1樓：匿名使用者
防止腹部脂肪堆積，說白了就是4個字：“少吃多動”。少吃，就是少吃糖、澱粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內脂肪的消耗。
多動，就是多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等，可使腹部脂肪減少。
科學**：
一旦發福，要減掉“將軍肚”就得靠科學的方法，僅憑做50個仰臥起坐就減掉肚子是不大可能的。不僅仰臥起坐，像收腹舉腿、屈身起立等傳統的減小腰圍的方法，都會對“將軍肚”收效甚微。這是因為人體在做這些運動時，雖然運動的部位是針對腹部，但所消耗的脂肪卻來自全身。
另外，消耗多餘的脂肪必須具備兩個條件：足夠的氧氣**和相對長的運動時間。由於仰臥起坐等運動只是區域性負荷較大、易疲勞，故達不到消耗多餘脂肪所要求的時間；另外，在這些運動過程中，常出現氧氣**不足，機體在缺氧狀態下，只能靠糖原酵解供能，所以這些運動並不會消耗腰部堆積的脂肪，因而不能使腰變細，有時甚至還會讓腰變粗。
那麼，怎樣才能使體內脂肪含量下降，進而使腰圍變小呢？一是減少能源物質（如澱粉、脂肪類）的攝入量，即控制飲食；二是通過鍛鍊增加脂肪的消耗。為此體育鍛煉的方式應為時間長，強度較低的有氧運動，使人體在氧氣**充分的情況下，有足夠的時間氧化多餘的脂肪。
如：散步、慢跑、騎自行車、划船、遊戲性球類運動等。運動時強度不必過大，重點保證運動時間，使身體既不產生明顯的疲勞、痠痛感，又可達到減脂降重的作用
2樓：
你老公是不是喝啤酒太多，再就是缺少運動，多多運動就可以了，這樣既可以**，也有助於身體健康，不防試試吧！
3樓：匿名使用者
我不知道你說的腸油是什麼.
但從醫學的角度來說,是絕對的錯誤的
看來你是想幫你老公**了.
最重要是要從生活習慣抓起.
急!急！“管他江山如畫”“只為他守天下”是哪首歌的歌詞。 懸賞不多 請大家幫幫我!
4樓：無人可代替
李玖哲的《蒼天》吧，
看 江山仿如畫
奈 三分天下
一時多少豪傑 啊~~~
風雲變色群雄爭霸 交鋒誰名揚
兵臨城下驀然回首 誰在盼歸鄉
三國亂 亂世輩出好漢
國將戰 誰能一統江山
戰不斷 兄弟血淚無憾
紀烽火 辜負多少紅顏
誰相思長過長江水 盼君歸一寸淚一寸灰
化作蒼天
風雲變色群雄爭霸 交鋒誰名揚
兵臨城下驀然回首 誰在盼歸鄉
三國亂 亂世輩出好漢
國將戰 誰能一統江山
戰不斷 兄弟血淚無憾
紀烽火 辜負多少紅顏
誰相思長過長江水 盼君歸一寸淚一寸灰
化作蒼天
三國亂 亂世輩出好漢
國將戰 誰能一統江山
戰不斷 兄弟血淚無憾
紀烽火 辜負多少紅顏
看 江山如畫 蒼天佑天下
40歲的男人吃什麼早餐最營養
5樓：拓拔飛雪
一般要鹹甜搭配，要吃水果或喝果汁。
中年人的早餐：人到中年是“多事之秋”，肩負工作、家庭兩大重任，身心負擔相對較重，為減緩中年人的衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等，又應保持低熱量、低脂肪。
營養學家早餐吃什麼
生活在緊張忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懶覺、來不及準備等諸多借口作為不吃早餐的理由。那麼，讓我們看看，營養學家自己的早餐是怎樣安排和準備的？也許可以提供借鑑。
方法很簡單，就是做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或滷蛋，對半切，黃瓜切片，櫻桃番茄洗淨，第二天早上直接將雞蛋/滷蛋、黃瓜片、櫻桃番茄夾入兩片面包中。
另，孩子的那份，把蝦皮用微波爐轉一下再放進三明治中，既補充了鈣，又增加蛋白質，味道帶點鹹，也比較爽口。如果要調味，還可以放些番茄醬。整個過程不超過10分鐘，但是營養要素都具備了。
如果時間還是不夠，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波爐轉一轉便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分鐘就能吃完。
需要提醒的是，最好在漱完口後、進餐前先喝一杯溫開水，這樣可以補充一個晚上消耗的水分。
營養早餐的多種搭配法
當然，早餐的選擇可以是豐富多樣的，只要滿足三大“必需”原則，你也可以發揮聰明才智做一份簡單又營養的早餐。
1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含豐富的乳酸菌，對人體的貢獻甚至大於牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、饅頭等搭配吃。
如果是素包如香菇菜包等，營養就比較齊全了；如果喜歡吃肉包，必須再補充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鮮榨的
6樓：雍容雅步
不難看出這位是一位賢妻良母型的妻子，能為你老公有你這樣一位好妻子感到欣慰。一日三餐有道是早晨吃好、中午吃好、晚上吃少，可見早餐之重要性。1、香噴噴的米粥（大米、小米、黑米、蓮子粥、八寶粥、肉粥等）必不可少；2、小籠包、麵包、（軟麵包、壓縮麵包等均可）；3、鮮牛奶、豆漿（（最好自己磨製）如系北方人還可以配上配料齊全的雞蛋滷麵條也是不錯的早餐喲。
祝你老公身體倍棒！ok ！
7樓：匿名使用者
普通的早餐過於簡單，應當提倡營養早餐，營養才充足。
成年人營養早餐推薦量：
1. 穀物100克；
2. 雞蛋50克；
3. 豆漿300毫升；
4. 蔬菜100克和水果100克。
早餐，包括以上4類食物，則為營養充足；只有3類，營養較為充足；只有2類或者以下，營養不充足（中餐和晚餐除此4類食物，還要再加畜禽魚蝦共5類食物）。
早餐提供的能量應占全天總能量的25%~30%。具體食譜按照當地物產靈活掌握。
不同年齡，勞動強度的個體所需要的能量和食物量不同，應根據具體情況加以調整。
以上資料來自國家衛生部發布的《中國居民膳食指南（2007）》。
遠離危害，健康成長的作文1000字以上，幫幫我，。 5
男朋友說事業和我一樣重要，我聽到很難受，我以為他會覺得我比什麼都重要。很難過，請大家幫幫我！
8樓：崇尚酷文化
我去！你也太自私了吧，你這種人完全沒腦子，眼裡只有別人對你的愛，沒別的了，你該慶幸，找到事業心重的男人。
9樓：百度使用者
不要難過，你知道事業對男生來說有多重要嗎？沒有事業他就沒有以後
10樓：六年級數學院
我認為他很實在，一個男人不能沒有事業，他可以說你比什麼都重要，但這樣的男人可信嗎？你應該高興你找到了一個好男人，一個真誠對你的人
11樓：洗洗睡的愛情
他跟誠實，沒有物質基礎的愛情就像空中的樓梯
希望滿意
12樓：同屋主滴某君
我也是這樣的男生，事業跟愛情一樣重要，重要的是你自己怎麼看待
13樓：傑傑
想開點，應該只是他不好意思說而已，心裡肯定是你比較重要。。
14樓：靈芝
雖然不好聽，卻是大實話。你男朋友是個實在人。
15樓：匿名使用者
現實點，孩子，他沒有了事業將來如何養你？
求求大家幫幫我的表姐，求求大家幫幫我的表姐
看看這個資料,也許有幫助.每天吃一點小麥苗吧 這個東西恢復身體挺好得 對不起，我都醫術不了解，我在這裡祝福她早日 你應該到北京的大醫院去看看，不能看偏方的。我能幫她,其實是自已救自已,就看你們信不信我了.子宮癌,說明你表姐,平時吃青菜,喝水都太少.所以體內酸毒囤積而成癌.停用一切藥 包括止痛的,因為...
他是我心中的痛,如何忘記這段痛 大家幫幫我
支援的說法，呵呵。自己心中明白，卻不忍面對，又是那般為何？你不可能忘記他 努力融入生活 最好別和他在聯絡 報仇是沒有意義的 有人說 當你越想證實你是不是忘記了某件事的時候 你會發現你記得越清楚 所以不是要忘記他 而是要不去想起他 就算想起他 也不要想起他的好 多想想他的壞 不要花很多時間去想這件事情...
爸爸是怎麼想的，他的做法是對是錯，大家幫幫我
這種打賭有點太不切實際了，現在乙個人光著腳走出去肯定被人認為腦子有問題，你走在路上要隨時承受周圍人的指指點點或異樣的目光，別說一年了，乙個星期都受不了，所以你可以和你爸商量一下，改成刷鍋一年。以後一定要吸取教訓，和別人打賭，一定要確保即便輸了也能做到，無論是你還是對方，打賭是為了更富有挑戰性和增加樂...