1樓：花尾雪季
1全部是不吃早餐造成的。
早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持乙個較好的狀態，尤其是碳水化合物的攝取，他能最快的轉化為能量被人體利用，快速轉化成為atp後能被大腦利用。
碳水化合物、脂肪、蛋白質、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量倉庫和保護層、蛋白質是組成重要器官和酶（協調人體各種代謝等等）、水為各反應提供水環境和參加部分代謝中的反應。
瘦肉--蛋白質，肥肉--脂肪，公尺、面--碳水化合物（也含有b族維生素），蔬菜、水果--維生素礦物質（主要是水溶性維生素，如獼猴桃含vc；菠菜含鐵，）脂溶性維生素多含在肉蛋類食品中，如動物肝臟。
營養學家認為早餐是非常重要的一餐，對人的健康十分重要，因為它提供了一天所需的能量。不食早餐會令人更易肥胖，因為：
身體感覺較飢餓，以後的食量會增加
能量不足，降低了新陳代謝率，繼以令脂肪更易積聚
人體會習慣儲存脂肪以消耗空腹時的熱量
不少研究長生術的人認為早餐應該吃得最多、最豐富。
2樓：匿名使用者
應該是貧血，刻意去醫院做個血常規。
3樓：晨曦
氣血不足，血糖過低，睡眠不足。
為什麼我每天都感覺沒精神
4樓：穭漑獋
或是你是體虛上火，營養不好,缺少運動,睡眠質量不好！肝火太旺！上網時間過長,眼睛受電腦輻射過久,壓力過大,體力下降,加上是秋燥時期，秋燥又分「溫燥」和「涼燥」，當溫度跟濕度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口幹，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，軀體痠痛，精神萎靡不振,精力難於集中,腸胃病，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗的緣故,你也可能是沒有確立正確的人生觀和人生價值觀觀,沒有端正生活態度!
精神過於抑鬱寡歡! 白天在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮蔔、大籮蔔、紅薯類。 還可以每天晚上用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。 這些都會有助於睡眠請試試。
滿意請採納
5樓：蒙慕隨以彤
身體沒有精神是有很多種的原因的，
如：疲勞過度，中氣不足，以及一些疾病
所導致。最有可能的就是貧血，我建議你去醫院化驗一下血常規。當然你如果不想化驗血的話，就去中醫看一看，中醫對於這樣的病症可以說是拿手絕活啦。
6樓：從曲以弘義
真的是這樣的嗎，如果是，那可能是你平時太在意這方面了，還有就是，人的情緒也是有乙個週期的，沒有人是天天都有精神的!!
7樓：公叔以晴昂恬
你的電扇是落地扇嗎？是落地扇的話不要對著頭吹，對著頭吹，第二天起來會沒精神的，而且頭也有些痛。
8樓：醜淳禮涵煦
整一根經典紅塔山就好啦!
9樓：堯棠曠夢寒
或許你沒睡好
還是沒有奮鬥目標
找乙個你喜歡的目標
為之奮鬥
還有不需要介意他人的感受
10樓：圭帆召胤
不妨去鍛鍊一下身體，和朋友一起打打球之類的。出點汗後就會覺得很輕鬆。
我為什麼精力差，體力不好，總想睡覺
11樓：莉莉
缺乏鍛鍊，身體素質差； 營養不良； 熬夜； 睡眠質量差； 生活沒規律； 內臟有毛病； 消化吸收能力差； 腫瘤； 糖尿病； 白血病； 性生活過於頻繁； 工作太勞累； 精神壓力大； 抑鬱症； ……。 建議去醫院做檢查，找找原因，對症解決。
為什麼我看上去總是沒精神？
12樓：
你好,是太疲憊了嗎?好好休息你好,建議平時注意養成規律的生活習慣 ,避免過於熬夜.做到飲食的合理搭配 ,還可以適當的參加一些體育鍛煉 ,這樣有利於身體健康 ,祝你健康你看上去不精神是你自己認為還是比人說你啊?
你的眼睛有近視嗎?工作壓力大嗎?睡眠好嗎?
每天的精神愉快嗎?只要你的心情保持愉快就一切都好了啊.你好,看上去沒精神不代表你每天的精神很差.
這可能與不同的人有不同的審美觀點有關.關鍵在於,你自己感覺你精神總是不好嗎?若不是話,您只需調整心態樹立自信就可以了,因為事實上你精神是很好的;若不是,那也許是因為你工作或學習等的壓力大而過於疲勞,長時間熬夜等所造成,那麼你就要注意勞逸結合,適當鍛鍊,營養充足.
如果可以排除這些因素的影響,當然,很多疾病的存在也會影響人的精神狀態的（包括一些疾病**後的後遺症的影響）,如肺部疾病,心臟疾病,肝臟疾病等.所以,建議你及時到醫院做相關的檢查,明確診斷後,做對症**一定會取得立竿見影的效果,最後衷心地祝願你早日**.你好,對於你這種情況,有可能是情緒不好,或休息不好所造成的.
建議你放鬆幾天,調節下自己,保證睡眠充足,做到勞逸結合.比如多參加戶外的運動或者跟團出去旅遊.如果這種情況還是不見好轉,那麼得去醫院諮詢了,很多疾病也會造成精神不振.
那麼建議你到醫院做個檢查,對症**.祝願早日**.
我最近為什麼老是想睡覺，整天精神不好
13樓：匿名使用者
1、可能引起這個症狀的原因有很多，如：懷孕、近期工作壓力大，休息不足等等；
2、如果後續經過多補眠有改善的話，可以先觀察一下，否則就應該及時就診了。
為什麼我的工作總是做不好?
14樓：為正義而奮鬥者
你要弄清楚，工作做得不
好，是自己感覺問題，還是實際真的做得不好的問題。
如果是前者，可能自己有完美主義傾向，可以從自己思想上找根源解決，也就是說要告訴自己：金無足赤，人無完人。但若是後者，就需要你認真的反思一下工作總是做不好有哪些原因，是膽怯，還是粗心大意，還是吃不準事，還是方法有問題。
多覆盤幾次失敗的過程，從中查詢到原因或存在的問題，然後針對每個問題找一找有哪些解決措施。
有乙個工作方法叫pdca工具，就是說你每做一件事時，可以先制定工作計畫，然後按照計畫去執行，執行過程中要不斷檢查進度及完成情況，然後是每次接受任務的結果都要最自己反饋、對安排任務的領導反饋，做到事事有著落，件件有回音，就靠譜了，會讓人放心。
15樓：peking在路上
如果是你自己本身的原因而導致你工作上的不對，那麼你要找出你自己不對的地方汲取教訓 總結經驗 在以後的工作盡量不要再犯同樣的錯誤 ，每個人都難免會犯錯誤的.不要把你某次不對看的太重，其次如何是外界原因而導致你工作做的不好.那你就應該盡量去調節一下 。
祝你工作順利
1，正確看待領導對你的罵，領導不滿意的地方正是你成長的契機點，要善於總結經驗，不怕吃苦。今天的事不要放到明天去做。一切藉口都會成為你成長的絆腳石。
2，等你旅遊回來，沉澱一下思緒，總結一下三年的得與失，這就是收穫！
3，360行，行行出狀元，你既然選擇了這個專業，就不要後悔。你現在對行業的心態，正是入行後的「混沌」期，只要你積極進取、鑽研業務，善於總結經驗。過一段時間就會柳暗花明又一春。
等過了這個瓶頸期，你就會有乙個質的飛躍！
4，你學的這個專業是個理論和實踐結合最最緊密的專業，不但需要理論的指導，更需要實踐的磨合。所以，成長和經驗是需要時間、刻苦、耐心、超越自我的勇氣是。急功近利成不了大氣。
只有靜靜地等待，才能看到鮮花綻放。
16樓：匿名使用者
工作總是做不好，這就要找一下做不好的原因是什麼。如果是因為缺乏工作經驗，就要多虛心像有經驗的同事請教，同時自己要善於觀察，同做一件事，別人是怎麼做得這麼好的，善於學習。如果是因為工作的方式方法不對，這就要善於積累和總結經驗，不斷改進工作方法，力求把工作做好。
相信自己， 別人能做的，你通過努力也能做到。
17樓：匿名使用者
當員工的工作表現並不如期望的那樣好時，管理者們往往覺得很難對其做出反饋。負面反饋帶有批評的味道但又不同於批評，帶有不滿意的表示但又不是責備。負面反饋是向員工指出工作中的問題，並一起討論問題的原因，找到解決問題的途徑和方法。
對下屬進行比較負面的績效反饋，是每乙個管理者面臨的比較棘手的問題，特別是對於一些性格比較平和的管理者更是如此，他們常常因此而輾轉反側，嚴重者甚至造成失眠，有的已經患上了負面反饋恐懼症。 事實上，負面的反饋即使是再委婉的表達也改變不了負面的事實，總是讓人天生牴觸、反感、抗拒，碰上性格暴躁的下屬，加上管理者語言能力的欠缺，有可能產生收拾不了的尷尬結局。但是，如果對下屬的過失、問題睜乙隻眼閉乙隻眼，姑息遷就，遲遲不予反饋，總想著讓下屬今後自動改正，有的用暗示的方法企圖讓下屬有所改變，但令人遺憾的結果是下屬還是一如既往。
原因很簡單，乙個不合格的員工並不知道自己的不足之處，他們又如何能改進呢？ 為了讓員工在心甘情願的心態下，自覺改正工作中存在的問題，管理者在負面反饋過程中只要把握好乙個原則即可：注重對工作的改善，而不是盯住員工的缺點。
管理者如果用詢問而不是責問，傾聽而不是打斷，**而不是命令，反饋的過程集中在如何解決問題，而不是算舊賬，發洩情緒，這樣的效果可能會更好。 比如，用下面的一些語氣進行反饋： （1）這個工作中存在的根本問題是什麼？
請具體談一下。 （2）這個問題給你本人的工作、部門工作、的工作造成了哪些影響？ （3）造成這個問題的深層次原因是什麼？
當下屬回答乙個原因的時候，追問乙個為什麼，一般五個為什麼就可以找到根本性原因。 （4）你打算採取什麼措施來改進這個工作，請談一下具體的工作思路、方法、步驟，什麼時間完成？ （5）針對這些問題，你需要我提供哪些支援和幫助？
如果下屬做得不好在進行績效面談的時候按照以下步驟進行： ① 先表揚特定的成就，給予真心的鼓勵； ② 然後提出需要改進的「特定」的行為表現； ③ 最後以肯定和支援結束。 當然，績效面談的作用在於幫助員工改善績效，而不是抓住員工的錯誤和不足不放，因此，表揚優點，指出不足，然後肯定和鼓勵，才是最佳的面談路線，值得學習。
例如，《西遊記》中佛祖與孫悟空有過這樣的對話： 「你這潑猴，一路以來不辭艱辛保護西天取經。」（表揚、肯定、認可） 「這次何故棄師獨回花果山，背棄自己的承諾？
」（指出問題，批評） 「去吧，我相信你定能發揚光大，保護取得真經。」（表示信任，提出要求，鼓勵做好） 這三句話褒中有貶，既肯定了孫悟空以前保護唐僧的辛苦和貢獻，又批評了他這次的拋下的不良行為，最後給予了鼓勵和期望，恰到好處地讓孫悟空認識到自己的錯誤，並一如既往地護送唐僧西天取經。如果佛祖一味的指責孫悟空不服從領導、違背諾言、自我主義，肯定會引起孫悟空的**，達不到預期的目的。
特別是像孫悟空這樣的有能力又有脾氣的下屬，管理者在指出錯誤、提出問題的過程中需要注意技巧與方法。
為什麼我面板這麼差，為什麼我的面板那麼差
卸妝也是乙個重要的方面哦 沒有必要化妝呀，慢慢從飲食上調理，化妝品這個東西是脫不掉的 不同地方的人，膚質都是不一樣的，先要美白你的全身，知美白臉那就不好看哩，然後，注意補水 你經常不睡覺或許睡覺不不定時 飲食方面更要注意。恩，我以前也是這樣哈。你要注意幾點哈，第一，不要吃太辣的，太油的東西哈，特別是...
為什麼我很容易精神緊張，為什麼我精神會這麼緊張，還有覺得自己很自卑
您好！您之所以恐懼其根源就是缺少信任。如果有乙個 信任銀行 的話，您的信任儲備是非常少的，也許是您小的時候就沒有得到相應的信任。比如您的父母沒有給過您的信任，他們不信任您，您就無法得到信任，進而沒有信任的儲備。沒有了信任儲備，您就對身邊的人和物都缺少信任。對人缺少信任您可以選擇離開或不理之，如果對事...
沒有精力，別人看我都覺得我精神不好，整天像沒睡醒一樣怎麼辦啊
缺少運動,抽點時間去健身房.看醫生吧 你只說你沒精神 也沒說你現在是什麼樣子 比如年齡 嗜好 身體有沒有其他毛病.只能讓人看得見 摸得著了 才能給你下結論啊 找中醫看一下 真的 千萬別亂投醫 中醫一看就知道是怎麼回事 謹記 別信廣告和廣播 我也有這個問題！如果你找到方法了請一定要簡訊告訴我！身體狀況...