1樓：陳
如果沉迷遊戲，可以使用以下方法進行調整：
1、一定要克制自己的遊戲時間或者對遊戲上癮的狀態，規定遊戲的時間，適當減少上網時間，才能逐漸減輕沉迷於遊戲的情況，同時減少因為沉迷遊戲而引發的一系列問題。
2、也應該積極的調整自己的生活，讓自己的生活變得充實而快樂，比如適當的和朋友交流、溝通，或一起出去看電影、吃飯、聚餐等，這些活動都可以讓自己變得開心，可以增加與現實之間的連線，從而減少對網際網路，尤其是對網路遊戲的依賴感。
3、也可以考慮心理**，尤其是認知行為**、系統脫敏**、精神分析**等，這些心理**對網路成癮有非常好的**效果。
網路遊戲成癮應還可以使用以下方法進行調整和**：
第。一、自己一定要提高認識，尤其是認識到自己沉迷於網路有非常多的危害，比如讓父母痛心，讓自己的學習成績下降，危害自己與社會的聯結，沒有辦法工作，甚至嚴重的時候會讓自己變得特別頹廢。第。
二、要選擇合適的**方法，比如認知行為的**方法、系統脫敏**、精神分析**等心理**方法，有一些網癮問題是因為家庭矛盾引起來的，也可以考慮人本主義**或家庭**等。第。
三、也應該使用一些小的技巧讓自己不再沉迷於與網路。比如將自己家的電腦放在父母的房間內或者給自己設定鬧鐘，到點的時候就及時不再玩遊戲，不再上網，這些都可以試一試。
2樓：炎黃
可以限制上網時間。
如果乙個人上網打遊戲的時間太長，沉迷於網路的不能自拔的話，自己控制一下上網時間，每天上網必須不能超過一定的時間，如果自己控制不了，家人可以監督，到時間可以斷網。
轉移他的注意力。
網路遊戲其實就是一種虛幻的東西，與現實根本不搭邊，所以，我們可以將他帶到現實的世界，找一些有趣的話題，與他共同**和研究，讓他投入到更有意義的現實生活中。
可以多參加一些活動。
運動可以給人帶來快樂，所以，我們應該多給那些有網癮的人外出機會，比如出去旅遊，打打球，跑跑步，逛逛街，讓他們暫時忘記網路。
教會網路的其他用途。
電腦還有一些其他的用途，不是只能用來打遊戲，網路也可以學到很多有用的東西，所以，我們可以正面引導孩子，從網路中學習一些好的東西，從中吸取積極的正能量。
為什麼網路遊戲會讓人上癮?
3樓：卿生鬼相
現在社會的壓力挺大的，網路遊戲只是人們放鬆心情的其中乙個渠道而已。在現實生活中得到的關注越少，就越可能在別的地方尋找自己。其中遊戲就是這樣乙個宣洩口。
這樣就會給人一種「他遊戲打上癮了」的感覺。當年我玩《逆水寒》的時候，確實是被遊戲精良的畫面製作和連續的劇情吸引住了，每天都有在玩。別人也說我遊戲上癮，其實我也只是在想辦法愉悅自己而已。
所以說，遊戲如果確實很優秀的話，是會給人一直玩的衝動的。但是我認為如果沒有到病態的那種程度的話，什麼叫上癮也確實很難界定。
4樓：夢之足
因為遊戲設計的時候就有很多成癮成分。
裡面的套路太多。有乙個共重號專門針對這些套路的。
就是它，正遊戲觀，可以讀讀裡面的文章，反正也不花錢。挺好的。
5樓：陶允邱高寒
玩網遊的人通常是不滿意現實生活，因為現實生活會給人們帶來很大的壓力。在生活當中的人，平時沒有本事，到了遊戲世界就會成為一代「大俠」;生活中處處碰壁的人，到了遊戲世界，就會變成「帝王」。而且，遊戲中的名字大多都是自己起，這樣可以給你起乙個喜歡的名字，心裡會得到安慰。
以上都是我的心得體會。
6樓：匿名使用者
現實生活的空虛，希望得到解脫。
或許你沒有在意。
當你在玩遊戲時，你會真心的投入。
遊戲世界能又滿足自己的某些慾望與需要。
自己也從會中得到些許快樂與自豪。
從而沉迷享受其中——fantasy手筆，嚴禁抄襲也或許找到真心朋友，戀戀不捨。
這些大概就是迷戀網遊的原因吧。
其實有些是好玩的，也不需要理由。
7樓：匿名使用者
童心未泯~對新鮮事物都有感興趣~~然後慢慢沉淪~~
玩遊戲上癮了該怎麼辦？
8樓：風林網路手遊平台
1、男生去運動。
2、女生找朋友逛街。
3、解除安裝這個讓你上癮的遊戲。
4、找個女朋友或者是找個男朋友。
5、專心致志地學習。
6、看自己喜歡的書籍，比如**。
7、沒事兒多出去走走，交交朋友，多點社交。
重要的是轉移注意力，找到另一件讓你著迷的事情。
玩遊戲上癮怎麼辦！？
9樓：來自雲海夭桃濃李的萬壽菊
玩遊戲上癮了怎麼辦？打遊戲上癮怎麼辦？
第一招，把時間擠出來做別的事 。
很多時候惦記玩遊戲是因為自己太閒了，沒事做就懷念在遊戲裡稱王稱霸的那種感覺了，所以玩遊戲上癮的人一定要合理安排時間。如果是幫助老公、孩子克服遊戲癮的話，可以安排對方做做家務什麼的。
第二招，多去運動。
曾經也是乙個lol骨灰級粉絲，後來發現自己用於玩遊戲的時間太多了，毅然決然地決定把玩電腦的時間用來做別的，比如運動，現在都市裡的人普遍運動量不足，去打打球，跑跑步什麼的，省錢還對身體好。
第三招，培養自己新的愛好。
休息時間，為什麼一定要玩遊戲呢？有的時候回過頭來發現，玩遊戲真的好累，還不如培養一些無腦嗜好。就說看電影吧，從前也不愛看電影，但現在選了幾十部經典的勵志片，每天堅持看1-2部，陶冶心靈。
第四招，厭惡法玩遊戲。
很多人不願意當職業玩家，就是知道從早到晚玩同一款遊戲的可怕。的確遊戲變成一項工作了，就失去了它的娛樂性。對於那些對遊戲深度依賴的人，可以逼著他們連續玩這款遊戲，達到一定時間後會看到這款遊戲就想吐。
更別說再去碰它了。
第五招，多去社交。
玩遊戲的一般都是宅男宅女，這些人的人際關係一般都特別簡單，如果想戒掉自己的遊戲癮，可以多去社交，朋友多了之後戶外活動自然就多了，就沒有時間去玩遊戲了。
第六招，要不時提醒自己玩遊戲不要過度。
玩遊戲上癮了怎麼辦？遊戲上癮的人要經常提醒自己，遊戲始終是遊戲，就算在遊戲裡再威風也只是虛擬世界。如果反覆提醒自己還是想玩遊戲，那麼一定要做到遠離電腦。
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