1樓：骸梟
天天跑步的好處就是脂肪慢慢減少體型越來越好，體質肺活量都逐漸增加。食慾精神狀態都會有所提公升，還能起到排毒的作用每天跑步大汗淋漓會對**有很大的好處。 天天跑步的壞處就是跑步不當膝關節和小腿脛骨會受傷，營養跟不上也會對胃造成傷害。
總結來說跑步的好處比壞處多很多，建議你跑步之前先做些熱身運動比如慢走5分鐘也可以跳繩壓壓腿活動下關節部位，這樣熱身後對關節部位造成傷害的幾率會很低。 建議您堅持每天跑步獲得的成果會越來越多，希望能幫到你~
2樓：
跑步對身體好處有：緩解壓力、**、提公升心肺功能。跑步對身體的壞處主要是因為不良運動習慣造成的，比如關節損傷、低血糖等。
一．好處：1. 緩解壓力：跑步是一種非常好的人體減壓方式。在跑步的過程中，大腦可以得到放鬆，這對減輕精神壓力可以起到很好的作用。
2. **：跑步的過程中，人體在不斷消耗能量，不僅可以降低體內脂肪含量，起到**的作用，還可以讓肢體變得更加修長有力。
3. 提公升心肺功能：跑步不僅可以提公升血液的迴圈速度，還可以讓心臟跳動的更加有力量，讓肺部容量變得更大，長期堅持運動，可以很好的改善心肺功能。
二．壞處：1. 關節損傷：跑步的過程中如果沒有控制好速度和姿勢，就有可能造成關節磨損，長此以往就會引起關節損傷。
2. 低血糖：若空腹跑步，很容易就會出現頭暈眼花、喘不動氣等低血糖症狀。
天天做面膜有何壞處，經常做面膜有什麼好處和壞處？
是不可以天天做的,三天做一次就好了 看是什麼 了，補水的天天做也沒關係，但是美白的一周最多兩次，深層清潔的 一周最多一次就足夠了。象睡眠 這些都可以天天做的。mm,我以上分種類說的都是水洗的 如果是一張一張貼臉上的那種 一周最多兩次，那種 不管什麼功能的，營養都要豐富一點，所以不能做多了哈 當然我不...
火山噴發有何好處，有何壞處。（最好帶原因）
火山噴發的三大好處 第乙個是它可以給人類創造一些土地資源，這個土地資源的，我就像剛才說的，像夏威夷島全是火山噴發出來的，那現在就是土地了，就是美國國土了，而且大夏威夷島那塊幾乎年年都有火山噴發，岩漿流到海邊去以後在那兒凝固了就成了陸地，擴充套件了領土 若是火山噴發地強烈，一年能擴充套件幾平方公里，或...
吃大雁蛋有何好處和壞處
好處 大雁蛋含有豐富的蛋 白質 脂肪 礦物質和維生素，其中富含的蛋白質易於人體消化吸收，含最較多的卵磷脂，對人的腦及神經組織的發育有重大作用。礦物質主要含於蛋黃內，鐵 磷和鈣含量較多，豐富的維生素a d e 核黃素 硫胺素和尼克酸，都很容易被人體吸收利用。大雁蛋甘溫，可補中益氣，所以在寒冷的季節裡多...