1樓：遠離罰單
在我們這個缺乏飲奶習慣的民族當中，與牛奶有關的誤解卻很多，禁忌更是不一而足：牛奶不能空腹喝，牛奶不能和果汁、茶、巧克力一起喝……弄得許多人在喝牛奶之前惶恐不安，往往要在牛奶的營養和喝奶的規則之間反覆權衡。其實，很多有關牛奶的流行說法未必有充分的科學根據……
空腹喝奶會浪費蛋白質？
有人說空腹喝牛奶會把蛋白質當作能量白白消耗掉，實際上牛奶中含有約的乳糖，它屬於碳水化合物，會優先分解**能量節約蛋白質，此外牛奶中還含有3%左右的脂肪，也能起到**能量的作用。
因此空腹喝奶並不會造成蛋白質的浪費。
不滿一歲的嬰兒都可以空腹喝奶而吸收營養，證明奶中的營養物質十分全面，可以為人體充分利用。即便消化率略有降低，在來不及吃早飯時，空腹飲奶仍然比乙個早上完全不吃東西更有利於健康。
什麼人不能空腹喝牛奶？
需要注意的是，如果喝牛奶後有腹脹、腹瀉問題，那麼的確不宜空腹大量飲奶，還是吃些澱粉類食物之後再少量多次地喝牛奶為好，最好能飲用酸奶。
在20年前，專家們提出不能空腹喝牛奶，是因為當時國人很少有喝牛奶的機會，一旦斷了母乳，基本上就見不到奶製品了。長期不接觸奶製品，導致人體發生「乳糖不耐」，一喝奶就腹脹、腹瀉，消化不良。如果喝得太急，特別是空腹喝奶，症狀就會更加嚴重。
現在，時代不同了，飲食方式也變了。很多孩子和年輕人從小就經常喝牛奶、酸奶，吃冰淇淋甚至乳酪，消化牛奶中乳糖的能力很強，即便空腹喝牛奶，也沒什麼不舒服的感覺。那麼，所謂「空腹不能喝奶」的說法，也該改一改了，至少要加個前提，不能一概而論。
牛奶救急餐，幫助防疾病。
如果從小經常喝牛奶，沒有什麼「乳糖不耐」之類的問題，那麼空腹喝牛奶完全無害健康。早上時間匆忙，來不及做飯的時候，不妨趕緊喝一杯牛奶，或者攜帶一盒牛奶路上喝，可以保證1～2小時不感到飢餓，提高學習和工作效率。與完全不吃東西相比，牛奶早餐不僅能提供相當多的營養成分，還能幫助預防胃病和膽結石，也能讓人心情更為舒緩平和。
2樓：多難行邦
保護胃腸道粘膜，只是流動性大，容易浪費。
3樓：網友
沒關係就是感覺浪費因為空腹喝牛奶牛奶會被轉化成糖然後在通過再幾次轉換後成能量被人體利用了掉了！
4樓：網友
喝了不腹瀉就行，說明你吸收功能好。
像我腸胃不好的，一喝就慘了。
空腹喝牛奶到底會怎樣？
5樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣。
6樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
7樓：榴蓮味的小豆包
你知道空腹喝牛奶有哪些危害嗎？
8樓：中醫魯健
空腹喝牛奶有哪些危害？一不易消化容易釋放胃酸，二影響腸道腸道的健康，三營養物質不易吸收，建議是吃完早餐和睡前喝牛奶。
空腹喝牛奶好嗎？謝謝了，大神幫忙啊
9樓：網友
不好 牛奶是不能空腹喝的 由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
10樓：葬溫柔
空腹喝牛奶，本身沒問題。但喝再多，也不吸收。 建議搭配乾糧、麵包、餅乾，一起吃。
空腹喝牛奶好麼？謝謝了，大神幫忙啊
11樓：阿阿阿七
不好，牛奶不好吸收，最好吃點東西，或者邊吃邊喝牛奶，亞洲人對牛奶吸收不好，不易多喝。
12樓：雪花
不好不好，特別是純牛奶，喝了嘴裡會有怪味。。。
13樓：飛機
不好 對胃腸道影響很大。
空腹喝牛奶好嗎？如題 謝謝了
14樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
15樓：lock匆塗
空腹喝牛奶。就是浪費。。。如果早上真的來不及吃飯 喝了總比不喝強。 但是空腹喝酸奶不錯 收縮腸道。有助於**。。
16樓：冰凝唇圃
恩 空腹喝不好那```醫生說的！
空腹喝牛奶好嗎如題 謝謝了
17樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
18樓：手機使用者
不好的 外面**的袋裝牛奶 都很硬不好吸收 建議你為了保護胃口 喝牛奶之前吃一點東西墊點 然後如果胃口不好的人 喝牛奶時 加一點水 好吸收一些~ 祝你健康。
19樓：加菲5日
不好！ 因為得不到很好的吸收！得吃點糖類物質，所謂糖類是指澱粉之類的，如麵包！
20樓：手機使用者
不好啊，應為肚子裡沒東西牛奶不能很好的消化把。
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