1樓：語文課代表宙宙
抑鬱症如果比較嚴重，應該尋求專業醫生的幫助，通過藥物**和心理**來恢復。如果症狀很輕，則可以通過緩解壓力運動等方式來自愈。
2樓：啥地方
我認為抑鬱症患者最好可以去找心理**師，因為心理**是能找到你抑鬱的原因，對症下藥，幫助你走出抑鬱。
3樓：羅文
個人認為抑鬱症患者應該去找心理**師，心理**師是比較專業的，可以根據你的具體情況去採取**方案。
心理醫生是如何**抑鬱症的？心理醫生不會患心理疾病嗎？
4樓：王祿
一般會採用心理疏導，有時候也會通過少量的藥劑進行**，這也要看你的嚴重程度。心理醫生也是會患心理疾病的，畢竟他們承擔的壓力會更大一些。
5樓：雲貓君
心理醫生沒有辦法**抑鬱症，解決辦法也就是給你開藥。心理醫生也有可能會患有心理疾病。
6樓：遊戲的另類智多星
抑鬱症是一種嚴重的心理疾病，一般需要看心理醫生，心理醫生會根據患者的情況來進行心理疏導，能夠在一定程度上起到緩解的作用。
心理**可以徹底**抑鬱症嗎？
7樓：昳幻順
可能一定程度上會有一些效果，但想要完全**很困難，因為涉及到好多方面的問題。想要克服自卑，從心理學上說，需要正確認識自己、正確地歸因、從環境上改變、從行為上改變。
1.正確的認識自己，在乙個安靜的時間裡花點時間來了解自己，把自己的不足寫下來，再把自己的優點也要寫下來。不僅要意識到自己的是有缺點的，更多也是有優點的。
2.正確地歸因：不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.從環境上改變：心理學研究表明，環境對乙個人的心理起著潛移默化的影響，乙個積極的環境更能讓人擁有積極的心態。可以多結識陽光、自信的朋友。
4.從行為上改變：多做開闊心身的活動，如跑步，遠行。運動能加快血液迴圈，加快新陳代謝，心理學研究表明，人在運動的時候的心跳加快，身心活躍，消極的情緒會得到舒緩。
若自我調整效果有限，可以尋求專業心 理諮詢師和心 理 醫 生的幫助，通過心 理諮詢克服自卑心理。
老話說沒有錢是萬萬不能的，但錢也不是萬能的，每個人都有自卑感，只是程度有大有小，但不管怎樣都應該有乙個良好的心態，心態好了，那麼一切就好起來了，這個才是根本！
抑鬱症的患者一般建議心理**還是藥物**呢？
8樓：歆歆爸爸的雜話鋪
這個要看患者的病情。
如果症狀較輕，可以考慮心理**，如果症狀比較嚴重則要藥物介入，甚至需要住院**。
最好還是要先讓醫生看看，然後聽取專業的醫療建議。
9樓：溫柔的蠶寶寶
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
10樓：簡居
中患者一般上建議心理**，加上藥物**，這樣的話，效果會比較顯著一些，而且好的也快一些。
11樓：輕輕聽
看病情的輕重，輕的有些心理**就能好，重的只能靠藥物來控制病情。
12樓：弘爽
輕度的抑鬱症可以心理**。必須t本人接受現實自我調整。重度的抑鬱症患者心理**配合藥物**效果比較好。
抑鬱症患者如何自我療癒？你好
13樓：湖南明心心理諮詢
通過心理諮詢**抑鬱症時，可以採用意向對話技術，意向可以引起和調節情緒。意向，對情境的認知、情緒、生理反應和行為反應是預置在一起的。當看到一條蛇（意向），知道現在是在樹林裡而不是在動物園裡（認知），就會引起恐懼（情緒），心跳加快（生理反應）和逃跑（行為）。
我舉乙個簡單的例子來說，因為例子是鮮活的，例子是有生命的，而理論則枯燥得多。在意象對話時，我總是先讓來訪者做乙個想象。抑鬱的來訪者所想象的環境中經常有很多灰塵。
實際上，灰塵就象徵著消沉的情緒。在用意象對話技術做心理諮詢和**時，我們可以讓來訪者想象擦洗掉這些灰塵。當他們這樣做的時候會發現乙個奇怪的事情。
他們本以為想象是由自己控制的，在想象中應該是「想怎麼樣就怎麼樣」,但是實際一想象，就發現在想象中也不是想怎麼樣就可以怎麼樣的。他們要想象擦乾淨一張桌子也不容易，往往是剛擦完了，想象中的桌子又髒了。於是，我就讓他們反覆想象擦桌子，在很多次重複的想象後，想象中的桌子才可以擦乾淨。
但是，一旦在想象中擦掉了桌子上的灰塵，來訪者會感到自己的情緒也愉快多了，灰塵所代表的抑鬱情緒也就消失了。
所以怎麼**抑鬱症，意向對話就是其中很好的一種諮詢技術。建議到湖南明心心理諮詢，被譽為「心靈魔術師」。
14樓：查碧白
專注當下 眼前該做的事 能做的事。
15樓：盡力而為呀
1.運動調節：運動的功效不亞於藥物一半以上的效用，運動要達到一定的頻度和強度。
頻度是1周7天的時間可能有5天需要做規律的運動，每天的運動可能至少要40-50min以上。步行、慢跑、游泳、打球、瑜伽都是比較推薦的運動，它會提公升患者的自信心，增強患者愉悅感，緩解抑鬱症。
2.飲食調節：多吃維生素b含量豐富的食物，如各種穀類、瘦肉、水果和蔬菜、魚以及低脂奶製品。
3.睡眠調整：規律作息，練習冥想，聽輕**，增強體育鍛煉，改善睡眠環境，都有助於改善睡眠狀態和提高睡眠質量。
4.主動走出家門與人接觸，在人際交往中克服恐懼、焦慮情緒，找到價值感。
5.培養或重拾興趣、愛好，通過做事找尋自信和快樂。
6.管理不良情緒，學會改變錯誤認知，從積極角度看待問題。
二、外出交際。把自己關在家裡，逃避與人接觸，是抑鬱症患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方，抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面症狀。這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮，減少社會活動，封閉自己，這使得抑鬱症患者處在惡性迴圈之中，不斷地強化了自我症狀。
改變這種惡性迴圈的前提，必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外界環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
16樓：配方研發先行者
簡單做事，讓自己忙起來。
抑鬱症找心理諮詢管用嗎？
17樓：小p來
可以先去醫院做鑑定，通過醫生建議，可以服藥或者找心理諮詢，如果需要服藥的情況沒有服藥，心理諮詢師是不能接諮詢單的。
18樓：情感導師易安
我是重度抑鬱症患者，認為心理諮詢完全沒用。
重度抑鬱症，可以用心理治療醫好嗎
重度抑鬱症，僅僅用心理 是遠遠不夠的，要以藥物 為主，等病情好轉後，再轉為以心理 為主，快去精神科醫院住院吧，要嚴防自殺，用藥的時間及藥量一定經充足，維持吃藥一段時間，會好的。這種病不是勸說能勸好的，一定要去醫院住院 抑鬱症患都都是很消極的,平時多給她一些心理上積極的暗示,多跟她聊聊天 開心.積極的...
抑鬱症心理諮詢，抑鬱症心理諮詢師是怎麼收費的？
重慶寸草心理醫生 抑鬱症諮詢 改善不良情緒 重慶寸草心心理醫生解釋抑鬱是一種任何人都可能暫時產生的不良情緒，短時間內能夠自行調整 但如果是抑鬱症，那就不一樣了。抑鬱症是一種心身疾病，是長時間的負面情緒積累而厚積薄發的結果，中重度罹患者必須長時間的通過藥物加上心理諮詢，方可減輕症狀。而輕度抑鬱症也可以...
全球有3 5億抑鬱症患者，為何接受治療的患者不足一半
抑鬱症接受 患者不到一半，很大程度上是因為抑鬱症患者本人沒有意識到自己患上了抑鬱症，從而得不到及時有效的 2020年的10月10日，是第29個 世界精神衛生日 在物資日益豐富，人們普遍過上了溫飽富足的生活之後，精神方面的健康問題也逐漸得到了世界範圍廣泛的關注。但精神世界的狀態要遠比外在的物質生活狀態...