1樓：手機使用者
清肺的食物，如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。
一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。
四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、**咳嗽。。 中醫一向講究藥食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。
不過，人們食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿蔔，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜於內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於人的個體素質差異較大，所以服用時要根據自身的情況對症選食，而且要注意同時忌食過於辣、鹹、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養肺的湯粥，可根據自身情況選擇。
一、清肺湯兩種： 1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯： 原料：
雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。
2、桑百皮、百合、排骨湯： 原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗乾淨後加水，然後一併放進煲內煮沸，煲乙個半小時。 二、潤肺銀耳羹：
原料：銀耳5克，冰糖50克。 做法：
將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質；將銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。 三、潤肺豆漿粥： 原料：
豆漿1000克，糯公尺100克，白糖適量。 做法：將糯公尺洗淨放入鍋中，加水適量，武火燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮至公尺粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鐘，加白糖適量即可。
如果以上太麻煩，多吃葡萄對抽菸的人也是很好的。
2樓：唯愛一萌
吸菸者應常飲綠茶 公眾早已認知：吸菸易發肺癌。為了防癌及抗癌，勸君常飲綠茶。
據科學分析：在每百克綠茶中含有蛋氨酸253毫克、食用纖維克、鉀332毫克、銅 毫克、鋅微克、鎂247毫克、胡蘿蔔素毫克、毫克、毫克。 微量元素鋅與體內酶的活性及新陳代謝功能有關聯；胡蘿蔔素具有抑制癌細胞生成及 生長的功用；鎂及硒等微量元素對心肌功能及防止氧化物對細胞膜的損害頗為重要。
最近，據國外醫刊報道的shi等的科研成果：去咖啡因的綠花在試管中能抑制由潛在的 菸草特異性致癌原引起的致癌作用的早期變化。 在試管中，去咖啡因綠茶能強而有力地抑制特異性致癌原的氧化和由特異性致癌原引 起的脫氧核糖核酸的甲基化。
對注射特異性致癌原的小鼠用去咖啡因綠茶抽提物進 行預防性查德可使腫瘤的增殖性降至＜56%，患肺腺癌的小鼠減至＜20%；當注射特 異性致癌原之後5周，再開始用綠茶**仍可降低腫瘤的增殖性。 茶葉不僅可清熱、利尿，提神醒腦，尚為嗜煙者防癌和抗癌的優良飲品。
3樓：振華是豬圈
吃白蘿蔔 這樣還有助於戒菸。
長期吸菸的人應該吃點什麼或者喝點什麼來補救下?
4樓：盯襠喵
長期吸菸對肺部的影響比較大，建議補充維生素煙氣中的某些化合物，可以使維生素a、b、c、e等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉公尺麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。
經常多喝茶。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血 管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸菸者宜經常多喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作；同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿 液排出，減少其在體內的停留時間。
經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。 吸菸者還可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。
因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
吸菸對身體有害 建議抓緊時間戒菸為了自己的家庭 為了老婆孩子 別讓他們飽受二手菸帶來的傷害。
5樓：楚楚
清肺的食物，胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜，梨。
6樓：雷霆喵院長
據說吃水田芥可以清肺。
7樓：匿名使用者
俗話說，吃什麼補什麼。那就吃點豬肺、羊肺、牛肺之類的。
多喝一點潤肺的飲料，比如冰糖雪梨'。
多呼吸一些新鮮空氣，比如到高山流水去修養一段。
吃煙的好處和壞處分別是？拜託了各位 謝謝
8樓：珠簾捲簾
好處有：1.可以是搭訕的道具，拉近彼此之間的距離，因為都是同「煙」中人。
2.會使有些人起到所謂「解乏」的作用。3.
年輕人用來耍帥耍酷。4.傷感和憂鬱and鬱悶的表情可以博取女孩同情。
5.打發時間。6.
分散注意力，比如：上wc會讓嗅覺麻痺一點·受傷（尤其是槍傷）麻痺痛感神經（心理作用）。7.
身份和地位的象徵，煙也分等級。8.養活一大批菸農；扶持一大批菸廠；促進一大批煙工就業。
9.加速資金流通。 壞處有：
1.慢性吸毒，眾所周知，有害健康；有目共睹；有煙還吸。2.
公共場合有失風度、有失功德，因為二手菸害人甚於害己。3.因為有等級所以有腐敗，贓物的一種。
4.煙文化向下一代和下乙個年齡段滲透，貽害四方。5.
大氣汙染、加速提溫、後患無窮。6.饋贈佳品，雖不比周星馳的「含笑半步釘」，但仍是居家旅遊、饋贈收藏必備之物。
吸菸的危害有哪些？如題 謝謝了
吸菸可以說是有百害而無一利。吸菸的危害有很多，主要有以下幾個方面 1 吸菸最大的危害就是使患者的肺功能受到損害，長期的吸菸就會造成患者出現肺氣腫甚至是肺癌 2 長期大量的吸菸也會造成患者的心臟功能出現損害，引起心腦血管疾病 3 另外吸菸的患者中患上口腔癌 咽喉癌以及食道癌等惡性腫瘤的概率大大的增加 ...
吸菸的危害有哪些？如題 謝謝了
吸菸可以說是有百害而無一利。吸菸的危害有很多，主要有以下幾個方面 1 吸菸最大的危害就是使患者的肺功能受到損害，長期的吸菸就會造成患者出現肺氣腫甚至是肺癌 2 長期大量的吸菸也會造成患者的心臟功能出現損害，引起心腦血管疾病 3 另外吸菸的患者中患上口腔癌 咽喉癌以及食道癌等惡性腫瘤的概率大大的增加 ...
吸菸對人體有多少種危害？如題謝謝了
菸草隨著燃燒bai溫度的變化，可以產生du4000多種物質zhi，研究表明，其中dao許多物質對人體有害，僅專目前查明的致癌 屬物質就有40多種。吸菸是導致心 腦血管疾病惡化的主要原因。吸菸者還易患胃 十二指腸潰瘍和神經衰弱等疾病。研究還發現，被動吸菸者受到的傷害甚至超過吸菸者本人。菸草所致的急性危...