1樓：知心姐姐小馬老師
人是鐵，飯是鋼！一頓不吃餓得慌！所以，一日三餐必不可少，尤其是大學生，腦力勞動強度大，學習壓力大，不吃三餐，營養跟不上，身體會更吃不消！
也會影響學習，所以，哪怕不吃零食，也一定要吃飽一日三餐！
2樓：少帥
三餐對大學生的重要性是對身體好，健康，這樣有個好身體對學習才有幫助，能更好地學習專業知識。
3樓：匿名使用者
由於大學生的課業非常繁重，所以三餐對大學生來說格外重要，早餐一定要吃好使一上午保持清醒，午餐負擔的時間更長，晚餐負擔著晚自習，作業的能量消耗，所以三餐對大學生非常重要。
4樓：弓瑛琭
也想必須得三餐都要吃，因為啥對身體有好處，營養要均衡，所以說不要不吃早餐啊，不吃晚餐，那都是對身體不好的，真彈現在是很重要的，三餐是很重要的，真是必須吃。
5樓：來自天門寺簡約的鴛鴦
山村對每個人都很重要不光是大學生只要是活的生物都很重要。
6樓：獨行俠客西門瓜
要養成良好的飲食習慣。因為學習是非常損耗精力的事，所以按時起居飲食非常關鍵！
7樓：網友
三餐對大學生很重要。保持良好的。吃飯的養成的習慣。會對身體有利於健康。營養均衡。提高身體免疫力。有。補充大腦的。有好的記憶。
大學生的一日三餐優缺點
8樓：陸地海綿
優點：1.養成乙個良好的生活習慣，使身體得到足夠的營養，身體得到了所需的能量，也會有更充沛的精力。
2.健康規律的一日三餐的時間段符合人體的消化時間段。
3.一日三餐按時吃，對大學生的脾胃好，遠離胃病，對心臟、心血管也有好處。
缺點：1.不規律的一日三餐可能引發生理機能紊亂。
2.一日三餐若是使用過多會給身體造成壓力，或者吃的不健康也會讓身體缺乏能量或者某種能量過多最終讓身體不健康。
3.習慣使用一日三餐後若某次沒吃，身體會突然不習慣，可能會很餓。
9樓：畢業的老阿姨
大學生一日三餐優點：為我們輸送營養，讓我們學習起來精力更加充沛。大學生一日三餐缺點：營養素及熱能攝入量，除鐵的攝入量超過供給量標準外，其他營養素及熱能均達不到供給量標準。
大學生健康飲食的意義
10樓：親愛的吧友
在人體的生理需要和膳食營養供給之間建立合理的關係，就形成合理膳食。
具體地講，合理膳食是指同時在四個方面使膳食營養供給與機體生理需要之間建立起合理關係，即：
氨基酸合理，熱量營養素構成合理，酸鹼合理及各種營養素攝人量之間合理，只有這樣才有利於營養素的吸收和利用。如果關係失調，也就是膳食不適應人體生理需要，就會對人體健康造成不良影響，甚至導致某些營養性疾病或慢性病。
人的壽命主要由遺傳，鍛鍊和營養這三方面決定。加強鍛鍊，注重營養的攝取，合理安排時間是至關重要的。
大學生一日三餐應該怎麼吃才 最健康?
11樓：du知道君
一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正櫻鄭宴常發育和健康。 每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為 85%；如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75%。因此，按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。
同時還要注意，兩餐間隔的時間要適宜，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率；間隔時間如果太脊銀短，上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著吃下頓食物，會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步降低，影響食慾和消化。一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4～5小時，兩餐的間隔以4～5 小時比較合適，如果是5～6 小時基本上也合乎要求。 一日三餐究竟選擇什麼食物，怎麼進行調配，採用什麼方法來烹調，都是有講究的，並且因人而異。
一般來說，一日三餐的主食和副食應該粗細搭配，動物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆類、薯類和新鮮蔬菜。一日三餐的科學分配是根據每個人叢棚的生理狀況和工作需要來決定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例為3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那麼早晚各應該吃150 克，中午吃200 克比較合適。
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