1樓：網友
少吃油炸食品，和高脂肪食物，儘量別喝骨頭湯，多吃些蔬菜，少量吃鹹，適量喝葡萄酒，喝點茶水，每天鍛鍊至出汗，晚上用熱水泡腳，泡到頭頂出汗，注意別感冒，不用每天泡，一週兩三次就行。
血糖高血脂高，不知道平時飲食吃些什麼好？
2樓：老鄭學環評
11、燕麥：能夠降低膽固醇和降低血脂，這是因為其富含膳食纖維，尤其可貴的是，這種可溶性的纖維，是在在其他穀物中找不到的。
22、洋蔥：洋蔥含有兩類營養物質，分別是環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
33、玉公尺：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉公尺油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉公尺，是最簡單的做法。
44、山藥：山藥有「神仙之食」的美譽，其含有的黏液蛋碧激清白對於預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化有積極作用。同時，山藥的**功效也是不可忽略的。
55、海藻：素有「海洋蔬菜」的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。
海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
66、銀耳：悔前銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
77、芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素c較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。
88、山楂：山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進消鉛首化。
3樓：匿名使用者
血糖血脂高，日常飲食要注意低脂清淡飲食，少肉，儘量青菜為主。
血糖高和血脂高的人，吃哪些食物對身體好？
4樓：吖丫柳柳
血糖高和血脂高的人，吃哪些食物對身體好？對於高脂血症和高血糖患者，可食用粗糧、黃豆、香菇、木耳、南瓜、黃瓜、大蒜等。粗糧含有豐富的維生素和無機鹽，且含有較多的粗纖維，能有效防止血糖吸收過快，還具有降血脂的作用，可防止動脈硬化和防止便秘。
大豆也能降血脂，香菇和瓊漿詞能降血脂，並能降低血液中的膽固醇和甘油三酯。南瓜可以降低血糖，調節血糖濃度，所以患者可以多吃。
對於高血糖、高血脂的患者，最重要的是要吃低鹽、低脂、低糖的飲食。日常生活中不吃動物內臟和肥肉，注意不要吃含糖量高的食物，如紅糖、白糖、蜂蜜等，這些都不適合高血糖、高血脂患者。對於同時患有糖尿病和高脂血症的患者，最好多吃一些新鮮的水果和蔬菜，每天可以適當攝入蛋清、蠶蛹或海參。
<>你最好可以選擇吃像雞胸肉、牛肉、羊肉這樣熱量相對較低的肉類更健康，還有像很常見的水果和蔬菜，但不限於此，如蘋果、橘子、梨、火龍果、獼猴桃、山竹，這些都含有豐富的維生素c和鎂、鉀、葉酸等成分，有助於更好地預防動脈硬化。而高血糖、高血脂的食物也比較多。主食以碳水化合物為主，最好多吃糧食。
如糙公尺、含種皮的小麥粉。這些食物熱量低，含有較多的蛋白質和纖維，對降低血糖和血脂非常有利。但也有量的限制，每餐最好不要超過100克。
燕麥。降低膽固醇，降低血脂，因為它含有豐富的膳食纖維，特別是可溶性纖維，這是其他穀物所沒有的。洋蔥。
洋蔥含有兩類營養物質，即環烯烴和硫氰酸等化合物，它們有助於溶解血栓。外國人特別喜歡吃洋蔥，他們經常將洋蔥與高脂肪、高熱量的食物一起使用，以緩解油膩的食物。玉公尺：
富含鈣、磷、鎂、鐵、硒、維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素，還富含膳食纖維。經常吃玉公尺油，可以降低膽固醇，軟化血管。煮玉公尺，這是最簡單的方法。
糖尿病，高血脂患者，應該多吃什麼？
5樓：網友
糖尿病，高血脂患者，應該多吃什麼？下面，一起來看一下吧！
糖尿病，高血脂患者，應該多吃白菜。要想很好地解決血糖高脂血症現象，就要從日常飲食中改變。血脂和血糖高的人在平時的日常生活中可以吃很多白菜。
空心蔬菜這種蔬菜的製作方法很簡單，營養價值很高。空心蔬菜含有胰島素成分，對**血脂高血糖的症狀非常有效，對糖尿病也有一定的**效果。糖尿病，高血脂患者，應該多吃冬瓜。
寒冷的冬天又來了。冬天吃冬瓜很好。冬瓜含有豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素，因此可以說冬瓜的營養價值很高。
所以經常吃冬瓜可以解決血糖高脂血症的作用，冬瓜有比較明顯的功效。
獼猴桃。獼猴桃是糖和脂肪含量低、纖維質高的食品，對預防糖尿病及其併發症有很好的效果。獼猴桃中豐富的糖醇物質肌醇可以調節糖代謝，降低血糖。
蘋果。蘋果中的果膠和水溶性纖維可以降低血糖含量，調節血糖水平，保持血糖穩定。經常吃蘋果可以減少心臟病風險，大便順暢，不容易便秘。
蘋果的功能很強大。很常見，但作用也很大。糖尿病患者每天吃些蘋果有很多好處。
柚子。柚子含有豐富的鉻，其中有類似胰島素降血糖作用的成分，有調節血糖、**的效果。柚子對有高脂血症心血管疾病的糖尿病患者有很好的輔助**效果。
菠菜。菠菜是常見的蔬菜，具有乾燥、清熱、調節氣血的作用，適合皮脂高、血糖高的患者食用。扁豆。
扁豆有清熱、除溼、利尿、消腫的作用，含有豐富的纖維素，可以降低血糖和血脂。每天適量吃扁豆很好。鰻魚。
患有糖尿病和高脂血症的人適合吃鰻魚，有補腎補血的作用，脂肪含量很低。南瓜。南瓜是很好的食物。
維生素含量非常齊全，經常吃南瓜可以去除體脂，降低血糖。
6樓：小阿星
在平時應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然後也應該注意飲食的健康，注意營養的搭配，應該多吃一些清淡的食物，還需要多喝水，千萬不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物，不要吃高鹽，高糖，高熱量的食物。
7樓：史蒂芬斯
糖尿病高血脂的患者平時應該多吃一些蔬菜和水果，這樣的話能夠很好的控制血壓血脂。
8樓：網友
應該多吃蔬菜水果，要提高身體免疫力，多吃膠原蛋白比較高的食物，多吃維c含量比較高的食物，多吃豆製品。
9樓：安妮的心動錄目
應該多吃一些清淡的食品，應該多吃一些水果和蔬菜，就可以得到乙個很好的**，也會讓自己的血脂變得特別平穩。
10樓：巨蟹阿斯頓
平時應該多吃含糖量少的食物，清淡一點，吃水果和蔬菜，還有五穀雜糧，還有堅果。
11樓：結婚發的
多吃粗糧，多吃低糖的食物，要吃清淡的水果和蔬菜。這樣做對身體是有好處的。
12樓：happy薛醜醜
可以吃沙沙凍桂圓，可以吃木耳燉豆腐，可以吃豬肉炒山楂，可以吃香菇首烏粥，可以吃木耳山楂粥。
蛇在自然情況下能活多久，在只喝水的情況下，人能活多久？
蛇能活多久 蛇的壽命究竟有多長，在自然界是很難觀測的，在飼養條件下，記錄下來也不多，不過30來種蛇而已。蝮蛇 美洲黑蛇可活5年以上，束帶蛇 銀環蛇可活6年，夜蝰 北美水蛇可活7年，漁遊蛇可活9年，綠曼巴 眼鏡蛇 眼鏡王蛇可活15年左右，鞭蛇 白頭蝗 響尾蛇可 活13到14年，皇蛇 非洲岩蟒可活15年...
在什麼情況下「S」發的音，在什麼情況下「S」發 Z 的音
在濁子音或者母音後 c 在 i,e,y 的前面讀 s 希望幫助到你，若有疑問，可以追問 祝你學習進步，更上一層樓！在d後面。frieds fields 補充下，一般要在詞尾 s所加的那個詞的最後乙個音節是清音的話，那麼s就發清音s如果那個詞最後乙個音節是濁音，就發z 總的來說，s的發音有以下幾種情況...
在什麼情況下「S」發的音，在什麼情況下「S」發 Z 的音
在濁子音或者母音後c在 i,e,y的前面讀 s 希望幫助到你，若有疑問，可以追問 祝你學習進步，更上一層樓！總的來說，s的發音有以下幾種情況。s在詞首或者詞中，前或後接清子音時，s要發清子音 s 如 sun太陽 sofa 沙發silver 銀 銀白色的金屬，化學式ag sink 下沉sign 標記s...