1樓：塔羅演道場
引言：很多人可能會有乙個血糖的困擾，所以血糖也是一直困擾人們健康的最大問題，我們可以通過食療來控制血糖的水平嗎？接下來跟著一起去了解一下吧。
一、通過食療是否可以控制血糖
在平時的時候我們會發現血糖太高人們可能會出現一些併發症，所以我們一定要通過正確的方式方法來控制我們的血糖。通過飲食我們是可以控制血糖的，我們不要吃含糖量高的食物吃一些粗糧這樣對身體是比較好的，所以含糖量高，碳水化合物比較高的，我們是堅決不能吃的，因為這個時候吃完血糖會持續上公升，然後人們就會出現一些併發症，身體非常的不舒服。我們在平時控制血糖的時候也要控制一些熱量，所以我們在吃東西的時候一般要吃一些雜糧類食物，你的主食就應該是雜糧，這樣醣類分解就是比較慢的，而且適合這類病人去吃這樣的乙個食物。
二、吃一些健康的食物
在平時的時候我們也要多吃新鮮的蔬果，這樣對身體也是比較好的，因為新鮮的蔬果裡面有一些營養物質可以幫助人們緩解血糖不能夠幫你上公升血糖，所以這個時候裡面的一些細胞變多，人們的身體就會變得健康，也有消炎抗過敏下降血糖的一些功效。這個時候我們可以吃一些冬瓜，冬瓜可以幫助糖尿病患者控制血糖也可以幫助糖尿病患者消腫，這個時候對身體是特別好。我們也可以吃一些魚肉，我們都知道魚肉特別的有營養，而且肉質比較細膩，還能夠幫助人們降血糖，因為魚裡面會有脂肪酸，而且特別的多，當人們吃了之後就會改善身體，讓身體變得更加健康，裡面的微量元素也是特別多的，人們吃了有益身體健康。
2樓：三農傑談
飲食應以低熱量、低糖分的食物為主，日常可以多吃粗糧，比如燕麥、小麥、芋頭，粗糧中的熱量較為低下，公升糖指數較低，含有豐富的粗纖維，進入人體後會使人產生飽腹感，減少對其他熱量食物攝入的慾望，有效的抑制外來高熱量食物攝入引起的血糖上公升。
3樓：幸福小豬豬
通過食療可以控制血糖水平，平時不要吃脂肪以及澱粉含量比較高的食物，要少吃含糖量比較高的食物，多吃新鮮的蔬菜和部分水果。
4樓：匿名使用者
血糖通過食療是可以有一定的控制效果的，不過如果想更好的控制血糖，還是應該去看醫生，根據醫生的建議**。
血糖一直是困擾人們的健康大問題，怎樣才能控制自己的血糖？
5樓：三千不再回頭
引言：血糖一直是困擾人們的健康大問題，想要控制自己的血糖，那麼一定要注意不要吃過多的主食，尤其是一些精細的公尺，面，因為這些食物當中的碳水化合物含量是很高的，經常吃的話可能會導致身體裡積累過多的葡萄糖，無法被消耗出去就會讓血糖水平公升高，可以多吃一些粗糧的食物，比如燕麥，蕎面，紅薯等，這些都是能夠促進腸胃蠕動，幫助控制血糖穩定，對於人的身體有一定的好處。 要注意不要吃一些油炸類的食物，這些食物當中含有大量的脂肪會影響血壓，傷害血管，不利於穩定血壓。
也避免吃一些甜食，甜食是高血糖患者千萬不能吃的，因為它會導致身體裡的糖分無法被代謝出去，嚴重影響身體的血糖水平。可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣也是能夠幫助控制血糖的，平時也要保證良好的生活作息和充足的睡眠，這樣也能夠幫助很好的控制血糖水平。平時還可以適當的運動，在運動的過程中是能夠促進身體血液迴圈，避免血糖過高。
如果乙個人的身體血糖過高的話，會導致手背一直處於發紅腫脹的狀態當中，這也是因為體內血糖含量過高，身體血液迴圈受到很大的抑制所導致的。除此之外也會有手指發麻的情況，這也是因為血液迴圈受到抑制，導致血液無法順利的流回到身體當中，就很容易出現發麻刺痛的問題。
如果長時間血糖控制不好，會對人的身體造成非常大的影響，會引發糖尿病，高血壓等其他的併發症，最常見的併發症就是脂肪肝。也可能會出現肝硬化等各種病症，所以在平時一定要控制好血糖才能夠控制好脂肪肝。
最後血糖高並不意味著就可能會患上糖尿病，但是如果長期不好好控制好血糖，讓血糖處於乙個較高的水平當中，就很有可能患上糖尿病影響身體的健康，所以一旦發現自己有了一些症狀之後，應該立刻做好預防的工作，控制好血糖。
6樓：教育知識之家
飲食控制，減少流質食物的攝入，如稀飯、麵條、麵線糊等公升血糖較快的食物的攝入，多吃粗糧，控制總量，多吃蔬菜，適當的水果，合理搭配；
7樓：結婚發的
一定要注意自己的飲食，要吃一些新鮮的蔬菜和水果。千萬不要吃含糖量高的食物，不要隨時觀察自己的血糖。
8樓：右手年華
在平時的飲食當中一定要注意要做到少吃多餐，每天要進行全面的身體鍛鍊，定期檢查，保持良好的心態，還要堅持注射胰島素。
糖尿病人在飲食中，如何控制血糖？
9樓：菜籃子
清淡為主，忌甜膩、辛辣食物，忌菸酒。少喝或不喝稀飯，多喝白開水、綠茶、苦丁茶、菊花茶等。避免暴飲暴食，每餐七分飽為宜，多吃苦瓜、苦菊、萵苣、菠菜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、西紅柿、豆腐等食物。
10樓：周**強強
在飲食方面一定要注意要飲食清淡，不要飲食過於油膩，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意作息規律，不要熬夜。也要多做一些戶外運動。
11樓：路邊的風兒
首先糖尿病人在平時要少吃主食，而且也不要吃一些糖分比較大的水果，也不要吃糖分含量比較高的零食，要多吃一些健康的蔬菜，要多吃一些粗糧，就可以很好的控制血糖了。
12樓：小李美死了
飲食應該清淡，並且也應該避免含量高的東西，而且應該增加活動量，並且應該保證足夠的睡眠，這樣就可以控制血糖。
想要控制血糖的話，不能有哪5個行為，血糖才能好？
13樓：星了
首先就要按時服用喚稿抗糖藥物，調整自己的飲食結構，糖分攝入要控制得到，不能吃太山鏈褲多高熱量以及高脂肪，高膽固醇，高糖分的食物，要進行適當的運動，保持身體血液迴圈暢通，形成速度代謝加快，而且要保持充足的休息，調整一下自己的作息規律逗簡，調整自己的心態。
14樓：西紅學姐
在平時不要吃零食，不要空檔生氣派羨，然後塵虧拍也應該合理的控制自己的飲食，不要吃太甜的食物，不要吃糖分太高的水果，要定期的測量血糖。
15樓：阿斯達歲的說
晚上不能熬夜，平時要注意飲食，平時要多運動，戒掉飲料，不隨便吃降血糖的藥物。
一直困擾我學習上的問題，一個一直困擾我學習上的問題
不喜歡和別人爭什麼名次或爭取什麼競賽獎什麼的，就是覺得自己努力學習是為了自己的夢想，這一點非常正確。但不代表你就沒有了壓力和競爭。你或許會問這不是自相矛盾嗎？一點也不矛盾。你不和外部環境比，但你要和你自己比呀，你要實現夢想你沒有本事行嗎？本事 來？學習中來。你要生活得好，你得有智慧呀。智慧 來？學習...
寶藏一直是人們嚮往的，有哪些關於寶藏的傳說
1 贈寶藏老道源 宋 樓鑰 骨相昂藏澗底松，平生禪窟盡從容。幾年大隱清暉閣，今日來瞻獨秀峰。打破畫瓶無罣礙，大開飯店喜迎逢。今朝且逐征途去，何日重來聽曉鐘。2 寄寶藏壁天瑞 宋 施樞 路轉小橋東，群龍擁梵宮。荇花明晚水，蓮葉向秋風。匠斧應休役，禪窗定費功。笑他塵俗者，客路每匆匆。3 寶藏主請贊 宋 ...
古今中外，公平一直是人們追求的目標。公平不僅是個人問題，更是
1 公平可以保證人們應得到的利益，使人們各得其所 能激發潛能，促進合作 有利於提高效率，維護秩序。2 個人方面 要用恰當的方法反對對自己的不公平對待 要公平的對待別人。國家方面 制定井完善公正的社會制度。制度本身是人們獲得結果公平的前提與條件，公正的制度是人們獲得公平的保障。社會問題.請回答 1 公...