1樓：
太上老君的金丹最有效。孫大聖可能還私藏有一粒。
2樓：匿名使用者
■身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
■飲食多樣
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
3樓：愛情典當行
每天吃一**炸薯條，自己炸土豆片也可以，拌點糖
4樓：浦友易
健康------運動的唯一結果
大量有氧運動，就可以了。
5樓：
每天拿肥豬肉當主食，拿豬油當白開水，坐在電視機那別動就會肥了！
有什麼辦法能不暈車，有什麼最簡單的方法可以使人不暈車
呼菲詹風 暈車 乘車時切一片生薑含口中，或用一塊膏藥貼在肚臍上 此條孕婦禁用 對於暈車教嚴重者，可兩方同用，有特效。 說生活出品 坐車容易暈車怎麼辦，叫你防暈車的妙招，真厲害 利楊氏雙戊 上車前半小時，吃暈車藥 找個靠窗的位子，睡覺，睡不著也可以閉目養神，閉著眼多少會讓大腦得到一點休息，大腦舒服了就...
運動過量小腿肌肉痠痛，有什麼辦法可以預防這種情況發生
很多人都會通過健身鍛鍊的方式來讓身體保持健康，也有很多人通過健身鍛鍊的方式來 塑身。但不論目的是什麼，大家鍛鍊的時候一定要適量。因為一旦運動過量，就會對身體造成一定損傷，這一點幾乎是一定的。過量運動 那麼，如何預防運動過量導致的小腿肌肉痠痛呢？這其實是乙個很簡單的問題。你也說了，你是因為運動過量導致...
但可以不吃，水卻不能不喝，為什麼人可以幾天不吃飯，但是不能一天不喝水？謝謝了，大神幫忙啊
當營養素攝入不足的時候，機體將第一時間消耗身體裡面的蛋白質而不是脂肪。蛋白質通常沒有完全被分解，就會導致自由基。自由基可以導致機體出現多種病症以及加快衰老的速度。另外，不吃晚飯不好對身體的危害不小，晚飯不是不吃，但是可以少吃，要知道從中午到下午至少6到7小時的時間，胃早在下午4點到5點就會完全排空，...