1樓：網友
最好的運動就是游泳，醫生說游泳對骨骼磨損最小，做一些體操也是很不錯的，稍微活動一下反而會減輕疼痛。就不要像周杰倫那樣玩劇烈運動就行啦，他也是得的強直，不過他去美國醫得很不錯了。另外告訴大家另外乙個明星也是得的強直性脊柱炎as 還是女的 ~蔡少芬~
這病還沒有什麼好的方法**~但是還是要堅持**，把血沉降下來 平常就可以吃一些簡單的藥 ，一定要抓緊時間**，不然以後很可能落下殘疾。
聽說這病35歲以後就不大發作了，堅持**幾年吧。
吃中藥 我感覺效果很不好 ~我吃過幾次都不好，而且苦得要命，我現在一直找西醫看的，只要按時吃藥病就不會發作，不影響正常工作跟學習，只要把身體養好，病自然會好一點。
2樓：零距離
首先，一定要堅持用藥，保持心情舒暢，沒有什麼大不了的，誰沒有病呢？
另外，要堅持做些功能鍛鍊，比如游泳，太極都會很有幫助的。
最好去諮詢下這方面的醫生專家再針對自己自身情況再作具體決定。
還有，睡覺最好用硬板床，儘量用平枕或者儘量不用，以後無論生活啊工作啊各方面多點去注意自己的身體，時刻提醒自己，健康最重要。
儘量避免劇烈運動哦。。
只要通過自己的堅持鍛鍊和適當的藥物**完全可以控制自己的病情的。
所以，保持樂觀的心態吧，希望一直都在。
我弟弟前幾天也確診了這病，我可以理解你的心情你的無奈還有你的痛苦，但我想像慰撫我的弟弟一樣關心你，相信你自己吧，你一定會活得很好的，希望一直都在，路一直都在。。。
3樓：網友
你好 我得這病十幾年了，一開始時還沒你的嚴重，可和這惡魔鬥爭十幾年下來，最終的結果卻是大敗，當然其中有許多原因是由於開始時對此病的無知，後來又是無奈了！！！現在造成終身殘疾，但這其中得到的教訓和經驗我想對各位病友會有些幫助。首先，應該是保持良好的心態和有堅強的意志。
第二，注意適當的鍛鍊。第三，睡硬板床很重要。第四，適當的藥物**（可服用適當的中藥，西藥就免了，因為從根本上說西藥目前對此病無用，本人就是西藥給害慘了的）。
對於這病來說，三言兩語也說不清楚。時間太晚了，簡單說這些，如有必要的病友，可聯絡常談 交流。
4樓：隨水如風
我也有這病。
現在在吃諾脊鈦這藥 感覺還行。
做什麼運動要看病情而訂。
像我是中期 醫生讓扶牆抬腿練習 轉呼啦圈等最重要還是要看你病情。
5樓：遊人醉
胸口疼可能是發展到胸骨了。
打太極不錯的 易筋經 棍子 都可以。
做哪些運動能有效緩解強直性脊柱炎？強直性脊柱炎有徹底**的可能嗎？
6樓：今天退休了嗎
可以做室內運動，伸直雙上肢，也可以做廣播體操，可以練瑜伽，可以游泳，可以爬山，可以騎車。不能完全**。
7樓：隨遇而安
可以做一些簡單的拉伸運動，比如雙上肢或者是生殖下肢伸展，腰部都可以去做，其次的話也可以做一些廣播體操，還可以跳廣場舞，也可以去做瑜伽，還可以去游泳或者是快走，爬山都是可以的；強直性脊柱炎在目前是不可以底**的。
8樓：淺唱幸福
1、室內的運動，可以做的就是拉伸動作，比如伸直雙上肢或者伸直下肢、伸展腰部都可以去做。
2、廣播體操，通過廣播體操也可以達到拉伸動作、伸展動作。
3、瑜伽也可以做，都是室內運動。
4、可以游泳，如果是適度溫度的游泳池可以游泳，也有助於強直性脊柱炎的恢復。室外運動可以做的就是攀巖、適當快走、爬山，都可以更好的助於強制性脊柱炎的恢復。 強直性脊柱炎有徹底**的可能。
強直性脊柱炎患者可以做什麼運動鍛鍊輔助**
9樓：北京軍聯醫院
您好，強直性脊柱患者應該做的鍛鍊方法如下：
1、游泳：首先強直性脊柱炎適宜的運動其中就有游泳，這是由於患者在水中的話，有浮力，各個關節可以不用太費力的就能很好的活動；但是，游泳的運動量比較大，需要逐漸適應，而且有頸部受累的患者運動起來有一些難度；另外游泳對場地有要求。
2、墊上運動：其次，強直性脊柱炎做活動的時候要做墊上運動，我們知道這種情況大概有一些如體操、廣播操、太極拳、瑜伽等，沒有太多的跑跳，又可以增加關節的柔韌度；但是對中晚期患者會有一些難度，做的時候不需要每個動作都很到位，只要關節能充分的活動舒展就可以。
3、騎自行車：再次強直性脊柱炎患者還可適當的多騎騎自行車，這對於患者也有有裨益的。騎車對下肢關節不負重，尤其是髖、膝、踝都能充分的運動，但對胸腰椎的活動不足，特別適合髖、膝關節受累的患者。
4、仰臥起坐和「小燕飛」：這兩個動作能很好的鍛鍊腰背部的肌肉力量，並能有效的增加脊柱的活動，對強直性脊柱炎的患者很有好處，但是其對腰背腹部的肌肉力量要求比較高，急性期及中晚期患者開始不能完成，可以作為疾病恢復過程中的選擇。
強直性脊柱炎是一種非常危險的疾病，對我們傷害非常大，一定要及時**，as椎體細胞活化**體系**強直！希望我的回答能夠幫到你，望採納！
10樓：骨科王健醫生
強直性脊柱炎患者**鍛鍊：髖膝關節訓練。
強直性脊柱炎應該做什麼樣的功能鍛鍊
11樓：網友
強直性脊柱炎患者功能鍛鍊主要目的是為了防止。
腰椎強直，髖關節活動不受限，頸椎活動自由靈活，胸廓不受壓迫等。所以，任何針對這幾種症狀而得到的鍛鍊都是積極的。所以，太極拳，八段錦，廣播體操等都是不錯的選擇，根據自身實際情況做適當調整，部分患者腰椎活動受限，多做腰部運動。
髖關節活動受限，就多做下蹲壓腿等活動。
但是針對強制性脊柱炎患者，部分醫院或專家也給出了較為一致的建議，就是**中標準的強直性脊柱炎患者功能訓練圖。針對各種容易出現的症狀而制定的訓練教程，長期堅持做，對身體的恢復和機體的整體機能提高會有很大的幫助。
有強直性脊柱炎怎麼做運動對身體好
12樓：健康顧問
您好，我是虹橋黃國棟。
首先需要吃一些具有抗風溼祛寒邪的作用，如辣椒、蔥、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。現代藥理研究證明大蒜有殺菌、抗病毒等作用，適當進食可預防病毒感染及腸道感染。強直性脊柱炎的飲食注意事項必須引起患者的足夠重視，才能使生活變得更加健康。
專家表示：朋友們在工作的時候是不是長時間保持乙個姿勢呢？即使累了也不會選擇運動來緩解，相反直接舒服窩在沙發裡，這樣是不對的，工作的時候可以適當的做些運動來緩解疲憊的身體。
要定期檢視自己的身高，如果身高變化明顯，就應該去醫院檢查自己是否患強直性脊柱炎。
強直性脊柱炎怕什麼？強直性脊柱炎都有哪些危害？
第。一 怕髖關節受累。髖關節受累是早期引起脊柱炎患者殘疾的重要原因，患者可能髖關節發生滑膜炎，產生積液，如果 不及時，可引起髖關節破壞 強直，有時合併股骨頭壞死。第。二 怕脊柱強直。脊柱強直是疾病進展到晚期的結果。第。三 怕失去對疾病 的信心。不少患者來就診時一看就知道是長時間耽誤了病情，導致髖關節...
急！強直性脊柱炎患者求助
強直性脊柱炎的 首先要從根本上 也就是要調節人體的免疫功能，單純的從西醫角度來講 強直性脊柱炎吃的那些柳氮磺吡啶 甲氨蝶呤 非甾體類抗炎鎮痛藥只能夠控制患者的疼痛症狀，抑制病情發展，減少患者痛苦，但是不能治根，根據中西醫結合 強直性脊柱炎標本兼治，活血化淤通脈。氣虛，陽氣推動無力，經脈執行阻滯，滯而...
強直性脊柱炎的典型症狀有哪些，強直性脊柱炎有幾種常見的症狀表現？
強直性脊柱炎是一種原因尚不是很明確，以脊柱 骶髂等中軸關節為主要病變的慢性疾病。病變主要累及骶髂關節，引起脊柱的強直和纖維化，造成腰椎 胸椎 頸椎等椎體活動障礙。並且可有不同程度的眼睛 肺臟 心血管 腎臟等多個器官的損害 強直性脊柱炎多發生於青年男性，早期病變處關節有炎性疼痛，伴有關節周圍肌肉痙攣，...