1樓：匿名使用者
運動後不宜洗澡： 通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向**及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以**其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。 夏天鍛鍊出汗後，不能立即洗冷水澡，因為夏天氣溫高，鍛鍊時身體產熱增加，通過汗液蒸發及**血管擴張是身體散熱的重要途徑。
鍛鍊剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、**血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，**受到冷水，會通過神經反射引起**血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫公升高。同時，**血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負擔。還有，機體從熱環境一下進入冷環境，來不及適應調整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。
鍛鍊後肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷，還可能引發抽筋。夏煉出汗後應適當飲用一些鹽開水，然後休息1小時左右，作一些準備活動再洗涼水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。
2樓：網友
最好休息一下再開始運動哦。
洗澡時，要洗得很乾淨，還是一般就好
3樓：網友
1、洗澡水有講究。
洗澡水要把水溫調節到高於體溫2-3度，在浴缸裡注入2/3的水，倒入5杯左右的紅葡萄酒。將身體浸泡在浴缸裡，5分鐘後，用雙手輕輕按摩全身，幫助肌膚血液迴圈，微微發熱。在酒精的作用下，紅酒的營養物質會進入肌膚。
紅酒富含的多酚能夠幫助肌膚抵抗氧化，延緩衰老。
2、夏天泡澡要記得補水。
有沒有注意到這個問題，每次洗澡過後都渴到不行，常常拿起一瓶水一飲而盡，其實這個方法萬萬不可取，洗澡之後全身血液運動很快，心臟本來就在快速工作，如果這時狂飲大量水，會給心臟帶來很大負荷，嚴重時甚至會有危險。然而泡澡時體內會流失大量水分，確實無法避免，畢竟這也是乙個發汗排毒的過程。
所以，一邊泡澡一邊為體內補充水分就變得格外重要。可以自己製作一杯飲料，在泡澡的同時慢慢享受，不僅很有情趣，還能維持體內水分。
3、洗澡的同時記得去角質。
當身體角質層被紅酒浴浸泡得足夠柔軟，給身體去角質很有必要，身體的角質層堆積過厚，身體摸起來會粗粗的，在為身體塗滿滋潤乳之前，去角質的步驟是更重要前提。
在膝蓋、手肘、腳踝等關節處，用磨砂膏打圈按摩，力度控制在稍有摩擦感但是不疼痛的範圍。然後用水沖洗乾淨，你會發現原本有些黑黑的、粗粗的關節**，都變得白皙又細膩。
4樓：匿名使用者
當然是必須很乾淨啦 不然洗什麼。
5樓：吃的撒想
當然是必須很乾淨啦。
總是洗澡也不好麼？
6樓：加菲20日
對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的**結構。人的**最外面是角質層，自動脫落的角質層和**汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對**有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護**的作用就會失去，**細胞內的水分更容易蒸發掉，**就會乾燥。
按照中醫的說法就是「燥則生風，生風則癢」，其中「風」在這裡是指一種**，在身體內遊走不定，從而導致**瘙癢。因此冬季每週洗澡2—3次是比較合適的。 如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。
一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，**表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度，給**帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。 二，洗浴時間不宜過長。
盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，**表面會很容易脫水。 三，如果**不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗乾淨，否則會傷害**。
四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住**表面水分，緩解乾燥瘙癢。 五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽菸。
7樓：霧中鮷鄨
當然不好！**表面有一層保護膜，如果經常洗保護膜也就不存在了，很容易過敏，還容易感冒和得**病！
8樓：阿k第六季
洗澡次數太貧會得**病或**癌。
每次洗澡出來就這樣過一會就不會，這是為什麼
空氣十分乾燥，自動脫落的皮垢不會很多。太勤洗澡，會把 表面分泌的油脂及正常寄生在 表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到 的角質層，引起 瘙癢 同時，的抵抗力也會減弱，水分更容易蒸發掉，就會乾燥疼痛。1 不要用洗澡巾用力搓身體 不知道你是不是也習慣用洗澡巾用力搓身體，那樣確實會洗的很乾淨，但是也會損傷我們...
這個姓徐的什麼心態，剛轉來就這樣狂虐我，就只是為了給那些人出氣嗎？還是有什麼陰謀，會不會繼續整我
人外有人，天外有天。你遇見了你的克星。乙個路見不平，抜刀相助，為人義氣的人。你既可憐，又可憎。假如你以前不欺負別人，怎有今天的結果？別問他是什麼樣的人，有什麼樣的目的？做為乙個外人，乙個無關的人，我勸你，首先，你應該自我反省一下自己的錯誤，其次，改正錯誤，重新做人。只要你不再幹以前傻事，與同學為友，...
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