1樓：呆呆聊雜談
天下武功出少林，這個問題已經沒有什麼疑惑了，現實中是存在易筋經和洗髓經這樣的武學的。只是現實中這兩種武功並不像電視劇集裡演的那麼誇張。
易筋經和洗髓經本身就是一種類似於瑜伽的功夫，主要練的是人的骨骼和筋骨的韌性，以及氣息。練這種功夫可以強身健體，促進血液迴圈，增強身體的機能，也可以延年益壽，能堅持久練的人可以長壽，類似於中國的太極拳。但絕不是練了這兩種功夫之後就變得天下無敵了。
其實易筋經和洗髓經是來自於印度佛教，印度佛教有一種功夫叫達摩功，達摩功可謂是五花八門、花樣百出。比如縮骨功就來自達摩功，有一部電影就是演過練縮骨功的人，他們可以把身體縮成很小的樣子。
易筋經主要是練外在的動作，而洗髓經主要是練內在的靜氣。按我們中國武學的理解，易筋經就是練外在的招式，而洗髓經就是練內在的內力。
練易筋經和洗髓經，對筋骨的韌性有很高的要求，練這種功夫的人大多從小開始練。如果真的練成易筋經和洗髓經，那麼他們的骨骼可以做出超出常人的狀態。
我們的脖子只可以左右扭轉180度，但練了易筋經和洗髓經後就可以扭轉270度左右，還有手、胳膊，大腿，腳踝等身體各個關節部位都可以做大幅度的扭轉。
可是現在時代發展的太快。時代越來越物質化，這樣的功夫都漸漸失傳了，只有少數人繼承下來。有很多健身館裡會教有普拉提和瑜伽。
普拉提和瑜伽就來自印度的達摩功夫，是易筋經和洗髓經的轉化版本。如果讓普通人練易筋經和洗髓經可能覺得很難，但是練瑜伽就很容易接受了。
2樓：小野鹿
現實生活中，所有人並沒有發現，存在少林易筋經，洗髓經這樣的武學，這些武功只是**中的劇情。
3樓：你到底敢不敢
我覺得在現實生活中是不存在少林易筋經，洗髓經這樣的武學，這樣的武學與人體基因相左，不符合人體規律。
4樓：哪吒搞笑動漫
不可能存在這些武功，因為這些武功的功力被作者嚴重誇大了，正常人是練不出這種武功的，這已經違反了科學規律。
洗髓經易筋經都是少林至高絕學，誰更勝一籌？
5樓：開燈觀社會
我個人覺得還是易筋經更高深一點吧，如果按功夫來說的話。為什麼呢，那麼我們就來看一看吧，易筋經與洗髓經都是少林至高武學，而易筋經相比於洗髓經來說卻用途更大，而且出場次數也更高。那麼，我斗膽猜測易筋經才是少林最高武學。
而放眼整個金派武俠我們會發現，只要偷學少林武功者，沒有得到易旁橘掘筋經的加持，都免不了要走火入魔。<>
就像其中偷學武功的慕容博。
蕭遠山之流最後都是落了一身傷病，結局只能皈依佛門才能保住性命。但有的人肯定會抬槓說，運核不對呀，他倆不是因為頓悟了才跟隨掃地僧。
出家的嗎！恩，這麼說也對，但最關鍵的一節就是，如果不出家的話，那麼最後肯定會因為沒有學得易筋經。
而死。所以他們不管是因為頓悟也好，還是迫於活命，都可以看出易筋經是多麼的重要。<>
而洗髓經。是個什麼東西呢，其實洗髓經的用處只有乙個，也就是功用如其名，洗髓罷了。而少林武學中，功用這麼單一，用伍侍途這麼簡單的功夫經書實在少見。
那麼就可以斷定，這根本不是什麼功夫，只是一部醫經罷了。所以，如果兩本經書擺在面前的話，我想大多數人都會學習易筋經的。但也肯定有好事者說一些雜七雜八的話，類似於：
少林絕學並非易筋經，另有別論，進來看看吧！<>
那麼，我們再看看易筋經的用途吧，易筋經最根本的功用就是調運內力，即便你沒有內力的話，在學會此功之後也可以修練內力時異於常人，可以說是事半功倍的奇功。但練此功有一點是常人所不及的，必須要心平氣靜才可以，不然很容易走火入魔。
少林易筋經與洗髓經可以一起練習嗎
6樓：5貴在自知
當然可以，一外、一內。
7樓：
傳統武術內練一口氣、外練筋骨皮。
易筋經》是鍛鍊筋膜和骨膜的，屬於「
專外練筋骨皮」屬。從現代醫學（解剖學）角度，指鍛鍊人體的肌腱和韌帶組織。
洗髓經》是鍛鍊內功的，屬於「內練一口氣」，即丹田混元真氣。但現代科學，對這個領域還沒有探索到。
易筋經》、《洗髓經》一外、一內，缺一不可。
中國武術中 真的有過「易筋經」 「洗髓經」嗎
8樓：晨靜123咔
我以習武者的身份告訴你：《易筋經》有，而且我就會練。
易筋經包括內功和外功兩種鍛練方法，各有12勢。易筋經內功採用站式，以一定的姿勢，借呼吸誘導，逐步加強筋脈和臟腑的功能。大多數採取靜止性用力。
呼吸以舒適自然為宜，不可迸氣。 古代相傳的易筋經姿式及鍛鍊法有12勢，即韋馱獻杵(有3勢)、摘星換斗、三盤落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔馬刀、青龍探爪、臥虎撲食、打躬勢、工尾勢等。
易筋經外功注重外壯，《易筋經外經圖說》指出：「凡行外壯功夫，須於靜處面向東立，靜慮凝神，通身不必用力，只須使其氣貫兩手，若一用力則不能貫兩手矣。每行一式，默數四十九字，接行下式，毋相間斷。
行第一式自覺心思法則俱熟，方行第二式。速者半月，遲者一月，各式俱熟，其力自能貫上頭頂。此煉力煉氣，執行易筋脈之法也。
洗髓經》也有，但我還沒學，其實這類「功夫」沒有你們想象的那麼神乎其神，那只是電影把它們誇張和神話化了，其實練習最大的好處就是四個字「身心受益」。練習者在一行一動，一呼一吸間感受和吸收著天地萬物的靈氣，來提公升自己的思想境界和心靈的感知。
9樓：網友
易筋經和洗髓經本是強身健體的導引功夫，易筋經就是鍛鍊肌肉、筋骨，洗髓經主要是鍛鍊關節，經常練習友誼與健康。當今傳授的易筋經我感覺種類很多，起始動作大多雷同，入少林易筋經，八段錦，甚至楊永的硃砂掌功等等，都有類似易筋經的作用，主要是鍛鍊筋骨，達到筋骨滕然，為武術、技擊打下基礎，大道至簡，本來就沒有那麼複雜，只要堅持就可以收到效果。
而洗髓經，主要是鍛鍊大小關節，如馬禮堂先生傳授的洗髓經、還有南懷瑾先生在禪七上講的洗髓經也就是密宗金剛拳，過去秘而不授，其實道理簡單。不過效果是真實的。對於養生、技擊都有不可估量的作用。
不過和**家杜撰的相去甚遠。不可信以為真。
10樓：愛吃貓的小倉鼠
這個練對身體有好處，不過還達不到那種地步，有一說是現在空氣中缺少一種有效成分，可以讓你脫胎換骨的！不過理論上是可以！
11樓：網友
洗髓經我不知道，易筋經卻是有，而且很好學，對養身有很大的用處，網上到處有教學視屏。
12樓：網友
有，中國武功外家功是在易筋經基礎上的延伸，內家功是在洗髓經基礎上的延伸。
13樓：網友
易筋經嗎看到過 洗髓經嗎不知在色空的那層。
14樓：網友
只是用來養生的只是被電視誇張了。
易筋經和洗髓經有用麼
15樓：網友
其實還是有用的 需要一定的紀律 祝好運。
16樓：網友
易筋經和洗髓經是達摩祖師在少林寺面壁九年創作出來的養生寶典，易筋經向來是武林人士必爭的武學寶典，如果沒有用，誰會來爭啊，現實社會中有很過修煉易筋經的高人，內功都是非常厲害的，你不沒見過，不能說沒有，更不能說騙人。如果你想見識一下，歡迎你來髓友匯，讓你見識見識。
網上說易筋經洗髓功可以養生，是真的嗎？
17樓：年少有為
易筋經洗髓功，確實是可以養生，但是我們不要相信什麼神力，這並不是什麼真正的功夫。我們只需把這個當成乙個非常簡單的養生來看待就行。
其實這個易筋經洗髓功，說白了，和一些太極拳等等養生的東西是差不多的。易筋經洗髓功，確實是可以促進我們的血液迴圈，並且能夠活絡我們的氣血。其實不光是易筋經洗髓功，哪怕是每天廣場大媽都在打的太極拳，其實也有這個功效，只不過易筋經洗髓功將這個功效誇大了而已。
有些人宣傳說，這門功夫可以讓男人重返青壯年的體能，讓女人青春重返，淡斑去皺。
其實說白了，這個是不現實的，它只是在一定的基礎上，使我們的氣血得到流通。就比如說我們在廣場上慢跑半個小時，每天都這樣，經常鍛鍊之後，我們肯定會和以前的狀態不一樣。像每天早上打太極拳的大爺大媽，他們也是為了養生。
這麼做是為了讓自己的筋骨能夠得到舒展，適當的活動可以加快自己的氣血流通。易筋經洗髓功，其實就和我們正常的晨練是一樣的效果，只不過這個效果經過了些商家的宣傳，而且迷惑了一些不明是非的人群。這只是乙個強身健體的途徑而已，我們不必為了追求所謂的返老還童，而花費金錢去做這些所謂的神功。
18樓：網友
我覺得網上說易筋經洗髓功可以養生這種事的話半真半假吧，而且每個人情況不同，視現實情況而定吧。
19樓：網友
易筋經洗髓功可以養生，其實原理還是很簡單的，就是加速血液迴圈，加速排毒的速度罷了。
20樓：王雨熙熙
因人而異，每個人的體質不同，所達到的效果也不同，不要盲目追求，養生是一種很好的習慣，希望能理性對待。
21樓：網友
易筋經洗髓功有一定的功效，但沒那麼神奇，養生還是得靠多方面去維護自己的身體。
22樓：科學並不難
我覺得是很假的，畢竟這種養生**太多了，很多人都相信這種民間偏方。
23樓：紫軒
易經洗髓功確實可以達到養生的效果，可以對保持健康起到很好的幫助。
24樓：巧巧愛生活
我覺得是真的，因為這種武功的特點是加速血液迴圈，加強新陳代謝。
25樓：
我覺得養生應該是可以的，但是效果的話可能就不太那麼明顯了。
26樓：網友
這種說法其實是沒有科學依據的，只不過是聽起來很有道理一樣，但是根本沒用。
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