1樓：dr_巴特瑞
晚飯吃蘋果當然可以並且對於腸胃有很大的好處。
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用；果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉；有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。**慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要注意不要吃太多，因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急性發炎。
2樓：鍋包肉嗎
不管什麼時候吃都好的，中醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果功效與作用：1.
蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。現在很多人喜歡吃高脂肪、高熱量的快餐，這些食物沒有營養，還會提高膽固醇的含量，這時您不妨多吃些蘋果。
2.蘋果生治便秘，熟治腹瀉蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個「兩面派」，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。
膳食纖維又起到通便作用。鞣酸在果肉及果皮內均含有，果皮中含量更豐富，而果膠含在果肉內，近皮處豐富，將蘋果煮熟後對半切開，會發現近皮處有一層淺黃色的物質，就是果膠。因此，在吃煮熟的蘋果時，最好連皮一起吃，這樣**腹瀉的效果會好些。
而如果把蘋果作為煲湯材料，加熱後又能起到收斂、止瀉的作用。因為鞣酸和加熱後的果膠具有收斂作用，能使大便內水分減少，從而達到止瀉目的。所以如果家裡有腹瀉的孩子，家長可以把蘋果洗乾淨，連皮放入沸水中煮幾分鐘，用勺子刮果泥給孩子吃。
或者把蘋果放入水中煎煮，取濃汁飲用。3.蘋果有降低血壓的作用蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。
當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是**抑鬱和壓抑感的良藥。
專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
3樓：匿名使用者
晚飯只吃蘋果當然不好，你正處於學知識、長身體的階段，這樣對生長發育也很有影響的。如果學習緊張，更要好好吃飯，想要對胃好，晚上喝點熱牛奶，既營養又省時。
4樓：十全十美我你家
最好吃點晚餐 停半個小時吃蘋果 但最好不要一邊吃一邊看書 效率不高而且傷身體 可以吃點消化的東西 晚上回來稍微補點夜宵。。
5樓：匿名使用者
不好 會造成你營養不良 而且空腹吃蘋果對胃也不好 還是多吃點谷製品、蔬菜和水果等使攝入的營養均勻點。
6樓：轉身燕尾服
你可以選擇去食堂或者什麼地方點有營養的東西吃，並且一邊聽聽英語，默默背語文，，不要以為只有早上可以背這些東西，有時候練習語感和複習記憶是很重要的。再不然就想想今天做的錯題，怎麼改，在腦海裡面歸納一下，不清楚的回去再看書或者試題。高三了該注意方法和營養補充。
7樓：匿名使用者
可以早晨吃啊，早上天氣不冷就可以邊走邊吃，還會更有精神！！
8樓：過桀
水果早上吃比較好。
晚上吃蘋果好不好
9樓：北網域名稱醫
從營養學的角度來說，晚上吃蘋果的確是不如早上吃好，而且對於胃腸吸收消化不好的人來說，早上吃蘋果可以避免加重胃的負擔以及減少吸收消化問題的影響。
對於腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利於消化。並且，腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，有可能會產生泛酸，流口水等情況。
所以晚吃蘋果的時候，不要靠近臨睡前就可以的。並且，胃腸道疾病的患者，一般要求戒冷食，在早上空腹吃蘋果可能會引起胃的不適，建議在用餐2小時後或睡前2小時前吃蘋果。
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10樓：夕誌畫
晚上吃蘋果有助於腸胃消化，早上吃的話運動量過多，鑑於晚飯後多吃蘋果。
蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，vc7.
8g，。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。
蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟公升驟降。
德國科學家研究發現：蘋果中的果膠可以降低膽固醇。荷蘭學者從長期調查研究中發現，每天吃1個蘋果的人，膽汁的排出量和膽汁酸的濃度增加，有助於肝臟排出更多的膽固醇。
蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可及時清除體內的代謝「垃圾」，吃熟蘋果，可**便秘。吃擦成絲的生蘋果，其果膠能止住輕度腹瀉。
蘋果酸可以穩定血糖，預防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味蘋果。蘋果含有的糖和鋰、溴元素，是一種有效鎮靜的安眠藥，且無***。蘋果含有鋅、鎂元素，故常吃蘋果能增強記憶力，對孩子還有促進發育的作用。
因蘋果的一些元素能排除體內有害健康的鉛、汞元素，所以，歐洲科學家稱蘋果為防癌藥。
晚上吃蘋果好不好?
11樓：貢慕雁豐丁
不好俗話說上午吃的蘋果是「金蘋果」
晚上吃的是「爛蘋果」
晚上吃蘋果不容易消化吸收。
而且這樣會增加胃腸負擔。
12樓：和清綺希麥
蘋果，雖然可以達到美容，保健和**的效果，可是晚上吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果，相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。
13樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。
晚飯後吃蘋果好嗎？
14樓：匿名使用者
可以的。晚飯要求不是很高的。也對**有好處哦。
晚上吃蘋果好嗎
15樓：匿名使用者
有這個習慣不太好。蘋果是個好東西，是**的水果，但你吃水果的時間來說不好。你晚上吃了東西如果不刷牙的話，不僅是身體，對牙齒也不好。
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。
而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。 所以，我建議你，不要在晚上睡覺前吃水果，千萬別以為吃水果是件小事，久而久之會對你的身體造成影響的。 有些習慣是可以養成的，有些習慣也是可以改掉的，要培養出真正對健康有益的生活習慣。
16樓：網友
不好。蘋果屬於難消化的水果，晚上吃尤其對胃不好。不要說**，身體會受傷的。
17樓：曾半鑲
晚上吃一兩個蘋果很好啊 可以**呢 也很健康 不過晚飯要吃哦 吃一點點就好了 不要吃肉類 吃青菜就好了。
18樓：枝金枝
當然是好的，有助美容和可以給身體多補充水分。最好每天都多吃一些水果，提高免疫力。
晚飯吃蘋果好嗎？
19樓：匿名使用者
可以吃，晚上只有不吃主食，吃任何水果都是可以的。
20樓：匿名使用者
當然好啊，因為蘋果裡面有很多微量元素的同時還有人體不可缺少的常量元素，人在睡得時候吃有幫助消化的，催眠的。當然不能當飯吃！
21樓：聖卡瀾蒂於楠
蘋果含糖量比較高，建議不吃，可以喝酸奶，蘋果可以早上吃。
22樓：湘美匯吳東輝
蘋果是一種健康食品，其中含有大量的維生素c、纖維素，可以起到美容、保健和**的效果。
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晚上吃蘋果是不是不好，晚上吃蘋果不好，是嗎？
睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。嗯嗯，一般水果都食飯前吃比較好吸收的。晚上吃蘋果不好，是嗎？睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。是的，晚上吃蘋果並不好。因為在睡前兩...
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