點兒！哈哈！據說rain食量很大
胖子怎樣才能擁有好身材
16樓：四川長盛竹原纖維
慢慢鍛鍊呀，
多運動一下，
少吃一點，
可以去健身房呀，或者做其他的運動也可以的。
17樓：小龍同學
胖子慢慢變成瘦子,才會有好身材.但也不能太瘦,.要不然會被人叫瘦子.
如果你能讓別人既不叫你胖子,也不叫你瘦子,那麼,你成功了!
18樓：娜娜身材管理
身材好的關鍵在於臀部，教你練出飽滿翹臀
如果中國擁有與南韓一樣的地形和氣候而且三面淮海的話會不會發展的更好
中國東部海 抄岸線1.8萬千公尺，發展起外向型經濟非常可以！宋代以後，隨著中國南方的進一步開發和經濟重心的南移，從廣州 泉州 杭州等地出發的海上航路日益發達，越走越遠，從南洋到阿拉伯海，甚至遠達非洲東海岸，人們把這些海上 往來的各條航線，通稱之為 海上絲綢之路 三面環海有人口上十億，那不是就是印度麼...
像柳葉一樣的草，能蒸著吃，像柳樹一樣紅色小花,開起來像捲髮棒,樹葉像柳葉,什麼植物
不知道你所在地域是 如果是北方，有一種俗稱柳薅芽的野菜，在鮮嫩時可以吃，但是有特殊氣味，喜歡的人愛不釋口，不喜歡的人聞了作嘔。請問這是什麼花，紫色穗狀，像柳葉一樣的窄葉 千屈菜，拉丁學名 lythrum salicaria l.千屈菜科 千屈菜屬多年生草本，根莖橫臥於地下，粗壯 莖直立，多分枝，全株...
新的石頭怎樣能弄的和舊的石頭一樣呀，就是所謂的做舊，製作古玩
硫酸，白礬煮，等等。不過不贊成這樣，行家還是能分辨出來，歷史沉澱是沒有辦法做到一模一樣的 怎麼收藏古玩？收藏古玩入門 上面的美人魚說的多是古玩界的一些規則吧 古玩這個詞非常廣，一輩子也學不完，初學者建議先專其一項，或者陶瓷或者青銅又或者別的，確立了自己想要收藏的領域，再去買相關的書，書有好有壞，建議...