1樓：日含鹿嶼
我認為排便一天一次和兩天一次的人才是最達標的，我們最好的是一天一次。如果時間過長或者過短都是不合適的，大家要多長水果和蔬菜，多喝水，這樣才能更好的排便。
2樓：數碼專家小行星
一天兩次。最好的排便次數是早晚各一次，這樣身體內部就不會受到毒素的堆積。
3樓：劉心安兒
一般正常範圍是0~3次，而且在這個區間都是正常的，同時排出來的物質要是乾的，就屬於正常達標情況。
4樓：你真的好嗎
如果一天排便在1~3次之間，這就說明你的腸胃比較正常，身體比較健康。
在正常狀態下，每人每天到底應當排便幾次呢？
5樓：吃瓜少女呆呆
眾所周知，在生活當中每乙個人都需要排便，只有排便才能夠維持胃腸道的正常運轉。但是正常的狀態下，每人每天應當排便一次即可，如果吃的食物都是易消化型別的，可能會出現兩次，一旦超過兩次，身體都會受不了。<>
一、1~2次
其實按理來說，每人每天都要排一次便，這樣才能夠讓胃腸道處於乙個正常的狀態，同時也能夠很好的滿足機體需要的營養物質，還能夠及時幫助自身排除過多的垃圾。但是有些人的飲食不均衡、不合理，所以就會經常喜歡吃辛辣或者是過冷的食物，胃腸道長時間的處於乙個不正常的狀態，那麼會出現便秘的情況。如果經常吃一些容易消化的食物，那麼去廁所的次數也會越來越多，這不僅對身體有著很嚴重的傷害，同時還會出現脫水、虛脫等情況。
二、即使沒有便意，也要定時去廁所
很多人都沒有定時排便的習慣，所以基本上是有便意才會去廁所，這是不正常的一種行為，每天早上起床的時候，不管有沒有便意，都要去廁所定時排便，即使沒有也要蹲一會兒，長時間的堅持下去，這樣就能夠養成乙個定時排便的好習慣。定時排便是能夠維持身體正常運轉的乙個好方式，同時也能夠將胃腸道里面的一些食物殘渣全部排出來。<>
三、結語
如果過長時間沒有排便的話，一定要去醫院做個詳細的檢查，看是否自身出現一定的問題，另外飲食儘量以清淡、易消化為主，也要多喝水，水分是維持身體正常運轉的乙個重要成分。如果每天拉很多次也是不太好的，因此也要去醫院做個檢查，看是否需要服用一些藥物，來起到止瀉的效果。
6樓：創作者
每天排便三次算是正常的，這樣可以將體內的毒素都排出，有利於身心的健康，排便次數太多說明身體機能出現了問題。
7樓：建慧學姐
一次。這是特別正常的，說明乙個人有乙個非常不錯的腸胃，而且有乙個很好的消化。
8樓：創作者
每天一次，代表著消化系統沒有問題，孩子年齡比較小的時候，排便會比較頻繁。
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