1樓：蘭二
有點幫助吧，但光喝牛奶絕對不會那麼容易變白，多吃蔬菜吧 每天晚上睡覺之前喝200～300ml的純牛奶，可以幫助睡眠，而且對**的新陳代謝也會有幫助，促進血液迴圈。 很多人以為多喝牛奶、豆漿**就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓**變黑，其實是不正確的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：
芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了經紫外線照射易產生斑點，又如：紅豆也是乙個極易感光的食物，紅蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等b-胡蘿蔔素含量較豐富的食物因為本身的黃色素吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形，以上這些食物本身都又它特有的營養成份，並不是因此要您因咽廢食，只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。 事實上食物中還是有很多可以真正幫助您美白的呢？
例如：白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，玉公尺中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的士多啤梨、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命c含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫您很快的白回來。多喝水：
最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的補充，適度的補充細胞內的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內的老舊廢物也可藉此一併帶走，幫助新陳代謝，對於因紫外線照射而使**底層的麥拉寧黑色素增生也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內自然的補充水分，比保養品的由表皮給水來得實在的多。 不抽菸、不喝酒： 抽菸與喝酒都是對**造成最大的殺傷力，如果你有留心，可能會發現凡是有抽菸的人臉色看起來會較暗沉，嘴唇的顏色也比較暗，那是因為抽菸會導致色素沉著的緣故，如果再加上經常的喝酒，對肝臟會造成負擔，也容易表現在**上，除了**較暗沉外兩頰還易出現斑點，而且還會隨著年齡的增長而加深呢！
屆時可能就不是你用任何保養品所能彌補的。
2樓：
有一定的輔助作用，建議在裡面加蜂蜜效果更好，要長期堅持。
3樓：晉曉夏侯
會，但是要長期堅持！
4樓：少年強則國強
根據有關專家實驗研究表明，喝牛奶確實能夠變白，並且喝牛奶美白並不是區域性的，而是全身性的。
牛奶的美白效果是眾所皆知的，所以大家可以放心食用。換乙個方向想，就算牛奶不美白，也應該多多食用。因為牛奶富含很多對人體有好處的東西，每天喝一杯，是很好的。
牛奶是乙個富含營養的食品，牛奶當中擁有很多的蛋白質，還有維生素。並且牛奶可以補充人體內的微量元素，還很容易被人體吸收。更重要的是，牛奶裡富含的東西被人體吸收之後，可以改善**，使**變得更滑，還可以美白和滋潤**。
5樓：yi姐健康談
多喝牛奶真的會變白嗎？一直被誤導的真相，大多數人竟然不了解。
6樓：庫秀梅戲己
有點幫助吧，但光喝牛奶絕對不會那麼容易變白，多吃蔬菜吧。
每天晚上睡覺之前喝200～300ml的純牛奶，可以幫助睡眠，而且對**的新陳代謝也會有幫助，促進血液迴圈。
7樓：以霞房雀
不會，沒有一點兒科學依據。
如果喝牛奶會變白，吃竹筍就會長高了。
8樓：蒙牛乳業
不可以變白。
1，牛奶可以補充肌膚代謝所需要的蛋白質，但是僅靠喝牛奶想要變白是很難達到效果的。
2， 牛奶：富含蛋白質，令體內新陳代謝有效進行，防止痘痘、黑斑等問題 ，喝牛奶可以變白，但要適量飲用。喝牛奶可以補充鈣，增加免疫力這是肯定的。
9樓：釋玥於翠梅
1、會。
2、喝牛奶不僅能美白，而且是全身美白哦！牛奶是美容美白的聖品，人皆有之，但人最希望得到的便是由內而外的美麗，食補美容才是對人體最好最健康的方式。
3、喝牛奶美白的方法，也是最簡單最有效的食補美容方法。而且其實，喝牛奶可以美白，也確實是有一定的科學道理的。
10樓：佘夢菲
喝牛奶不會讓人變白，因此不能指望通過喝牛奶使自身變白。每個人膚色會有差別，原因如下：
1、種族不同：膚色差異主要取決於每個人基因中**色素基因不同。比如黑種人**中的黑色素表達會更多，白種人表達會更少，主要是存在種族差異；
2、陽光照射：對**也會有影響，比如經常日照的人**會出現色素沉著，其實是一種自我保護性狀態，即太陽光比較強烈時，身體會產生較多黑色素，保護**不被過多紫外線傷害。因此如果想美白，應盡量避免陽光對**長時間的暴曬。
11樓：帳號已登出
喝牛奶對變白的效果並不明顯，需要長期堅持喝牛奶才會起到輕微的效果。
長期喝牛奶可以為機體和**補充營養，防止**乾燥，促進**的新陳代謝，抑制皮脂的分泌，通過其含有的乳清能起到淡化黑色素的效果，但是效果一般並不明顯。但如果因為長期的營養不良，缺乏各種蛋白質和維生素而出現**蠟黃，通過長期喝牛奶可以得到改善。
**不白主要是由**內的黑色素細胞決定，如果黑色素細胞產生較多的黑色素，**就會變黑。受到遺傳、日曬、炎症以及內分泌紊亂等因素的影響，想要有效美白**可以通過雷射美容，使用雷射直接對**美白，達到淡化**黑色素的效果。但是一定要選擇正規醫院，根據醫生建議選擇合適的方式進行**。
另外，也可以通過飲食和生活習慣的調整，起到一定的美白效果，例如多吃一些富含維生素c的蔬菜水果，包括西紅柿、士多啤梨、橘子等對於美白可起到一定的輔助作用，或者在醫生建議下口服維生素c片。日常還需要注意保證充足的睡眠，能夠幫助改善**狀態，提亮膚色，同時外出時要做好防曬，出門前塗抹防曬霜、穿防曬衣以及打好遮陽傘等。
12樓：牛一種態度
堅持喝牛奶是會有一點美白的功效，因為牛奶中有豐富的維他命和礦物質，可以預防黑色素在**中的沉澱，起到漂白**的效果。但是只靠喝牛奶美白是達不到目的的，但是在喝牛奶之後，牛奶會很快的被吸收掉，牛奶中的美白成分酪蛋白不會在**中顯現，所以長期喝牛奶會變白。建議最好在早上喝，這樣牛奶的營養被吸收的效果很好。
13樓：心理情感諮詢小汪老師
喝牛奶會變白，這應該是個偽命題，也就是說，我們喝牛奶的話，並不能讓我們的**變白，這是因為牛奶主要是增強我們的這個體質，與我們的**的膚質並沒有太多的關係，所以說和牛奶不能讓我們變白。
14樓：小朝說社保
你好，喝牛奶的話，會的，但是會不會變白，最主要就看個人體質，有些人會，有些人不會。所以最主要還是看個人的呢。喝牛奶要適量哦，祝您生活愉快，希望對你有幫助的。
15樓：陽光燦爛
喝牛奶不會變白，喝牛奶可以補鈣，如果要讓你**變白，少曬太陽，**會變得更白，陽光會讓你的**變得又健康又黑，陽光可以補鈣，但是會把你的**曬黑，如果要保養**，不要曬太陽，平時要注意美白，可以試用一些**，就能讓**變得更白。
16樓：誠信做人用心作答
牛奶裡邊主要含有的是蛋白質喝水，所以對我們**有一定的滋養作用，如果經常喝牛奶的話，乙個人有可能**會慢慢的變得白起來。但是這個也不是一定的，因人而異。
17樓：月星魂
經常喝牛奶會讓我們的**變得更加白皙，因為牛奶裡面富含有很多的乳蛋白，乳蛋白在我們體內和我們的血紅蛋白相結合，會分泌白色素，慢慢作用**我們的**就會變白。
18樓：禽端
很多人以為多喝牛奶、豆漿**就會變白，而多吃醬油或者是多喝咖啡就會使**變黑，其實這種說法是錯誤的，多喝牛奶並不能使**變白。
但是牛奶可以給肌膚充分的營養，它所含的酵素成分能夠達到消炎、消腫與舒緩**的功效。因此如果肌膚出現了因日曬而產生的紅腫現象，就可以利用牛奶來進行護理。
19樓：情感諮詢槐樹老師
長期喝純牛奶並不會幫助人體的**變白，之所以人體會變黑，最主要的原因就是發生日曬，體內黑色素在黑素細胞中大量形成，出現膚色變深。
20樓：匿名使用者
喝牛奶不能使人的**變白，但是牛奶可以補充**所需的營養，用牛奶洗臉也是一樣，其實沒必要太白，只要**健康就好了。堅持喝牛奶會有利於你的健康的。**白不白不重要，只要你的**健康才是最重要的。
21樓：帳號已登出
其實**白不白主要是遺傳父母。另外於平常的防曬措施是否做得好有1定的關係。長期喝牛奶**可能會變白。但是變白的程度不會太多，也不會很明顯，所以說依靠牛奶蛋白美白不現實的。
22樓：匿名使用者
不能一概而論，也得根據個人身處的環境，如果經常工作環境是受到太陽曬或者怎樣的話，那你再沒有這個環境之後，可能**就會變白了，都不需要喝牛奶，所以說，喝牛奶也只能說有助於美容。
23樓：帳號已登出
喝牛奶自然是會變白的了，這是有科學依據的，但是一定要喝那種純正的牛奶之類的飲品，不要去喝那種酸奶一啊，什麼之類的那種東西是喝了也不會變白的。
24樓：止思雲
其實喝牛奶跟變白沒有直接關係的。只是牛奶營養豐富，有助睡眠和改善腸胃菌群平衡（酸牛奶），長期飲用，可以調節內分泌，改善微迴圈，增強免疫力，進而外在表現，就是膚質改善了。
25樓：林樂風
喝牛奶沒有使**明顯變白的效果，**的顏色主要是黑素細胞產生的黑色素的數量以及顏色不同所決定的。這個過程主要跟個人體質有關係，有人天生膚色白，有人天生膚色黑，就是和黑色素多少有關係。
堅持喝牛奶會變白嗎
26樓：刑天弟弟
這個無所謂的，你要多方面，眼下就秋天了太陽也不強，多洗洗澡，然後盡量早上起來就拉屎，排宿便，因為屎在大腸裡存著那些顏色會被吸收，然後色素就跑到**上了，
27樓：網友
指導意見：
堅持每天用牛奶或者是酸奶敷還要多喝牛奶和吃一些美白食品，如多吃黃瓜、士多啤梨、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
長期喝牛奶人會變白嗎？
28樓：匿名使用者
喝牛奶不能使人的**變白，但是牛奶可以補充**的營養。
怎麼樣才能讓**變白：
一、早晚兩杯白開水。
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，水溫不要太高。早上的一杯可以加點鹽，清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。
血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。制定適合自己**的護理方案！
二、每天乙個西紅柿。
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證乙個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c.
三、妙用公尺醋。
每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到美白養顏的作用。
29樓：網友
喝牛奶並不會變白。美白是很多人對美學的追求，牛奶浴就有不少人喜歡，但是喝牛奶其實不能使人變白，牛奶的營養成分研究的也很明確了，主要是酪蛋白為主的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鉀等，是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。沒有與美白相關的營養素，難以改善**角質層黑色素的代謝，美白跟紫外線、肝臟功能、年齡等的關係較大。
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