1樓：凌風漣遜
.生活調養。
1）保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創傷。
2）飯前少用腦，吃飯要專心，飯後稍休息，養成良好的生活習慣。
3）注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。
4）鍛鍊身體，增強體質，適當地作內養氣功，保健操和太極拳。
脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白，脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀；胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口幹、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。可以採用茶療的方法來調養，可飲用徳 甫的腸胃褓茶調理，可以溫養脾胃，健脾益氣。
2樓：匿名使用者
首先，脾主運化，脾胃虛弱就會使脾胃運化不力，造成身體水濕停滯。揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣，迅速化開了小腹內積聚的水濕。當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。
順便再說一下，此法對便秘的**也非常有效果，可以說是立竿見影。
再者，可以多吞津液。唾液其實就是人體內最好的健脾胃的藥。中醫學認為，唾液能「潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命」，春秋時期的老子認為，靈丹妙藥雖好，也不如自己的津液重要。
古代養生學家陶弘景也說：「食玉泉者，能使人延年，除百病。」
此外，患者還可以嘗試捏脊梁骨，從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候，不必拘泥於穴位，因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經所經之處，捏脊能對身體起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之氣；還可調理臟腑、疏通經絡、公升降氣機。也可以用手搓脊柱及其兩側更為方便快捷，力度可大可小，總之搓得發熱為止。
最後，脾虛者還可以多爬山。爬山不僅能鍛鍊筋骨，讓人汗水淋漓，這也是排除體內水濕的良法，同時還能讓人的脾通天地之氣，山谷之氣。
3樓：奧妍夕
奧妍夕：脾虛→氣虛→身體虛！遠離3個「字」，脾氣好身體更好！
人們的生活中經常出現以下情況：
我相信您不會陌生：
1．一段時間總是覺得上廁所沒拉淨，還黏馬桶；
2．老是容易犯睏，想睡又睡不好；
3. 早上起來眼睛有些水腫的感覺。
綜上種種，都是脾虛惹的禍！
俗話說，「脾虛會導致所有疾病。」在中醫理論中，脾與胃相為表裡，與肉、唇、口等構成脾系統，負責血液的運輸和控制。它可以運輸水谷精微。
它被認為是氣血的生化**。因人體臟腑百骸皆賴脾以濡養，故稱脾為後天之本。
脾氣不足是由脾氣虛引起的一系列脾生理功能障礙症候群。在脾功能障礙的情況下，其滋養身體內部器官的能力也會降低，因此容易出現氣血不足的情況。腹瀉，浮腫，疲勞，體重減輕，月經不調等疾病。
如果要養成良好的脾氣，首先需要了解脾臟最擔心的三個「特徵」。
脾臟最怕3個「字」，不想脾虛，請盡快遠離。
作為消化系統的一部分，脾臟很容易受到飲食和生活習慣等因素的影響。恰恰在我們的日常生活中，有太多的習慣會影響脾臟。
1「冷」大多數生冷食品都有一定的冷度。無論是吃冷飲還是生的水果和蔬菜，都會進入人體，並產生一定程度的寒氣，而這種寒氣最有可能傷害脾胃。尤其是在冬天，當天空寒冷且地面結冰時，必須注意防止寒氣進入您的身體。
晚上早點睡覺，良好的睡眠可以保護和改善您的「脾氣」，並使血液順暢地運轉。
2「溼」濕是一種狀態，它可以是外界的水分，也可以是肉中的水分。如果長時間呆在潮濕的地方或偏愛脂肪，濃稠而油膩的食物，會導致濕邪侵入脾胃，導致脾虛。
3「氣」據說脾氣暴躁，乙個人很容易失去對情緒的控制，他的情緒很容易影響脾臟的功能。此外，過度勞累和過度擔心也可能導致脾虛的發生。因此，如果我們希望我們的脾臟不那麼虛弱，則應嘗試避免上述行為。
中藥調節脾腎，補氣血，利於睡眠。
中醫認為，脾好腎好，氣血足。脾臟和腎臟具有健康的功能，可以更好地生化血液和血液。同樣，充實的氣血可滋養脾腎，促進睡眠，增進健康。兩者相輔相成，缺一不可。
4樓：翠庭春曉
脾虛，為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。
多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。
中醫方面也建議平時也可以使用徳 甫的腸胃褓茶調理。脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，脾虛內熱可以多吃些蓮子公尺，因為蓮子是下火的。一般來說飲食油膩、缺乏運動的人往往體內濕氣重，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多。
建議平時多運動，多進行體育鍛煉，飲食清淡適量，不要吃辛辣油膩的食物，少吃甜食，經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內，所以盡量避免在潮濕的環境中。
希望你早日**！
5樓：xcs膠
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有乙個很好的調理作用哦。
第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。
怎麼調養，可以選擇德甫長謂寳茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。
飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化。
6樓：登石
脾虛，脾虛是乙個標準的中醫學術語。經常有些人說我脾虛，我會問他，你怎麼知道你脾虛了呢？他有時候也說不出來，說我可能吃東西不好消化，我吃完肚子脹，然後我就覺得我脾虛了，或者別人說我脾虛。
其實脾虛比較典型的症狀，是下面幾個。第一，容易流口水，比如睡覺的時候呢，發現枕巾溼了，中午休息的時候沒地睡，趴那的話，發現桌子上溼了一大片，這是乙個口水無法吞嚥的脾虛的乙個表現。第二個，我們中醫會看病人的舌體和舌苔，那麼表現為舌體非常的大，大到什麼程度呢？
在嘴裡太大了，會跟牙齒進行碰撞，所以會表現在舌頭的邊緣有牙齒的痕跡，我們叫齒痕。第三，舌苔會表現為比較白的舌苔，然後還會出現一些消化不良的症狀。比如說，大便裡頭有吃的食物的原形，沒有消化的豆芽，沒有消化的菜葉子，以原形的形式排出去了，這時候我們考慮病人有脾虛。
那麼可以針對性的一些健脾的藥，來緩解病人的症狀。
7樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因。
8樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
9樓：空無
脾胃虛寒與生活習慣有關！
1，長期生活在潮濕環境中，例如，經常吹空調，導致體內寒濕過重！
2，長期好吃冷飲，導致腸胃內寒濕過重！
而在傳統中醫學中講，腸胃喜暖怕寒，脾胃喜燥怕溼，當體內寒濕過重，就會影響到腸胃的正常運化功能！
而通過傳統鍛鍊，可以長養氣血，增強體質，通過體內出汗而將體內寒濕祛除出體外，久之，慢慢恢復腸胃的正常運化功能，就可以改善恢復了！
脾虛如何治
10樓：仝桖瑤
推薦飴糖，也就是麥芽糖，開胃健脾的，當零食吃就行。
11樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因。
脾虛怎麼**？
12樓：來自老舍茶館丰姿冶麗的紫杉
脾虛需要結合患者臨床表現，制定個體化**方案，才能最快。
脾虛可以通過服用健脾中藥、進行艾灸、推拿、改善飲食等進行**，有助於加快脾虛的**。
1）調整生活方式：注意足夠的休息，避免過度勞累。
2）改善飲食：脾虛的人還要配合飲食調理，如可以多吃補氣健脾的食物，如蓮子、芡實、意苡仁、赤小豆、扁豆、鯽魚、雞肉、羊肉、鴿肉、茯苓、大棗、花生、龍眼肉、山藥等。
3）推拿**：多選擇足太陰脾經與足陽明胃經進行按或按揉，應由專業的醫生操作。
4）艾灸**：可艾灸足三里、中脘、神闕等穴位，應由專業的醫生操作。（5）服用中藥：
常用於健脾益氣的中藥包括：黨參、白朮、茯苓、炙甘草、炒芍藥等等；常用方劑有四君子湯、人參健脾丸、參苓白朮散等。
13樓：**科劉偉鋒
調理脾胃的中醫養生方。
14樓：石醫生健康談
什麼是脾虛，脾虛怎麼調理？
15樓：陳醫生課堂
脾虛生百病，脾虛的人，脾胃虛弱怎麼**？
16樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
告訴你造成脾虛的原因。
17樓：**科劉偉鋒
調理脾胃的中醫養生方。
18樓：破道之眸緩
脾胃是指脾經和胃經。中醫認為：脾胃五行屬土，屬於中焦，同為「氣血生化之源」，共同承擔著化生氣血的重任，是後天之本。
怎麼治療脾虛，脾虛怎麼治？
脾虛的 應詳細分析。中醫認為，脾的功能主要是運水潤濕 煉糧 促清 控血。首先，脾臟的主要功能是運輸水和水，調節水的代謝，為全身提供能量。如果功能減退，會出現水腫 腹瀉 口乾不喝水或熱水 舌苔肥胖和滑水。此時可使用五菱散和參靈白朮顆粒。如有心悸，五菱散可與真武湯合用。建議可以吃些消炎藥要來緩解症狀。平...
陽明熱證和太陰脾虛怎麼治療
陰虛火旺，灼傷津液。這個是靠時間慢慢調理的，沒三五年調不好，生活習慣一定要做好，自然身體會恢復的，祝健康！你身體偏瘦弱,基礎物質不足.容易生氣上火,是肝火旺.尿量大次數多,尿的顏色?生活習慣還湊合,昨上什麼時候睡覺?一日三餐時間?食量?舌頭自然伸長,在自然光下拍張舌象傳上來看看?注意飲食起居生活習慣...
鼻炎怎麼治，鼻炎怎麼治療？
目前還沒有特效藥和方法 鼻炎，吃藥和手術只能是緩解症狀，主要還是靠自己平時注意和預防。緩解藥物鼻炎康片和開瑞坦。鼻炎的預防 1 注意工作 生活環境的空氣清淨，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。2 加強營養，增強正氣。3 加強鍛鍊，提高身體素質。通過運動，可使血液迴圈改善，鼻甲內的血流不致阻滯。經...