1樓：懶小貓
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。 有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。
而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。
百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到 18歲這個年齡層最容易發生。 造成腳抽筋的主要原因有： 1.
區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。 4.
飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 7.
某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 8.不知名的原因。
所以你得根據自己的實際情況去判斷是不是缺鈣。 為預防因缺鈣造成的小腿抽筋，平時應多食含鈣豐富的食品， 如牛奶、豆及豆製品，硬果類，芝麻，蝦皮、蟹等。還要注意飲食中補充維生素d，多曬太陽，從而促進對鈣的吸收和利用，病情嚴重者， 需到醫院**，補充鈣劑。
2樓：亓幼萱
原因有兩個，一是缺鈣，二是受涼。平時多吃富含鈣的食物，注意保暖。
3樓：大舒
最常見原因是缺鈣，也有可能是受涼。
老是腿抽筋，是缺鈣嗎？3個隱藏原因，幫你揪出來了
腿總是抽筋，這是缺鈣造成的嗎？
4樓：天德永相承
是是因為缺鈣造成的，可以多吃一些含鈣比較高的食物，多吃一些蔬菜和水果，多吃鈣片，而且要注意保暖，也有可能是因為睡覺姿勢不正確，蓋的被子太薄。
5樓：網友
這可能是缺鈣造成的，但是腿抽筋的原因有很多，比如腿部受涼，血液流通不暢，精神壓力大，長時間處於壓迫的狀態，等都會造成腿抽筋。
腿抽筋是因為缺鈣嗎？
6樓：願賽下
小腿抽筋不一定都是缺鈣引起，導致小腿抽筋的原因有很多，常見原因有過度勞累、區域性受涼、下肢動脈閉塞症、低鈣血症等，具體如下：1、過度勞累：白天運動量過大，導致肌肉過度疲勞，夜晚睡眠時就可能會出現小腿抽筋的現象。
2、區域性受涼：夜晚睡覺時沒有蓋好被子或空調直吹腿部，導致區域性受涼，就會出現小腿抽筋的現象。3、下肢動脈閉塞症：
下肢動脈出現閉塞、神經出現缺血時，就會出現小腿痙攣、抽筋的現象。4、低鈣血症：當血清鈣過低時，神經興奮性增高，也會出現小腿抽筋的現象。
腿抽筋又稱為肌肉痙攣，引起肌肉痙攣的原因很多，並不一定都是缺鈣所致。當然最多見的原因就是低鈣血症，因為低鈣時會引起肌肉神經興奮性高，也就會引起腿抽筋，但也要考慮其他因素，比如過度勞累，下肢動靜脈血管閉塞，區域性受涼等等。所以如果出現腿抽筋現象，尤其是經常發作，必須及時就醫進行微量元素，骨密度，雙下肢血管超聲等檢查，明確診斷後繼續**。
7樓：匿名使用者
腿抽筋不一定都是缺鈣。首先一點抽筋是下肢的肌肉痙攣，過度勞累，比如行走比較多或者站立時間比較長，下肢肌肉長時間痙攣就容易引起抽搐、收縮，所以會出現小腿肚抽筋的情況。除了疲勞還有受涼，受涼以後，下肢肌肉也會出現抽搐，也會出現腿抽筋的症狀。
8樓：小生活趣事多
腿抽筋很大的概率是因為缺鈣，所以在日常的生活當中，除了適當的運動之外，一定要補鈣，可以食用鈣片又或者是是食用一些骨頭湯來改善這樣的情況。
9樓：帳號已登出
腿抽筋大部分是因為缺鈣，這種情況下可以多補鈣，應在平時啊，如果鈣量不足的話，那麼就會導致腿抽筋。
10樓：加不加加
腿抽筋大多數是因為缺鈣。不過也有可能是因為受涼了。腿也會抽筋的。可以保暖來緩解。
11樓：媚魂
腿抽筋兒是因為缺鈣 嗎，這個問題我知道，腿抽筋兒多數是因為缺鈣的原因。
腿抽筋是缺鈣嗎？
12樓：網友
主要是少鍛鍊。。。你看馬拉松運動員什麼時候會抽筋的？？？
13樓：異人
多見於缺鈣，受涼等。
腿總是抽筋，這是不是因為缺鈣導致的？
14樓：沒結婚呢
有很大的可能性是因為缺鈣導致的，但也有可能是肌肉出現了痙攣，或者出現了其他的身體疾病，需要進行及時的觀察，去醫院做正規的**，然後按時服用藥物。
15樓：金牛愛仕達
也有可能是因為受涼了或者是神經出現了問題，所以才會導致這樣的乙個現象，也有可能是因為運動過量或者是運動不太好。
16樓：微風的暖星
是這樣的，因為自己身體缺少鈣元素，腿部才會抽筋，腿抽筋是很疼的，通過按摩才可以緩解。
17樓：好慧影視
缺鈣是一方面，還有一方面可能是因為受涼引起的，可以去做做針灸。
18樓：愛聽歌寶
我渾身到下全是抽筋的，特別睡覺的時候特別容易抽筋，只是不知道是怎麼回事。
在不缺鈣的情況下腿為何會經常抽筋？
19樓：邰寄竹休倩
首先要肯定的一點就是抽筋不是由於缺鈣造成的。抽筋的原因：一是運動前準備動作不充分，二是受涼引起的血脈不通暢，三是用力不當，四是神經受到壓迫。
20樓：明哥聊故事
睡覺時腿經常抽筋，可能不是缺鈣這麼簡單，看完一定要當心了！
腿抽筋是缺鈣嗎？
21樓：匿名使用者
如果經常性的抽的話可以考慮缺鈣~！
22樓：匿名使用者
手呢？一般是的，還有其他的也可以引起。吃點鈣片就ok了。
就不會抽筋了。 手抽筋是數錢太多了吧？
23樓：業餘醫生
有可能，也可能是過度疲勞！
和老婆老吵架，怎麼辦？拜託了各位謝謝
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卡車會飛嗎？拜託了各位謝謝
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