1樓：添詩明
不怎麼好吧。生活中有許多人有吃夜宵的習慣，特別是那些夜班一族們常常在晚上10時以後三五成群地來到燒烤攤，喝啤酒、吃燒烤。 其實常吃夜宵是個危害身體的壞習慣。
因為常吃夜宵容易引發胃病。
2樓：消化
我因為和朋友天天夜宵，吃路邊攤燒烤吃了乙個月左右，被醫生通知了重度脂肪肝……當然我是真的沒想到，我吃燒烤喝酒是喝的極少的，但挺醫生說，哪些路邊攤，衛生條件極差、缺乏消毒設施，很容易滋生細菌，還有些不良商家還在**發霉的食物，發霉的食物中含有黃麴黴素，對肝臟的傷害極大，還好我自己只是脂肪屯得多，還有得救，所以還是提醒大家，路邊攤和燒烤也不要吃太多了，真的對健康不好。
3樓：消化
很多人擔心吃夜宵和患胃癌風險有關聯。其實一些權威機構和診療指南並未將進食時間納入胃癌的風險因素。相對於「什麼時候吃」，專家更關注「吃什麼」，過多的鹽和醃漬食品攝入才是真正與胃癌有關的風險因素。
不過如果吃飯時間太晚，並且吃完就去睡覺，確實可能給消化系統帶來一些麻煩。
4樓：輝瀾鼠
晚上吃宵夜是不利於健康的，但是如果睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量，偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率，但是壞處是容易引發胃潰瘍，長期下去還會患上胃病，會發胖，甚至會使血壓增高，所以建議夜宵晚上還是少吃，就算要吃，也應注意食物的合理選擇，不要選擇脂肪過高的食物。
5樓：南門念巧
啊，我已經被查出脂肪肝了，我覺得自己吃的也不多啊，嗯夜宵倒是挺固定的，但是每到晚上我就會餓了，是真的餓，我覺得會消化掉我就沒有在意，吃就吃了，畢竟吃多了才長肉，吃飽了應該不會，誰知道檢查後才發現自己有了脂肪肝，唉沒辦法還是戒了吧，畢竟總是吃肯定會長肉，對身體也不好。
6樓：匿名使用者
好與不好先不說，上夜班肚子餓就得吃，不吃那有力氣做事呢。養生專家都說晚上最好不要或者少吃點東西，養生專家晚上上班嗎？不上班，十點多就睡了，你這個時候可能班才上到一半。
得根據實際情況而定，千萬別餓肚子，該吃吃，怎麼開心怎麼來。
7樓：冷常
夜宵是用來補充能量的，不要把它當正餐吃，麵包和粥是不錯的選擇，太多脂肪的烤肉和涮肉盡量不要吃，也就是說多吃才對身體不好，少吃為宜。
8樓：小美
這個問題我們需要因人而異，不能蓋棺而論。首先是普通的青年人，這種正在上班的普通人，晚上一般情況下都會去吃夜宵的，其實只要注意飲食安全和健康問題就可以了。不會影響健康，相反如果多吃有益於身體健康的夜宵，還可以緩解上班一天的壓力，所以這一類人吃夜宵只需注意一下食品問題即可，不會影響健康的。
吃宵夜健康嗎
9樓：漫忻公西靈卉
您好，宵夜對身體有利有弊，首先說長期吃夜宵，胃部負擔會長期過重，比一般人容易發生胃病。但工作需要而熬夜的人，這個時候吃點夜宵，可以補充能量。
指導意見：吃宵夜首先，適當地吃點即可，不要當正餐吃，清淡的食物是比較好的選擇，夜宵品種可多樣，但量一定要小，不要太鹹，太多脂肪的烤肉和涮肉盡量不吃，這點非常重要。
10樓：輝瀾鼠
晚上吃宵夜是不利於健康的，但是如果睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量，偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率，但是壞處是容易引發胃潰瘍，長期下去還會患上胃病，會發胖，甚至會使血壓增高，所以建議夜宵晚上還是少吃，就算要吃，也應注意食物的合理選擇，不要選擇脂肪過高的食物。
如果經常吃宵夜的話，真的有危害嗎？
11樓：無能為力大蒜
會的，長期吃夜宵，會導致發胖，回出現高血壓高血脂，會容易讓人精神萎靡，食慾不振，而且還會讓人身體受損。
12樓：陳歸bu離
答：我認為經常吃宵夜的話，是會有危害的，對此，我認為宵夜會給胃帶來負擔。
13樓：美倪倪影視娛樂
是真的會有危害，很多人在吃了宵夜之後一般很快就會休息，此時身體會產生較多的熱量而不能代謝很容易導致發胖，而且這種情況也不容易排出血液中的毒素，有可能導致動脈粥樣硬化或者其它問題。
吃宵夜對健康有影響嗎？
14樓：無聊免
相信我們大家都明白，一日三餐對於我們身體的健康來說才是最好的，但是即便是大家都明白這個道理，仍舊還是有很多人做不到每天規律的去吃飯，有些人可能就是早飯不吃，有些人可能就是晚上很晚了再吃，但是實際上這些飲食習慣都是會給我們的身體帶來不好的影響的。我知道有些人的工作性質可能。
15樓：匿名使用者
一般情況下，晚上吃宵夜並沒有對健康有什麼影響，因為偶爾吃上一兩次沒有多大關係。正常情況下最好是一直三餐。
16樓：且看天地造化機
吃宵夜後睡眠，人入睡後腸胃還在消化工作，人的腸胃功能用的越多，人衰老的越早，晚飯少吃點，想年輕健康的話，宵夜真心建議不要吃了。
17樓：輝瀾鼠
晚上吃宵夜是不利於健康的，但是如果睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量，偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率，但是壞處是容易引發胃潰瘍，長期下去還會患上胃病，會發胖，甚至會使血壓增高，所以建議夜宵晚上還是少吃，就算要吃，也應注意食物的合理選擇，不要選擇脂肪過高的食物。
18樓：邱邱愛搞笑啊
我認為長期吃宵夜對身體是有害的，那樣會打亂自己的作息規律。
19樓：清昊蒼
我就知道吃夜宵，對身體有點不太好吧。因為你吃完了晚上就該睡覺了。也消化不下去就只能使人發胖。
20樓：匿名使用者
首先，在正常的飲食安排中，一日三餐是最基本的方法，而一日四餐、五餐也是很合理的安排，因此，在一日三餐後安排一餐宵夜本來就沒有違反正常的飲食安排規律。
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