1樓：網友
我也是高中生的時候，也遭遇過這種情況。
後來是在沒辦法了，睡覺也徹夜難眠。
我就去看了看心理醫生。醫生教了我一些辦法，她說要多參加體育運動來放鬆自己的心情，學習緊張了試著看看大自然的風景，呼吸下新鮮空氣，不要總是坐著，多走動下，多與好友暢所欲言，以及看看**，聽聽輕**，週末看看電影，不要總是憋悶在心裡，想說的話一定要說出來。
你要對你的未來充滿信心，相信幸運之神一定會眷顧你的。
還有飲食一定要均衡，一定剋制長期的熬夜生活。
保持健康的身體，充足的鍛鍊。
也可以養盆花，養條魚，換換生活方式。
生活總是很陽光的。要對自己充滿信心，面對任何挑戰鬥不要懼怕！
2樓：
冥想，讓思維情緒空靈放鬆很短的時間，想象自己是在空無一人的太空裡或者漫無邊際的深海里，哪怕只有10分鐘，同樣能夠達到真正的入睡效果。
3樓：網友
泡杯咖啡喝，提神解困。
在一些事情上我真的覺得很累，可是我該怎麼休息呢？
4樓：北菲亢申
用平常心面對事情，你會輕鬆一點；
用感激的心對待人和事，你會快樂一些。
人本來活得可以很自在，是對事情的態度問題決定了生活的差異。
肩負著理想和重任的人，不一定很累，他們每時每刻都在為夢想奔騰，根本沒有時間感受累。
而有的人，過著富足的生活，卻不舒服，因為他們沒有了理想這個人生的驅動器，他們之得在同乙個地方兜圈兒。
還有些人，渴望擁有美好的生活，雖有了遠大的理想，卻不懂得去追尋，就是因為乙個「懶」字，使他們的小舟在海上迷失了航程。
用心去體會，你就會發現，每一刻都是那麼充實，那麼愉快。用平靜的心感受忙碌的世界，你會到達輕鬆的最高境界的。
累了，該如何休息。。。
5樓：五樹枝丁君
.我自己有乙個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。
這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。
有人想：「明天就會死，這樣太消極了！」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。
如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。
如果每天都做乙個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。.
6樓：赫瀚衷初陽
累了，就要使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
你要只是悶，就可以找一些自己喜好的東西，或者出去看看走走，找個知心的朋友來說說心情，打發一些時間，就會讓自己寫的心情有所改變。
其實每個人都會有無聊的時候，因為沒有事情做啊！你想要是有事情做的話還會空虛嗎？其實你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活，還有每天都要保持好的心態，開開心心的、快快樂樂的、心情好比什麼都好啊！
我想你想不開心都難，例如。
聽**看電視劇集。
看漫畫看電影。
玩遊戲打麻將。
讀**出去逛街。
找朋友聊天。
我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好。偶爾覺得無聊寂寞是正常的，要讓自己不無聊最重要的是找到自己真正感興趣的事，並投身於其中。每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人發現了並認真去做好，而有些人並不清楚自己到底該幹嗎，要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流。希望你快樂吧！
嘻嘻``
7樓：鹿妤典夏蘭
睡的早不如睡的好。
1.保證健康的體魄，加強身體鍛鍊，特別是睡前可以適當做些運動，不要劇烈的，否則影響睡眠。可以擴胸、拉腿等。
2.睡前可喝杯熱牛奶，不要喝茶及咖啡。
3.日常增加飲食中對各種微量元素的攝取，如多吃青菜、紅蘿蔔、橙子等。
4.放鬆心情，勞逸結合。
5.熱水泡腳，45度左右為宜。
送你一句話吧：工作的時候工作，吃飯的時候吃飯，遊戲的時候遊戲，睡覺的時候睡覺。
仔細揣摩，沒有多少人能完全做到。
希望對你有幫助。
多鍛鍊，多出出汗，這樣身體疲勞一點，睡覺時容易入睡！
晚上睡覺前儘量別過多的喝水。白天別太緊張，白天想的太多，晚上也會睡不好。
睡眠不好很多是精神上的因素，請諮詢下心理醫生想好好的睡覺。
但是總是會半夜醒來。
或者是總是醒。
8樓：丁悌印堂
當你覺得身體疲憊的時候無論是坐著還是躺下；閉上眼睛靜靜觀察自己的呼吸讓心停留在這裡，（除了身體心也因此而得到休息）睡著了醒後會覺得好輕鬆。
9樓：葉朗謬幻
吃點兒愛吃的東西，洗個熱水澡，做個按摩，然後美美地睡一覺。
10樓：慈虎欽琦
我通常累了，就躺下來，閉眼全身放鬆，維持十分鐘，頂你睡幾個鍾！
11樓：迮宕冉又兒
如果身體累了最好的方法是按摩，如果心累了最好的方法是把心收起來。
12樓：倪斯榮瑩然
放鬆一下自己，出去逛逛，喝酒吧，去玩吧，休息吧。
休息到你不累了，想了。
有信心，自信，勇敢去面對遇到的困難。
13樓：皇超運旋
...跟我一樣~~~就玩電腦吧，或者出去散心o(∩_o...好了之後就會睡著~~~
14樓：睿爸育兒記
怎樣合理休息？#星知計劃#
15樓：孝渺何永怡
想開點，放鬆。
慢慢的入睡吧。
16樓：才煊風若菱
躺著~~坐著~~~閉目養神~~~
上班的時候困了怎麼辦？真是太累了！有什麼方法？
17樓：網友
喝純咖啡，或著泡一壺濃茶，要不就找點清涼油塗太陽穴的部位，我覺得還是有點效果的。
當我又困又累時，我會怎麼做？並且一沒地方可以休息時怎麼辦？
18樓：樹浩星安
當你又困又累，並且沒地方可以休息時，可以閉目養神，冥思苦想。這樣就可以使自己精神放鬆。使困和累得到稍微緩解！我經常不斷採取這種辦法休息！真實有效！勸你不妨試試看|
19樓：匿名使用者
閉目養神！冥想！真的會讓人放鬆！
累了，倦了，乏了…該不該休息呢
20樓：匿名使用者
其實，感覺累了，身心疲憊了，是因為你的內心的承受已經負載累累，經歷了太多的風風雨雨，心力透支的緣故，就停下來歇歇吧，深深的鬆一口氣，勇敢的放下，平心靜氣，閉目養神，腔備一幕靜思，修心養性，釋放心情，調整心態，擺脫煩惱，減輕一些內心的壓力，凱握放下所承受的負擔，改變一種簡單的生活方式，讓自己有著放鬆心情的空間，尋求一些快樂，這樣會覺得好過一些，何苦為難自己呢，不然一路上所經歷的也只是孤孤單單的長途跋涉，以及全身累累的傷痕。許多美好的東西，往往在心靈經歷滄桑之後才成為永恆。生活可以洗滌乙個人的靈魂，時間可以覆蓋一切痕跡，乙個人可以停止思考的生活，對於記憶可以下意識選擇遺忘的生活。
如果傷了，就讓自己躲在角落裡用時間慢慢的療傷，回到大自然裡去療養心靈的創傷，等待傷口的愈盯圓慶合。
累了、請將心靠岸；錯了、請不要後悔；苦了、才懂得滿足；傷了、才明白堅強；醉了、才知道難忘；
笑了、才體會幸福；悶了、找朋友聊聊。
21樓：匿名使用者
進步是必然的，但在努力地同時也要注意這是否是我想要的，要注意勞逸結合、、、
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