1樓：你好你好
你好！你問的這個問題，涉及很多內部生理的調節反應，說明白需要花點時間。以下簡單與你分享：
一： 身體內的每乙個反應，生理活動，都需要在神經與內分泌的調節下進行的。相當於電腦的作業系統一樣。神經與內分泌是人體的作業系統。
比如，你的手是不會自己動的，是你要下乙個意識念頭，然後神經作出調節，手才會動。如果手會自己不有自主自己動，那真的是有病了。<>
二：簡單來說，人體有一組神經系統來管控，相互配合，彼消此長，相互抑制。這一組神經系統就是：交感神經系統，與副交感神經系統。
交感神經系統是身體的應急系統，是用來保命，戰鬥，逃跑，應急就會啟用的系統。
副交感神經系統是身體的生產系統，是用在身體在安全的情況下的消化，吸收，排洩，免疫，修復，排毒，性等生理行為。
當遇到緊急事情，危險事情，戰鬥，爭吵時，即任何引起身體應急，體況緊張的情況時，交感神經就會啟動，副交感神經就會受到壓制。此時身體內部的血液流向，資源排程，將重新開始排程分配。
流向大腦，四肢，手腳，心臟的血液就會增加。流向消化系統，排洩，內臟的血液就會減少，甚至停止。身體會集中精力能量應對壓力。<>
這個調節是正常的生理排程，也是暫時的。待應急，體況緊張消除後，交感神經的興奮就會消除，副交感神經就會啟動興奮回到正常狀態。血液，養份，再次得到重新分配，回到正常狀態，即恢復身體的生產，休養，修補上來。
但是，如果這個調節是很頻繁的，變成是經常的，動不動就啟動應急的交感神經，使得副交感神經控制的身體生產不能正常完成，就會導致健康問題的產生，疾病的產生。這裡面將涉及很多的疾病，包括胃病，胃炎，消化障礙，高血壓，高血糖，糖尿病，心臟病，中風，關節炎，性功能，肝的疾病問題，**問題等等。
三：當乙個人的心態不好時？心態不好是什麼意思呢？身體內在生理是什麼呢？因為，心態，念頭，意識，思想，都是直接聯接神經系統的，高度的靈敏對接的。<>
心態一不好，內在的生理就是令得神經緊張，交感神經就啟動興奮，而副交感神經就受到了壓抑。
副交感神經管控著身體的消化，吸收，胃口的。所以心態不好，就會影響到沒有胃口吃東西，不想吃東西，食物的消化，吸收減緩，甚至停止。
心態好，樂觀，積極，反之。
2樓：小蘇快評熱點事件
心態對於乙個人的飲食。有著很大的影響和作用。比如當乙個人在面臨重大考試或者是在極度緊張和焦慮的情況下，那麼他的腸胃就會出現功能紊亂。
可能明明吃的是健康的食物，但是由於不穩定的心態，造成了腸胃疼痛，甚至是出現腹瀉的情況。還比如說乙個人他打算**，在心裡就會有意思的改變飲食習慣。無論是採用節食方式，還是減少碳水化合物的攝入量。
他在飲食選擇上就會盡量的去選擇蔬菜，雞胸肉這類熱量低，蛋白質高的食物。
3樓：黑貓貓崽崽
人的心態屬於神經系統，神經系統分為兩種：交感神經系統和副交感神經系統。心態要是不好了，就會導致副交感神經系統受到精神壓迫，導致了身體吸收不好，抑制了食慾。
4樓：二丁目木木木
人積極的時候，食慾會好、對食物的消化吸收也快。而人心態不好、情緒低落的時候，既不想吃飯、消化也會差。
心情會影響食物對營養的攝取嗎？
5樓：花椒科普
情緒會影響到人很多方面，包括吃的食物，也許有人會疑惑，心情跟吃的有什麼關係？
心情的確會影響到食物營養的吸收。很多人應該能感受到，心情不好，是吃不下去的，就算吃下去的，也味同嚼蠟，同樣也影響所吃食物對營養的吸收，食物中的營養也跟人的情緒一樣，對外界非灶芹常的敏感，也有小情緒，你不高興，它也不高興。
有時候食物毀滑不合自己的心意，進餐時感到不愉快，又焦慮，又有太大的壓力，或是為了顧及營養而勉強進食，害怕消化不良，往往這些人真的就消化不纖辯臘良，都會減少或抑制消化液的分泌，阻礙食物的吸收。
想要吃的營養，就改善自己的心情吧，別讓情緒綁架了你的身體，好好善待自己。
心態與飲食
6樓：子靜子的人
黃帝內經》中講：「人有五臟，化五氣，以生喜怒悲憂恐。」
喜，在五臟屬心；怒，在五臟屬肝；憂、悲，在五臟屬肺；思，在五臟屬脾；恐、驚，在五臟屬腎茄晌。
因而中醫有「大喜傷心」「多憂傷肺」「大怒傷肝」「多思傷脾」「多恐傷腎」的說法。
黃帝內經》中還講：「飲食自倍，腸胃乃傷。
長期飲食過度，輕則導致我們營養過剩，產生肥胖；重則就出判納兄現肝臟腸胃負擔，引發疾病，出現癌症。
就如佛家孫言：「受諸飲食，當如服藥，於好於惡，勿生增減。」
意思就是即把飲食當作服藥，不挑食，以對治貪圖口福的念頭，也可提前想好七八分飽的量，吃完後絕不多吃一口。
定時定量，脾主信，信者信用，守時，守量即為信。」
心態掘襲好，會吃喝，是健康的兩個重要因素。
過度的喜怒哀樂憂思，都不好，茶飯七成，不要貪，這簡單的道理，可能有人一輩子都學不會。
營養與情緒的關係
7樓：感情大使
前幾天幾個夥伴一起語音聊天，大家丟擲來的話題是營養與情緒的關係？
反觀自己從2023年接觸我的人生導師就踏上了一條實踐之路。這一路見證了很多奇蹟，有胖的變瘦的，病的變好的。
反觀自己生病的那些人情緒是低落的，對自己是有期待的。比如高三就拼命想考自己喜歡的大學，事實是我並沒有考到自己喜歡的大學，人生也是好好的在過著。
對於今天的我而言，我更關注當下的自己，更關注晚上的自己和早上的自己有什麼不同？
現在人都會用手機，當手機電量顯示紅色，人就會進入手機綜合焦慮症。其實，我們每個人的一天就和手機的使用是一樣的。早上起床是能量滿滿的一天，早餐吃的如何決定這一天的心情如何？
如果馬路上隨便買個便利早餐，何來愛自己之說？如果擠公交，擠地鐵不小心被別人踩了一腳你會覺得自己很幸運？顯然，你的情緒會出來覺得自己很倒霉，工作中處理各種問題，你也會多多少少有情緒？
午餐更是隨便公司附近應付。下班回家後已經是電量不足20%，如果此時老公孩子再逼你做飯，帶娃，你的情緒百分百萬爆發了。所以中國現狀是親密關係不和諧，親子關係不和諧，很多女性說，早知道結婚這麼累，我應該再單身幾年！！！
可是親愛的你，我也看到一批想要改變成長的女性不斷學習，成長，突破一層枷鎖，比如我的營養學的同學們，她們會每天早起10分鐘為自己和家人製作營養早餐，會榨果菜汁給下班剛回家的自己。比如我應童老師的同學們會時刻觀察自己，會通過當下覺知。比如靈性圈的同學們，會篤定愛自己才是終身大事。
多年的營養學習加各種培訓課，我看到孩子是最能活在當下的，其實孩子吃的最少，活動量最大，不信你和孩子玩一天試試？不把你累趴下算你牛！
情緒和營養是一對孿生兄弟，它們相互協同運作，當情緒好的時候，營養會加倍吸收，當營養好的時候情緒也會更好。鼓勵所有看此文的朋友好好愛自己的身體和靈魂。別讓它討厭你，選擇棄你而去！
我是桔子，整體自然**實踐人。
歲月不一定是殺豬刀，歲月有可能也是整形儀，時間在走，心成長，臉溫潤！
食物對心態的影響
8樓：仉玉軒
食物也會影響人的情緒，避免食物情緒干擾應該這樣吃！
除了前途不明朗的工作、糟糕的感情關係，你有沒有想過影響你情緒的還有可能是你的食物？科學家通過改變罪犯攝入的食物中的維生素、礦物質、必需脂肪酸等，發現攝入此類食物的罪犯暴力行為減少35%。停止攝入後，暴力行為增加40%。
可見，食物與情緒的關係尤為密切。
健康如何被情緒干擾？
醫書早有記載，」氣血生和，百病不生，一有抑鬱諸病生焉」。當我們心情低落時，會引起中樞神經系統的功能發生變化，明顯對什麼都提不起精神，消化液分泌減少，難以形成飢餓感，進食量減少，而身體的消耗卻增加了。長此以往導致營養缺乏，體力不濟，血糖水平失衡，身體健康狀態被影響。
那麼我們應該如何巧妙地利用食物來調養身體呢？
那些讓我們快樂的根源。
色氨酸：必須依靠食物補充。色氨酸被人體吸收後，能合成神經介質5-羥色胺，它就像身體裡的「信使」，有效發揮調節作用，使心情變得平靜、愉快。
富含色氨酸的食物有魚肉、雞肉、蛋類、乳酪、燕麥、香蕉、豆類及其製品等。這些食物最好與醣類含量多的食物，如蔬菜、水果、公尺、麵等一起食用，以利於色氨酸的消化、吸收和利用。
選擇那些讓你快樂的食物。
1、香蕉。香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，它除了含有豐富的復合胺和n-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。
2、蜂蜜。糖份具有興奮作用，所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
3、杏仁。杏仁同時含有色氨酸和松矮飄肉的良藥——鎂。所以少量的吃利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔！
4、土豆。乙個小土豆是不會讓你變胖的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。
5、溫奶。睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早巳眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氫醱，它能夠象氨基酸（氨基酸食品）那樣發揮鎮靜的功效。而鈣{鈣食品1能幫助大腦充分利用這種色箋酸。
9樓：網友
通常來說，人們能夠理解健康地飲食對身體是有益的。健康的食物會降低生病的風險，比如：心血管疾病，肥胖症和糖尿病。
據羅傑﹒沃爾什在2023年十月刊的《美國心理學家》發表說，已有相當多的證據表明營養對心理健康的重要性。回顧160多個研究發現，飲食和營養會影響人們的心理健康。
在最近的文章裡，我們討論了不健康的生活形態以及缺乏鍛鍊會導致一系列的身體健康問題，但同時在心理健康以及保持幸福感上也扮演了同樣重要的角色。
這週，我會再次特別**營養。以下，我總結了一些沃爾什的發現，在他核查的文獻中，**營養如何影響人們的心理健康。
營養原則：提高幸福感。
眾多文獻中有很多複雜的資料關於營養的專題。為支撐他的觀點，沃爾什規定了三個關鍵的飲食原則，以改善心理健康和幸福感。
1. 飲食中要包括主要的五彩水果和蔬菜。
2. 飲食中要包括一些魚類，特別是那些富含多元不飽和脂肪酸的魚油，如鮭魚。
3. 飲食中要避免過量的卡路里。
有兩份食譜已被大量有關心理健康的研究證實。
被稱為pesco-vegetarian 的食譜，要求包括水果、蔬菜、堅果、穀物，豆類，蛋，奶製品和魚（但不再含有其他肉類）——已被用於預防某些精神病理學，提高學術成績，減少與年齡有關的認知能力下降的情況。
在一些研究中，地中海食譜——通常被認為是這樣的飲食，強調豐富的植物食物，豆類、精製穀物和魚，吃水果甜點，用橄欖油烹飪，還包括適量的乳製品、酒，以及少數其他肉類——這份食譜被發現可以減少阿爾茨海默氏症和帕金森疾病的發病率。
在以上兩種食譜中，相同點是都強調魚類、蔬菜和水果，以及少量的肉類。雖然這些飲食食譜已經被一些研究所證實，但它們也許並不是唯一的可以改善心理健康的食譜。
營養補充劑與心理健康。
越來越多的研究表明，缺乏某些補充劑會導致心理健康問題。魚和魚油可以提供多元不飽和脂肪酸，這些對神經功能是不。
在人的消化系統中,消化和吸收營養物質的主要器官是A
a 口腔只能 消化澱粉復,制沒有吸收能力,小腸是消化和吸收的主要器官,故a錯誤 b 小腸是消化和吸收的主要器官,胃只能消化蛋白質,可以吸收少量的水 無機鹽酒精,故b錯誤 c 小腸是消化和吸收的主要場所,故c正確 d 大腸無消化功能,只能吸收水 無機鹽 維生素,胃只能消化蛋白質,可以吸收少量的水 無機...
植物的根是如何吸收水和無機鹽的，植物的根是如何吸收水和無機鹽的
根部可以從 土壤溶液 中吸收礦物質 也可以吸收被土粒吸附著的礦物質。根部吸收 溶液中的礦物質是經過一下幾個步驟 1.離子吸附在根部細胞表面 2.離子進入根的內部 離子從根部便面進入跟的內部和水分進入根部一樣，既可通過 質外體途徑 也可通過 共質體途徑 當離子叨叨 內皮層時，內皮層的 凱氏帶阻止離子從...
心態是指人的思維能力和心理壯態和內心的想法是什麼意思
在你堅持不住的時候，記得告訴自己，再堅持一下。無論心情怎麼糟糕，都不要打破生活原有的規律，按時吃飯 按時睡覺。每乙個今天，都將是明天的回憶 1440分鐘，做該做的事，見想見的人，吃好吃的東西！心態 是乙個人的思維能力，心理狀態和內心想法的綜合體現 對，也是心理承受力的表現 簡單的說，心態就是心理素質...