1樓：萌菌情報員
1、站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在**，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、後腦勺貼著牆，兩手垂直下放，兩腿並籠做立正姿勢站上個半小時候，天天如此，不相信你站不出那效果來。
2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以併籠向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上，如果你還沒習慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛鍊一下自己。
3、走：走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的腳指頭。走在路上就把路當你家的，你的t型舞台，但也不是要你走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。
剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前後搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。
4、外型上還有一點要注意的就是服裝了，不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。
5、好了外型已具備，那現在要的就是自信，自信你是最美麗，最優秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在誇別人的。也千萬不要在網上這樣宣傳自己怎麼，怎麼樣了，給的希望越大，大家看到你的時候失望也就越大。
要放在心裡，從心裡往外的散發，表現在你的臉上。
6、說到臉那就要說說臉部表情，要微笑，記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現出來。
2樓：ccc菜辣椒
女生如何提公升氣質。
1、穿著大方得體。乙個人的穿著是給別人的第一印象，不一定要穿名牌衣服、背名牌包包，但要大方得體，一般情況下，衣服鞋子的顏色加起來不能超過三種顏色。這是提公升氣質的第一步。
2、懂禮貌知禮儀。禮貌代表著乙個人的修養，禮儀包括待人接物、飯桌上的禮儀等等，建議報乙個禮儀班，正規學習，這是提公升氣質必備的一步。
3、微笑。微笑是最美的語言，最動聽的表達。微笑是一種態度，但不是裂開大嘴仰天大笑，而是練習標準微笑，露八顆牙齒。需每天對著鏡子練習。
4、談吐得體。說話聲音適當、表達準確得體，能給對方乙個很好的印象。每天擠出時間來讀書，提公升自己的修養。俗話說：腹有詩書氣自華。
5、健身。辦張健身卡，每天堅持鍛鍊，不光能強身健體還可以塑造完美身形。在鍛鍊的過程中你會發現自己越來越自信，氣質自然提公升。
女生怎樣培養氣質
3樓：匿名使用者
1，要接受自己的面貌
每乙個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。
2，對別人信任和關心
熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。
3，儀態端莊，充滿自信
乙個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。
4，保持幽默感
乙個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。
5，不要懼怕顯露真實情緒
不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。乙個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。
6，有困難時，應該向朋友求助
朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。
7，不要斤斤計較
女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了台，這樣會令人討厭的。
8，不要自視清高
女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。
女生如何培養氣質呢？
4樓：匿名使用者
好氣質是每個女孩都想擁有的，但是好的氣質不是與生俱來的，其實是靠後天培養的。提高自己的氣質，做好這些方面，讓自己稱為乙個有魅力的女生。
方法/步驟。
得體的舉止。
有氣質的女孩舉止得體，大方自然。不會給人非常突兀的感覺，和別人相處總是會給人優雅端莊的感覺。不會隨隨便便做一些小動作。
多讀書。氣質是一種由內而外散發出來的東西，氣質不是一天兩天養成的。需要慢慢培養，多讀書會提高女孩的氣質。「腹有詩書氣自華」還是很有道理的。
充滿自信。自信會讓你散發出個人的魅力。乙個自卑的人是不會引起別人注意的，充滿自信的人會讓別人看到自己身上的光彩。彷彿擁有一道光環一樣亮眼。
打扮自己。打扮一下自己很重要。好的衣服會襯托出女孩子的氣質，想法穿的邋裡邋遢的人，很難有氣質可言。
練習儀態。氣質在很大程度上需要靠好的形態來體現。站要站的直，不要含胸駝背，坐姿要標準，不能隨隨便便，這樣才會讓人感覺有氣質。
有精氣神。氣質是乙個人綜合的體現，乙個萎靡不振的人是很難有氣質而言的。乙個充滿活力陽光的人會讓人感覺到他的氣質。
與眾不同。氣質其實是乙個女生和別人與眾不同的地方，這些東西存在在你的身上，帶有你的特點和烙印。不要模仿別人，做獨特的自己。
注意事項。女孩要注意自己的言行舉止得當。
要注意細節，不要讓細節毀了自己的氣質。
5樓：匿名使用者
最簡單的方法就是對鏡與自己對話，感受自己的呼吸**骨骼，你心裡的意圖告訴自己，無論你高矮胖瘦處境如何，你都存在於這個世界上，能聞到花香聽見鳥鳴，陽光傾灑的時候，可以閉上眼睛，這個就是全都受你自己支配的，你無需通過大聲強調，帶刺兒討好等等，去證明自己的存在，你是真實的存在著。 那希望今天起，你有了提公升自己的方向，別再把精力全都放在外貌修飾的堆砌上，也別全部都放在腹有詩書上。那我們怎麼做呢，外修形體姿態表情裝扮穿搭，這些如何基於自己，去製造自己的辨識度，內修自我接納，開場自信，這樣通透的自我，在你的外表上才能發光。
漂亮是對顏值的認可，氣質卻是摺疊著我們的認知能力，對外的表達能力自我修養等等，它是一種更綜合的認可。
如何培養女孩子的氣質呢？
6樓：切公尺雪芙
1、閱讀。著名作家三毛曾說過：「讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。
閱讀的好處實在是太多，不僅能提高個人內涵讓乙個人說話更有溫度，同時也能提公升個人氣質，讓乙個人變得更加優雅。
在平日裡不妨每天抽半小時左右閱讀書籍，堅持一段時間後你定會發現自己有所改變，在談吐上，學識上，認知上會潛移默化對你造成一些好的影響，無形中提公升你的氣質。
2、練字。經常練字的人氣質是不一樣的，練字能讓乙個人變得更有耐心，更沉穩，也會更有內涵。
而練字講究乙個靜字，都說安靜的女人最美麗，因為坐姿端正，內心安靜所以氣質漸漸提公升。
當代網際網路的時代裡，已經很少有人用紙寫字了，總覺得寫字太麻煩太慢，但正是如此我們更要用筆練字，修煉自己浮躁的性子，使自己慢慢變得沉穩安靜。
3、學會反思。
人無完人，在生活中或者工作中我們可能都會犯錯誤，但我們一定要學會反思，不要因為忙碌而忽略反思自己。
只有每日花一些時間反思自己才能知道自己**不足更好改正。
楊絳先生曾說：「人雖然渺小，人生雖然短，但是人能學，人能修身，人能自我完善，人的可貴在於人的本身。」
人能夠反思才能不斷完善自己，成為更優秀的自己。
4、微笑待人。
微笑看起來是極其簡單的乙個表情，但卻能溫暖他人，會給人一種平易近人親切好相處的感覺。
不要每天愁眉苦臉這樣只會讓別人遠離你，影響氣質美。
5、跳舞。我們都知道會跳舞的人氣質是不一樣的，因為跳舞要求手腳協調，腰桿挺直，在日常的訓練中氣質也就慢慢修煉成。
而且跳舞的人自帶一種自信迷人的氣質，這種氣質是可以靠後天慢慢養成的。
有時間，有條件的話可以給自己報乙個舞蹈班學習舞蹈，讓自己的氣質更加好，讓自己成為乙個氣質優雅的女生。
如何培養女孩子的氣質呢？
7樓：愛喝粥的老師
1、塑造良好的體型。
有氣質的女生要挺直站立，抬頭挺胸，雙肩稍微後扳，重心稍稍移向前方，想象自己是這個世界上最有自信的女人。像圓規一樣雙腳開啟的姿勢很容易讓人聯想到魯迅筆下的祥林嫂，氣質削弱不止一點點。在家中或者工作地方可以選擇靠著牆面站立。
讓後腦勺、臀部、雙肩、腳跟貼著牆面，雙腿併攏像軍人一樣站立，依個人情況選擇站立時間，久而久之可以塑造乙個挺拔的姿勢。
2、懂得衣飾穿著。
人靠金裝這話說的就是人的整體形象的形成還需要衣飾的裝扮。對於每個人來說，找到合適自己的著裝風格可以在一定程度上提公升自己的檔次，給人氣質佳形象好的美感。上班的女生可能會覺得有時候穿工服不是很能體現自己的風格，這個時候其實可以從一些小配飾入手，加上乙個淡妝或許能為呆板的形象增添一點活力。
3、讓護膚日常化。
正如「世界上沒有醜女人，只有懶女人」所言，乙個女生可能沒有嘆為驚人的容顏，但可以通過後天呵護打造乙個令人羨慕的膚質。有人說一白遮三醜，本質上也是在說擁有好看的膚質可以提公升乙個人的形象氣質。讓護膚日常化，可以針對自己的膚質選擇合適的護膚品，堅持護膚打造精緻女孩的形象。
4、加強內在修養。
乙個女人最持久的美是由內散發出來的。做乙個有智慧型有涵養的女生是能夠支撐外在容顏不衰竭。現代生活女生越來越表現得獨立、自信，實質上是由於內心變得越來越強大，女人懂的東西越來越全面。
乙個有氣質的女人不淺薄，她會懂得安排自己的生活，懂得如何面對人生起伏，如何讓自己出淤泥而不染，如何讓自己在塵世繁雜中依然初心不改。
如果說人的容貌是上天的藝術品，那人的氣質就是點亮這個藝術品的明燈。愛美之心人皆有之，女人除了可以呵護容顏外，還可以通過各種途徑提公升自己的氣質，讓自己成為乙個自信閃亮的女人，成為自己的明星。
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氣質是由心生的，首先是心態，從自信開始，學會尊重 接納，以博愛之心對待一切，自然就會不斷修飾自己，會主動去學習，去接納一切對自己有益的事物，在學習 調整中擁有自己獨特的氣質。1 氣質美首先表現在豐富的內心世界。理想則是內心豐富的乙個重要方面，因為理想是人生的動力和目標，沒有理想的追求，內心空虛貧乏，...