1樓：匿名使用者
致病原因：長期使用電腦鍵盤和滑鼠，可能與一種稱為腕關節症候群的疾病掛上鉤，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重複在鍵盤上打字或移動滑鼠，手腕關節長期、密集、反覆和過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。
另外，肘部經常低於手腕，而手高高地抬著，神經和肌腱經常被壓迫，手就會開始發麻，手指失去靈活性，經常關節痛。手指頻繁地用力，還會使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。據調查，女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
緩解方法
1. 盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
2. 使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
3. 使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。
4. 不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕鬆適中為好。
5. 滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
6. 使用滑鼠時配合使用「滑鼠腕墊」墊在手腕處
2樓：匿名使用者
用電腦時間1小時左右就要休息一會。
3樓：匿名使用者
電腦用時間長了，不光是肩膀會出現問題，而且會有很多健康的隱患，對包括大腦，眼睛，肩膀，頸椎，手腕，**，下肢都會有影響的。
針對你提出的肩膀問題，我建議你每隔一小時休息5～10分鐘，做柔軟操或區域性按摩，同時養成規律運動習慣，針對肩頸、上肢進行拉筋及肌力訓練，以增加柔軟度及肌力，這樣多少會緩解。
如何緩解因長期操作電腦引起的右肩疼痛
4樓：匿名使用者
病情分析：您好，您這個情況最主要的**就是休養。不會是肩周炎，肩周炎50歲左右，就是炎症，或者頸椎病引起的。
減少勞累，不要久坐，工作改善不了，坐一會兒後起來活動一下，痛處貼膏藥，吃消炎鎮痛及舒筋活絡的藥物。
玩電腦太久，右肩痛怎麼辦？
5樓：匿名使用者
這個要自己養成良好的坐姿，不要一直坐著不動，最起碼2個小時站起來走動一下或者伸個懶腰！還有就是座椅不要太矮
6樓：匿名使用者
找個人給你按按，我經常痛的，痛的上半身完全不能動。
7樓：匿名使用者
離開電腦，出去運動一會
歲右肩發麻可能用電腦拿滑鼠引起按摩，拍打有什麼方法
8樓：炫瘋奇
右肩麻，這個可能是頸椎病或是肩周炎，最好到醫院做個徹底的檢查，然後對症**，可以通過理療緩解，還有就是加強體育運動，鍛鍊頸椎和肩周，這樣就可以緩解或是**的
長時間待在電腦邊，現在我感覺右肩鑽心的痛，具體哪痛也不知道，現在睡也睡睡不了，請問各位，有什麼方法
9樓：求月明
肩周炎吧，有空了去做個刮痧，拔個灌，經常去，但平時也要注意休息
10樓：匿名使用者
是不是肩膀像刀割一樣 疼的睡不了
肩膀痠痛，玩電腦玩多的，肩膀特別的痠痛，怎樣有好辦法解決下這個問題？
11樓：匿名使用者
建議了解斜面護脊床墊，經常使用斜面功能不矯正脊柱----你這個應該是同脊柱不挺直有關。請參考！
12樓：匿名使用者
可以自己做一下按摩，或者是活動活動一下肱二頭肌。
13樓：匿名使用者
那你目前還是不要在繼續坐在電腦前面了，多活動活動，早晨起來多運動運動，
讓你痠痛的部位得到放鬆
電腦前面座的時間長了右肩膀痠疼，怎麼辦？
14樓：匿名使用者
頸椎病發展的原因就是坐姿不對或長期保持某種坐姿，先產生你所述症狀，以後逐步發展為頸椎處骨質增生，壓迫血管和神經，影響微迴圈，再導致頭暈，四肢未端發麻。
這病是可以自己注意、控制並加以**的：
1 建議你得便時去大醫院看看。以後若有機會或病情有發展時，在運動醫學科做一點推拿或按摩。吊頸也是可行的。但光靠丹參是不行的。
2 頸椎病常致頭暈，頸椎中的骨質增生會壓迫血管神經，還可使肢體末端的微血管迴圈障礙，即我們通常所說的有些麻木，可以讓家人或朋友替你按摩，先堅持20天以上。在頸背後按摩。先別管手法，怎樣舒服怎樣按。
力氣慢慢用大一些。
我就是這樣慢慢好起來的。
3 平時的生活習慣和飲食方面應該注意什麼?----平時不要老是保持乙個姿勢，多動動。
15樓：匿名使用者
呵呵，改變下坐姿啊，我是做久了覺得左肩膀疼，正好相反的。也蠻有趣的
16樓：匿名使用者
因為你在電腦前使用滑鼠都是用右手,長時間保持一種姿勢,肯定感到右肩膀痠疼。其時，長期保持一種坐姿，可以間隔一段時間就站起來活動一下，左右手同時伸直，向前劃圈20次，向後劃圈20次。這樣就會慢慢好起來的。
17樓：匿名使用者
右肩痠痛是因為你右手握滑鼠保持乙個姿勢時間太長。每過一段時間起來活動一下右臂能緩解。臉上的痘痘是個很難處理的東西，跟長時間在電腦前有一些關係，但主要還是內分泌的問題，需要平時生活中注意，少吃辛辣，油膩，少熬夜……
長時間用電腦胳膊疼，右胳膊疼了，是天天玩電腦玩的嗎
18樓：匿名使用者
右胳膊疼痛的原因是持握滑鼠時間過長，右臂骨骼長時間拉伸，壓迫神經所致。
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首先檢bai查你的空開是多du大的，理論上zhi5安以上的都應該沒問題，小於dao5安的話建議版更換空開，考慮觸點容權量的問題，建議使用10a的空開，大於5a的話，檢查空開兩端連線電線的螺絲有沒有鬆動，鬆動造成發熱也會使空開跳 以上都沒問題的話，可以考慮空開觸點問題，接觸不好產生發熱跳閘。建議更換空...