1樓：青山的小梅
一直以來，瑜伽這種運動深受女性的喜愛，這得益於它可以幫助女性們保持較好的身材，同時還可以對塑形有很可觀的幫助。然而，近來有不少女性開始認為，瑜伽對於生孩子也有幫助，尤其是決定要順產的女性，若是在懷孕期間進行瑜伽鍛鍊，那麼順產的時候，將會顯得更加輕鬆，真的是這樣嗎？或者說，瑜伽對於順產真的有幫助嗎？
一、順產的時候，瑜伽可以發揮哪些積極作用。
大家都知道，寶寶從子宮裡面出來的時候，需要經過產道，那麼不同的女性，其產道的結構也會有所差異，如果剛好遇見了產道不適合寶寶出來的時候，必要時就必須採取剖宮產了。但是，也有一些女性在產道沒有問題的前提下，採取順產的方法依舊生不出來，這又是為什麼？原因就在於，她們平時缺乏鍛鍊，而骨盆等部位的肌肉、韌帶等彈性不怎麼好，所以這些都可以成為阻礙順產的不利因素，那麼通過瑜伽就可以對這些因素髮揮積極的作用。
二、瑜伽，對於順產的作用，表現在哪些方面。
寶寶出生的時候，需要依靠媽媽用力，才能將寶寶從產道里面推出來，那麼在這個時候，若是有了瑜伽的幫助，至少可以有這樣兩個方面的優勢，一是使寶寶的出生，至少胎位是正常的，也就是說瑜伽可以幫助寶寶轉位；二是是寶寶在出生的時候，媽媽們用力不至於太費勁兒，這也能夠很好地幫助寶寶順利出生。所以，瑜伽對於順產確實有不可磨滅的好處。
三、瑜伽，什麼時候練習比較好。
按照正常的情況來推算，不建議孕媽們12個週期之前就聯絡，因為這個時候的寶寶還沒有完全著穩，若是就這樣練習的話，很可能會導致流產的幾率增加。所以建議，可以在20個週期以後，嘗試一些對寶寶沒有影響的瑜伽鍛鍊，這樣對於順產確實會有一些幫助。
2樓：李小姐大愛西西
有幫助的，瑜伽本來就是很靜，很柔軟的動作，可以幫助孕婦學習呼吸和發力，對生產時都有幫助，但也要根據孕婦自身的情況來看能不能做。
3樓：晨曦
是有一定的幫助的。瑜伽可以鍛鍊女人身體的柔軟性，對順產有一定的幫助。
4樓：每日話題心說
會的。因為孕婦做瑜伽可以幫助身體的柔韌性更好，在生產的時候會更加順利。
5樓：墨說古今
懷孕時做瑜伽，會對順產有幫助作用，孕婦如果一直能做運動，對胎兒也是有好處的，未來生產過程中會比較順利。
孕婦做瑜伽是好還是不好呢？
6樓：匿名使用者
當然是好呀，孕婦做瑜伽有利於胎教和促進胎兒發育、能夠促進孕婦自然分娩和改善孕期身體痠痛、矯正胎位和縮短產期、集中注意力，減少孕期焦慮、改善睡眠質量，增強身體的平衡感。
7樓：荼靡花了我無緣
4個月以後再做吧，那樣更安全。
8樓：兩愛先生
過了穩定期，可以練習孕婦瑜伽。
9樓：白羊
隨著社會的發展和生活水平的提高，人們已經對孕期營養的調理觀念有了很大的改變。孕期的營養調理不在是漫無章法的胡亂調理，而是變的越來越科學，越來越講究，這從某些角度上說明，人們的孕前意識，生活條件都有了很大的進步。下面瀋陽九州給大家講一講孕婦控制體重的幾大為什麼。
1.遠離併發症。
體重增長，不僅會帶來腰痠背痛，妊高症和糖尿病，產後出血的風險也接踵而至。 妊娠期間體重的過度增加也會使媽媽們的乳汁分泌減少，母乳餵養也難以實現。
2.分娩更容易。
孕媽如果體重增加超過了15kg,那麼很容易發生巨大兒的，容易造成難產，剖宮產風險要是正常的3倍。
3.向產後肥胖說bey
懷孕時增重16千克及以下的，產後能比較成功地恢復到懷孕前苗條的身材。即使產後比原來重了，幅度也能控制在2千克以內。
4.遠離產鉗和手術。
巨大兒的頭大骨骼也會硬，骨又不易變形，出生時極易造成現骨折等產傷，醫生們也只好藉助於產鉗或做剖宮產手術使小寶寶來到人間。
10樓：網友
合理的去做一些瑜伽有助於調節骨盆、調節便秘、放鬆肌肉、增加心肺功能、控制體重、幫助分娩等。最好是能去專業的孕婦瑜伽機構，比如說美好蘊育。
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