1樓：匿名使用者
想要長高，給你幾點可行的建議吧：
一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。
二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。
其實想長高的話本人認為是不需要吃保健品，因為這些都是沒用的（因為我以前吃過).我媽媽說喝田七湯，就是豬骨或者是雞煲田七，可以有助於長高。我也經常喝田七湯，覺得挺有效地（不過不知道是不是所有人都適合喝）。
除此之外，還需要多做運動，打籃球、跑步。還有可以經常拉韌帶，老師說對長高有好處！
希望我的能夠對你有所幫助，也希望你能夠。
2樓：匿名使用者
高挑的身材，是福啊，一般上了高中的女生是不會再長高了，但也會因個人體質而定。
3樓：匿名使用者
正常來說女孩子到高二了，應該不能再長個了！高點挺好的，很有優勢的。
4樓：客梨
應該不會了 我認識的人大部分都是高中就定型了。
5樓：網友
高點有什麼不好 要相信自己 高個子的女生很有氣質的。
6樓：匿名使用者
高就高 又沒人說你。
男生高二還能長高嗎?
7樓：生活達人木木
男生高二還能長高。
人的骨骺線閉合之後人就不會長高了，一般在20到25歲之間。高中肯定會繼續長高的，只不過過了青春期的旺盛時期，長高沒有那麼明顯了，所以說不用擔心。平時注意正確的作息時間和充足的睡眠有助於長高，加上合理的膳食和營養搭配就可以了，適當的體育活動也是必不可少的。
是否還有生長空間，需要看你骨骺的閉合情況。需要你到醫院查一下骨齡和骨骺情況，根據檢查結果才能判斷還有多少生長空間，根據檢查結果選擇服藥增高或者注射生長激素。
長高沒有特別有效的辦法，平常可以通過調節生活方式來幫助長高：
1、作息規律，平時要注意保持良好的充足的睡眠，睡眠時會分泌生長激素，有助於骨骼發育。
2、調整飲食結構，平時要多吃一些含鈣、含蛋白質高的食物，多吃水果蔬菜，保證維生素d的攝入。
3、要多曬太陽，適量做一些戶外運動，如跳繩、打籃球、游泳、打羽毛球等。
高中生還會長高嗎 能長高多少
8樓：網友
高中身高通常是有機會長高的。根據每個人體質不同生長發育情況也不一樣，具體是否能長高需要根據個人的骨骺線是否閉合等情況來進行決定。
1、高中生的年齡一般會在19歲到20歲左右，在這個年齡段的青少年也有存在長高的機會，需要根據個人年齡做骨科的x光片檢查來檢查骨骺線是否已經閉合，如果骨骺線還沒有閉合的狀態，應該是可以達到繼續長高的可能，可以在日常飲食上多補充一些營養，多食用些牛奶、雞蛋、魚肉、蝦肉等富含高蛋白的食物，也可以適當的補充一些鈣質，多補充身體當中的營養，從而幫助長高，但是x光片檢查骨骺線已經出現閉合的狀態，則長高的可能性不會太大。
2、如果高中生骨骺線沒有閉合，在日常生活當中多參加一些戶外運動，也能夠促進身高的發育，對於長高也會起到很好的效果。
高中生身高還會長嗎
9樓：小新愛科技
高中生身高還會長。
身高是指從頭頂點（v)至地面的垂距。一般以厘公尺（cm）作單位，也較經常用「公尺」（m）。身高是人體縱向部分的長度，源於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。
女孩比男孩身高發育的早，在12-13歲為快速增長時期，到19-23歲開始停止增長，而男孩身高發育的晚，在15-16歲為快速增長時期，到20-25歲停止增長，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。
世界最矮男性
當今世界上最矮的男性—也是迄今為止最矮的男性—是尼泊爾的坎德拉·巴哈杜爾·當吉。2023年2月26日，他在尼泊爾加德滿都蘭少河區的ciwec旅行醫學中心測量的身高是厘公尺。
高三女生還可以長高嗎
10樓：匿名使用者
正常是可以的。
女性的長高過程有二個高峰期，乙個是出生到10周歲，增長速度快，每一年增長25厘公尺，第二年增長10—12厘公尺，第三年增長8—9厘公尺，從第四年—10歲每年增長5—7厘公尺。第二個時期是青春期，這時期第年可長高10厘公尺，20歲以後速度放慢。
有助女性長高的日常方法：
一、飲食增高。保證機體每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白(優質蛋白)。蛋白質缺乏會直接影響身高增長。
二、運動增高。體格鍛鍊能促進骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。每天至少要有20～40分鐘的有效運動時間，在運動時出現出汗、發熱、面色紅潤等情況。
特定的體育鍛煉專案，如跳繩、籃球、排球、跳躍、快速跑等強度較大的運動，能促進身高增長。
三、睡覺增高。有利於在晚上深睡眠時出現生長激素分泌高峰，最好每天最好要有8～10小時的睡眠。現代人的生活節奏快、工作壓力大，可睡前喝杯牛奶、泡個熱水澡、熱水泡腳等能減少身體疲勞，緩解壓力，身體和精神放鬆，提高睡眠質量。
身高與遺傳、營養、運動、環境、內分泌等多種因素有關，想要增高就應該到正規權威的專業醫院做權威的檢測盒**，要相信科學的方法，千萬不要相信網上的一些誇大宣傳功效的藥物和**方法。女性朋友們在進行增高**前，要先到正規醫院進行檢查，在明確具體的症狀和**後，在醫生的指導下接受有針對性的**。
女生公升到了高中會長高嗎
11樓：峰生水起
樓主你好，高中應該是差不多16歲，16歲肯定還在發育，就看您還想不想再長高點，其實我覺得女孩不要長到1公尺7以上，那樣會很有壓力的，找老公都有點難度哦。如果還想長高，可以試試我給你的這些建議：
要多進食含鋅、碘、鈣、鐵、錳、硒以及維生素豐富的食物和食品，如動物肝臟、肉類、魚類、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、淡菜、動物骨頭，特別是穀類、豆類等。在營養**上要放開一點，不要限制太多，不單需要吃主食，還需要吃副食，主食也不能過於精細，要吃得粗一點，吃得雜一點，比如豆腐、菜泥、肉末、雞蛋、魚羹、麥片、公尺油、糠麩餅等，都可以吃一些。
還有以下幾點也需要注意哦，.1、睡眠 請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2、.
曬太陽 骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。3.運動 首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩等。
12樓：第一職場網
會，但要補充營養，多吃些鈣高的食品。
13樓：巴黎聖日耳曼
看情況，有的不長了，有的女生高興三年還能長幾公分的，我女朋友高中期間漲了五公分160長到165。
14樓：111李飛
我估計漲不了多少，大概5厘公尺左右吧，因為我和你經歷差不多。不過如果你要多運動那就長的多。
15樓：掠狄澄幾飾禱
幼兒健康首先指的是幼兒身體各個器官組織的構造正常，各個生理系統能良好地發揮作用，有效抵禦各種疾病。同時，這種組織結構的正常要與不同時期幼兒的身高、體重的增加速度成正比，雖然不同時期幼兒的發展水平不同，但總體發展水平必須保持在正常範圍內。
16樓：狂暴瘋子
那要看你的骨骼有沒有合起來。 沒有的話可以吃一些，營養補品還可以長高的。
17樓：匿名使用者
這需要看你的飲食情況 其實女生正常吃 正常戶外運動就會高德。
18樓：蘑菇仙子
我22歲那年出車禍之後長高了3厘公尺。
高中女生如何長高？
19樓：出荃帖旋
這樓上都說的什麼？牛頭不對馬嘴！高中生時期，是還有成長的可能性的，每天運動，跳一跳都能幫助長高。多出胡蘿蔔也會有幫助的！
20樓：鈕髮鬚古香
從心理上：少想男女之事，男朋友更是不要想，要告訴自己你還要能長高，總之保持心情愉悅。
21樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。1.
10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.
無壓力的生活5.正確的姿勢。
22樓：匿名使用者
最簡單的就是吃有營養和健康的食物。
23樓：有眼淚的張泡泡
打籃球呀夥計 還有喝酸奶。
24樓：低調沉默
還能長的，你是女生嗎。
25樓：深圳醫通
保證充足的營養。多運動 打打籃球什麼的。
女孩21歲後還能再長高嗎
26樓：西奈
女生21歲還是有希望再長高的。只是長的不會很明顯。女孩23之前算是衝刺期，而且需要營養充足加上適量運動才可以幫助長高！
不僅要營養充足，還要適量運動，比如跑步，打球等，這樣可以幫助長高的。能有乙個全面的計畫，一周做個4到5次更好。我是22女，身高161，這個年紀我知道生長空間不大，我現在做的楊雲風日記裡面的鍛鍊方法，想不到的是6個月已經長了快3公分了，雖然慢，但是我朋友都說我長高了。
做鍛鍊不要經常停，要連續做，女生體質不好，做少點也是可以的。但是要做了。一周休息1到2天。
每天跳繩五百熱身，助跑跳60，壓腿60下 手摸地60 ！剛開始小腿好酸，慢慢就適應了！其實一直以來我的夢想目標都沒有太大的轉變，就是把自己現在的事情做好，一步一步踏踏實實地做好自己；有勇氣，有堅持，我就問心無愧吧，何況還可以**呢！~
27樓：封宗華律師
要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物。
和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質量。
多參加體育鍛煉。 建議你到醫院做乙個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。
機不可失！如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。
28樓：匿名使用者
朋友，除了吃好外，要多多的參加體育鍛煉才能快速公升高。不管男女一般到25歲才停止生長。
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
29樓：匿名使用者
據我所知，就是應該可能性很少，不過你也可以像樓上說的那樣試一下，或許就有奇蹟發生哦！
30樓：鄭奶爸木馬盒
大部分的都只是普通的鈣，對於長高的幫助只是微乎其微的，所以沒有真正了解的人不要輕易嘗試的，尤其是成年人都已經30好幾了還想要長高不是異想天開嗎？
關於長高不是一天兩天的，你不努力不運動，還談什麼在長高一些，只能聽天由命的，如果自己加強鍛鍊，飲食合理當然是可以長高的哦。沒事可以去多學一下袁樂回憶一文的一些知識，其實究其原因長高沒有那麼複雜。
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