1樓：匿名使用者
水果的好處 就更不用說了 總之 好好照顧女朋友吧 考研很辛苦的 ^_
女友要考研了，學習壓力大，吃什麼食物補腦呢？
2樓：網友
除了牛奶、核桃等提高記憶力要多食外，營養均衡即可，大補的話可能會帶來更多壓力哦。另外要多補充水分，多給她買水果，尤其是香蕉可以舒緩壓力、讓人心情愉悅喔。
ps:你女朋友真幸福，祝願她考研成功^_^
3樓：在江南休息的海豹
遇到過同樣的問題，1.多喝鮮奶、尤其睡前喝杯熱奶有助睡眠，睡眠很重要，好像據說是豆類食品也不錯2.我給他準備了粥，薏公尺、蓮子、銀耳、核桃、黑芝麻一起熬的粥3.
多食新鮮水果，多呼吸新鮮空氣4.注意飲食營養非常重要5.熬夜用的咖啡，但不宜飲用太多，對身體沒好處的。
我沒有給他買補腦的營養品，不過或者那些也有些效力吧，不過我沒有準備。我能想起來的好像就這些了，畢意過去兩年了。
考研補腦吃什麼好？
4樓：匿名使用者
我高考時，由於複習過度，就去了醫院，大夫給讓母親給我買一些有營養的補品，還告訴了我一道菜，就是胡蘿蔔燉牛肉！非常有營養，尤其是對腦子有好處，你可以試一試！
5樓：水雲深浪
考研是靠平時的積累，這個時候還有錢買補品的不是富家子弟就是沒有花錢在資料和學習上~
要補就買抗疲勞的東西吧，三勒漿、咖啡什麼的，多看看資料素王道！！
6樓：樹莞憑豔卉
1.核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
3.紅糖。紅糖中所含的鈣是醣類中最高的，同時它還含有少量的b族維生素，這些對大腦的發育很有利。
還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，也是非常好的健腦食品。
常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。這些食物主要有：魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參等等。
多吃魚頭可以讓小孩更聰明，是大家都知道的。這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果。豬肝有養血補肝、健腦的功效。
豬腦具有補腦，止頭昏的效果。
瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。
鴨肉具有滋陰養胃，利水消腫，補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨，補益腦髓。海參含有粗蛋白質、脂肪、鈣等成份，具有補腎益精、健腦的功效。
以上都是考研補腦可以吃的實物。
考研吃什麼補腦的食品
7樓：斜劉海
9種食物堪稱天然腦**，提高記憶力。
1、魚 是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳**，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
2、核桃 核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
3、牛奶 是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素b12、維生素d的極佳**，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。
4、雞蛋 雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
5、南瓜 南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳**，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可**頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。
因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的**效果。
6、葵花子 豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素e，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅**紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
7、香蕉 香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為“智慧型之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級**，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
8、海帶 海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
9、芝麻 將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程後，可收到較好的健腦效果。 、記憶力差：鵝蛋乙隻，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連吃5天，有清腦益智功能，對增強記憶有特效，忌吃海帶、花椒 ,動物血、酒、綠豆。
男朋友馬上要考研了，吃些什麼東西補腦呢？
8樓：匿名使用者
1、糙公尺等富含維生素b1能醒腦提神。
維生素b1能將葡萄糖轉化成能量，人體缺乏維生素b1會導致身體疲勞，甚至精神緊張焦慮，注意力無法集中。富含維生素b1的食材有糙公尺、豬肉等。
2、獼猴桃等富含維生素c緩解抑鬱。
維生素c在腦內神經遞質合成過程中也發揮作用，可緩和抑鬱症。富含維生素c的食材有柑橘類、士多啤梨、獼猴桃、番石榴、苦瓜、鮮棗等。
3、深海魚等富含必需脂肪酸，能提高大腦工作效率。
大腦有上千億個神經細胞，用來傳遞資訊的細胞膜由脂肪組成，這種脂肪若不足，神經膜獲取傳遞資訊的效率就會下降，大腦也會因此變得遲鈍。富含必需脂肪酸的食材主要是鯖魚、沙丁魚等深海魚，以及玉公尺油、葵花籽油等食用油。
4、花生等富含泛酸可提高記憶力。
泛酸（維生素b5），搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取，能提高記憶力。牡蠣、動物肝富含的尼克酸（維生素b3）也有改善記憶力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大蔥、韭菜、西蘭花等。
5、乳製品等富含鈣可消除緊張不安。
鈣是天然精神安定劑，能放鬆神經和肌肉的細胞，人體若缺鈣會導致人易具攻擊性，甚至出現肌肉痙攣現象。富含鈣的食材有魚貝類（沙丁魚、秋刀魚等）、海藻類（海苔、裙帶菜等）以及乳製品（牛奶、酸奶、乳酪等）。
6、香蕉等富含維生素b6會振奮精神。
大腦神經細胞的維生素b6含量頗多，人體有了壓力就會消耗維生素b6來緩解。人體若缺乏維生素b6，就會導致“幸福物質”5—羥色胺的分泌減少，使人易抑鬱。富含維生素b6的食材有螃蟹、香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西蘭花、捲心菜等。
9樓：匿名使用者
並不是說考前吃什麼喝什麼就能馬上調整好，飲食是乙個長期的過程。
考前最好不要打亂平時的飲食習慣，而適當的增加一些魚肉及蛋類產品。
我朋友也要考研了。
晚上一定休息好，睡前喝點熱牛奶。
祝：成功！
女兒19年考研,非常辛苦吃什麼補腦
10樓：丶鑽石
多做魚吃，不建議吃補品，有個良好飲食習慣，作息習慣就行，魚里還有豐富dha，有助於促進記憶，加上日常習慣，這麼努力，肯定成功的。
11樓：匿名使用者
核桃是乙個不錯的選擇，一些堅果也有著一定的效果。
黑芝麻和枸杞對於身體也是有著一定的好處，還能養護頭髮，也可以食用一些。
同時要多注意作息和勞逸結合，一味的苦讀效率並不高，還會影響之後的狀態。
還可以多按摩按摩頭部的，對於緩解腦疲勞也有著一定的效果。
考研補腦的小零食有哪些
12樓：三克油馬吃
每個小零時產品都會標明“有神奇的功效”，但是，這是騙人的，反正我是不相信的，考研你吃零食，多耽誤時間啊！也影響他人的！！
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