1樓：sunny小賈老師
其實一般像**骨頭腫痛的，那種紅藥水就能夠很好的讓你的**感覺到灼燒的感覺。
2樓：裕絲坊科技養髮
你是那麼肌肉痠痛還是有什麼特別需要呢
我今天買了一種貼在**上可以自行發熱的醫療暖貼，說是用來緩解疲勞，還有**肌肉關節的疼痛，我想知道
3樓：樂樂
你好，可以在肌肉或者關節的部位因勞累或者受風著涼出現疼痛、憋脹不適的時候用，一般情況下一天換一次，不過有的人因體質的不同，會對醫療暖貼有過敏的反應，就是貼服咐梁發**區域性出現紅斑、毀山瘙癢等情況，如果出現這種纖簡中情況就不要再用了。
肌肉發熱是什麼？
4樓：匿名使用者
你說的那個意思我理解為是：肌肉經過鍛鍊之後，會呈現膨脹狀態，並且在此時的肌肉是發熱的。過一段時間就冷卻了。
5樓：匿名使用者
這個就不知道了吧！肌肉發漲就是發熱 是很好的證明在充血。
肌肉腿很難減，哪些方法能改善肌肉腿？
6樓：胸手只有乙個丶
最近，許多女生都在抱怨，小腿的肌肉太結實了，應該怎麼辦？這對男生來說可能不是問題，但對女生來說卻是乙個非常嚴重的問題。女生們都知道，如果我們腿上的肌肉太結實的話，小腿就會凸出一塊來。
這樣子看起來很醜，但是不要太擔心。嘗試以下的動作，就可以改變我們小腿的肌肉線條。
第二個伸展動作：瑜伽的下犬式。首先，我們需要用手掌和腳掌撐地做水平支撐，然後將臀部向後上方移動，儘可能向下按壓背部，直到腳掌完全接觸地面。
需要保持這個動作一分鐘左右，這對初學者來說可能有點困難，但是如果我們經常做這個動作，一分鐘對我們來說很簡單。如果我們學會了這個動作，就會深深地感覺到小腿肌肉正在伸展。
此外，如果你想瘦腿，應該看看小腿的肌肉是緊繃還是鬆弛。如果肌肉緊繃，就會比較困難。首先，應該輕輕拍打結實的小腿肌肉。
平時可以坐在地上，乙隻腳抬高成直角，用拳頭輕輕拍打小腿或用手掌進行按摩。每一種動作做十分鐘即可。這些動作必須長期堅持才會有效果。
平時還應該多做腿部按壓的動作，主要的作用就是拉伸肌肉。
7樓：皮芽子影視剪輯
一、按摩+拉伸運動。
每次洗完澡的時候，在浴室裡把身體上的水珠擦掉，但不要擦太乾，然後趁著身體溼潤而且浴室裡還有水蒸氣的時候把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開，然後在腿部塗抹。手法要像按摩一樣，讓浴後乳儘快被**吸收。要適當用力地按摩。
二、控制飲食減腿部上的肌肉。
我們都知道人體肌肉的主要成分是蛋白質，當肌肉鍛鍊後需要足夠的蛋白質來補充。但是當我們日常飲食上減少蛋白質的補充的前提下，肌肉就不可能發達，反倒是會「縮小」來維持肌肉的質量。所以要想減腿上的肌肉就必須減少蛋白質的補充，特別是運動後蛋白質的補充。
比如每次運動後以蔬菜水果為主，不吃雞蛋、肉等高蛋白的食物。
三、泡腳。千萬不要小看泡腳的作用，健康**第一步就是由泡腳開始的。足浴的歷史有數千年，它可以加速血液迴圈、去除寒氣、暢通氣血，還可以排除毒素、提高身體新陳代謝的能力，同時還具有很好的保健作用。泡腳的時候可以在水中加入鹽，醋，艾葉或者中藥，打到更好的驅寒**的效果。
四、爬樓梯。
大家在上樓梯的時候可以抬起腳跟，以腳部承擔體重，這樣可以消除大腿內側和臀部的贅肉，坐椅子的時候，把兩條小腿用力的蓋在一起，從一數到八，然後再交換兩個腿，反覆這個動作，呼吸不要停止，這樣可以鍛鍊小腿線條。
五、拍打肌肉。
想要瘦小腿就應該要看一下小腿的肌肉是緊繃的還是鬆弛的，如果肌肉緊繃要瘦就會比較的困難，首先應該要拍打結實的小腿肌肉，平時可坐在地上，乙隻腳抬高成直角，塗上促進迴圈的產品，用拳頭拍打小腿或者是以手掌按摩，各做十分鐘就可以了，一定要長時間的堅持，平時多做壓腿的動作，主要就是拉伸肌肉。
8樓：音淡聲輕
你好。肌肉腿確實是很難減下去的。如果想改善肌肉腿，穿一些塑形的衣服，穿的時間久一些，就有可能改善肌肉腿的形狀。
肌肉腿，是由於走路走的多，或者是運動形態比較豐富造成的。但是這種形態非常健康，如果沒有必要，就不要刻意改變腿的形狀。因為**失去的要比得到的多得多。
健康才是最重要的。
9樓：邊界有你
改善腿部線條，消除肌肉的方法有下面幾個：
一、按摩。想要更好地減小腿肌肉，建議大家平時可以通過按摩這種方法來達到目的。按摩小腿肌肉有助於放鬆那些緊繃的肌肉，而且這些肌肉放鬆之後就可以更加容易地將它們減掉，如果在按摩過程中搭配乳液，瘦腿效果更好。
1、按摩方法一。
首先一條腿屈膝之後慢慢地抬起來，將腳掌貼在地面。接著再利用另外乙隻手將膝蓋扶住，另外乙隻手的手掌則放在小腿後側的肌肉位置，輕輕從上向下用力地按摩。在按摩的時候切記兩隻手都要用力，不過力度不可以太大，柔和的力度即可。
2、按摩方法二。
放鬆兩條腿，接著利用乙隻手托住腳後跟，另外乙隻手輕輕捏住小腿後側的肌肉，只需重複做幾次就可以了。在做這個動作的時候切勿要緩慢、柔和一些，拿捏肌肉的時候也要拿滿，但是不可以掐、摳肌肉。
二、拉伸小腿的肌肉。
除了按摩可以瘦小腿肌肉之外，大家也可以通過腿部拉伸肌肉來消除小腿肌肉，而且腿部拉伸也可以讓腿部變得更加好看，有助於改善肌肉腿的線條。建議大家平時在做拉伸動作的時候要保持自然的呼吸，動作的幅度也不可以太大。
1、利用臺階拉伸。
首先乙隻腳的腳跟著地，腳趾要較傾斜地搭在臺階的上面，保持上半身挺直，然後直接將手放在腰部的位置，挺直腰部，接著再向前牽動臀部拉伸，做完這個動作以後再換另外一條腿繼續即可。在牽動臀部的過程中切勿將身體的重心放在前腳上面，後腳的腳跟也不要脫離地面，不可以屈膝。
2、前腿屈膝。
兩隻手放在腰部的位置，兩條腿分開，乙隻腿在前面，乙隻腿在後面。然後兩條腿要保持與肩部同寬的狀態，慢慢地拉伸牽動臀部。然後前腿彎曲，讓小腿的肌肉緊張起來，做完以上動作之後再換另外一條腿進行拉伸即可。
三、食用一些瘦腿的食物。
想要更好地消除小腿肌肉，除了進行運動之外，建議大家平時也可以選擇食用一些有助於瘦腿的食物，例如芝麻、蘋果等等。因為芝麻含有豐富的鈣質、維生素以及亞麻仁油酸，這些成分有助於分解脂肪，所以能夠幫助大家儘快消除肌肉腿。
10樓：來自恭王府有野心的華
如果你的小腿已經是粗壯肌肉型小蘿蔔腿了的話，要想瘦下來，最好先把脂肪減到你想要的體重，然後再瘦小腿。
因為任何減脂運動都會粗小腿，瘦小腿的時候不做任何有氧運動的~！！
你雙腿的肌肉非常結實，想雙腿變得纖細，首先要令雙腿肌肉鬆弛，將腿筋拉長，雙腿自然會修長。第一階段，軟化小腿肌肉。
從你開始決定瘦小腿那天起的第1個月：
堅決不能再碰高跟鞋；
不能快走，再急匆匆的事兒也要慢走；
注意走路姿勢。
30天不間斷，每天下班回家之後就開始按摩小腿。第一階段，軟化小腿肌肉從你開始決定瘦小腿那天起的第1個月：
堅決不能再碰高跟鞋；
不能快走，再急匆匆的事兒也要慢走；
注意走路姿勢。
30天不間斷，每天下班回家之後就開始按摩小腿。
11樓：孔雀翎
第。
一、減少跑步的時間。
說起瘦腿，可能很多朋友都覺得可以通過跑步的方法來達成目標，但是其實這樣的做法也是存在一些問題的。因為跑步的時候，我們的腿部肌肉是處於乙個緊繃的狀態。
所以如果大家總是長時間跑步的話，就會讓大腿的肌肉變得非常的發達，這也是很多人之所以長出肌肉大腿的主要原因，所以還是建議大家儘量減少跑步的時間，才能夠有助於快速減掉腿部的肌肉。
第。二、游泳。
游泳這種方式相對來說比較輕鬆，所以不需要我們花費過多的力氣，在水中的時候，腿部肌肉不會過於緊繃，而且長期鍛鍊也能夠起到比較好的瘦腿效果，所以大家可以適當採用這種方法來瘦腿。相對於其它的瘦腿方式而言，游泳比較輕鬆而且愉悅。
第。三、瑜伽。
瑜伽這種運動的強度適中，相對於其它的運動方式而言，它能夠給我們帶來較多的益處，比如愉悅我們的身心，讓大家的精神狀態得到顯著的改善，而且經常做瑜伽的人，身體的柔韌性也會變得比較好，這都是我們能夠明顯看到的一些益處。
第。四、按摩。
肌肉大腿的特點就是腿上的肌肉太多，這些緊繃的肌肉導致我們的雙腿變得非常的粗壯，這也是很多朋友所無法忍受的事情，所以我們可以通過按摩的方法來放鬆腿部的肌肉，以此達到有效瘦腿的效果。
發熱震動瘦腿帶 **有一款熱賣的瘦腿神器瘦腿帶，綁在腿上可以發熱震動，其發熱原理是不是就是跟電熱
12樓：濟南_老陳
以下供你參考： 1.拍打肌肉從最簡單的開始，把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。
時間估計要比較久了。每天堅持早晚各拍打自己的肌肉10分鐘左右，拳頭敲打。力度以自己不感覺難受的範圍。
拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種**了。2.熱水浸泡在熱水的幫助下可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。
在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。3.少量鹽的食物吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更轎迅凱粗。
飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不閉喚缺營養。為了**而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。4.
有氧運動游泳、慢跑、可以嘗試這類的運動。緩慢的進行 ，不要著急。運動後的按摩是重要的，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍開啟來，這樣就會減少昌液肌肉的產生了。
劇烈運動如短跑之類的，應儘量避免。
上面口下面口上面什麼字，上面一個口下面一個口上面什麼字
僑中黃建成 呂 l 造字法 象形 基本字義 1.中國古代 十二律中的陰律，有六種，總稱 六呂 2.姓。詳細字義 名 1.象形。甲骨文字形,象脊骨形,是 膂 的本字。本義 脊樑骨 2.同本義。膂 的古字 backbone 呂,脊骨也。象形。說文 氏曰有呂。國語 周語下 注 呂之為言膂也。尻髖脊膂腰背呂...
上面竹頭下面攸讀什麼,上面乙個竹頭下面乙個攸讀什麼
讀xi o 筆 畫 13 意思 1.細竹子。亦稱 箭竹 2.同 小 多用於人名。上面乙個竹頭下面乙個攸讀 筱 拼音 xi o 乙個字 乙個竹字頭下面乙個攸念什麼 筱 拼音 xi o 部首du 竹,部外zhi 筆畫 7,總筆畫 13 漢字dao號碼 五筆86 98 twht 倉頡 holk 筆順編專號...
上面龍下面共念什麼？拼音上面乙個龍下面乙個共念什麼？拼音。
龔字，讀音 g ng 龔部首 龍 部，部外筆畫 6畫，總筆畫 11畫 五筆86 dxaw，五筆98 dxyw，倉頡 iptc，鄭碼 gmeo 四角 43801，結構 上下，電碼 7895，區位 2508，統一碼 9f9a 筆順 一 丶一丨丨一 丶 釋義 1 古同 供 供給。2 古同 恭 恭敬。3 姓...