誰幫我解除消極心理！
1樓：網友
我和你一樣的感受。只是我比你大好多。但是我挺到現在了。
我小時候到現在也很脆弱，尤其自卑，尤其敏感，現在也是。可是身邊還有乙個好朋友。我也想過自殺，但是沒勇氣實踐，因為怕父母傷心，也怕疼。
你現在在初三，可能是因為壓力，也可能是因為心裡長期有什麼癥結。但是你自己要努力。父母不相信你，不是他們疏忽你。
只是這種狀態叫做抑鬱症。他們無法體會你的感受。可是你自己和有同樣心情的人才能體會。
因為只有身臨其境的人們才知道這種感覺有多麼生不如死，有多麼痛苦。
但是，我能強調的是，抑鬱了這麼久，其實也知道大部分不好的想法，比如自卑都是自己的想法偏離，其實人在乎的大多都是自己，沒人看不起你，沒人總和你過不去，你要先接受你自己。
其次，你還是要和父母溝通，我在上高中的時候出現過這種抑鬱狀況，大學更嚴重了，導致現在很痛苦。
讓你的父母看看大家是怎麼說的，你的這種壓力讓他們理解，最好請專業的醫生給你開導，吃一些抗抑鬱的藥。
人，都會有不同程度的抑鬱。只是初三是乙個有壓力的階段。因為壓力，也會使抑鬱加劇，你要相信自己，過去這段壓力之後，你會自己好轉很多，最重要的是堅持，不藥再做傻事了。
努力活下去，努力和這個不好的情緒抗爭，雖然很痛苦，可是你來這裡求助，相信你還是心裡充滿希望的。
我現在也是很痛苦很難過，但是我在堅持！你也藥堅持！救救你，其實能救救你的恰恰是你自己，你要堅強！
不是沒人理解你，有你這樣情況的人，大人小孩有很多，他們都在努力，所以你不要灰心，你還年紀小，你會走出這個陰影來的，加油！！！
2樓：網友
你好，你是小男孩吧。在高中時候，我也是這樣的，在青春期很容易抑鬱。這種感覺很痛苦。
剛開始的時候你覺得難過痛苦活著沒意思和別人交往會很彆扭感到渾身不對勁，這別人也許都理解不了。可是隻有真正身臨其境的人們才明白你是多麼痛苦。
你能做到的是自己挺過來，堅強一點，讓爸爸媽媽來看看這裡，看看別人怎麼說，讓他們試著理解你。其實不管是誰都會經歷抑鬱，初三是有壓力的階段，會使心情不好，抑鬱加深。你要自己多為自己打氣，相信，度過這段時間，你會慢慢痊癒。
如果真的難過，就去看看心理醫生，吃一些抗抑鬱的藥物。 因為你這種想改變也改變不了的狀態是需要藥物的干預了。而服藥也是很正常的**手段，在國外幾乎每個家庭都有自己的心理醫生，抑鬱吃藥就和感冒吃藥是一樣的。
只是在我們傳統觀念裡，感覺還接受不了，但是你要好好說服父母，告訴他們你真的很痛苦，他們會明白的。
但是有一點，請你做到，不要看輕自己，不要做傻事，我也想過死但為了父母我選擇堅持。在這個世界上有許多你這樣的人，真的，你不孤單，我們一起抗爭，我們一起努力。
3樓：網友
想要別人關注你這並不是乙個錯誤，這是很正常的。我曾經也有這樣想過，對，乙個人死了，就什麼也不用管了。可是你有沒有想過你死了又有多少人為你傷心呢？
你的父母給了你生命你就是這樣報答他們的嗎？其實成為大家關注的焦點並不見得是一件好事，有時候大家關注你太多你反倒會覺得厭煩。你是你自己，你要學會做你心中的自己，不要為別人的眼光而活，要有自己的個性，但個性並不是放縱，不是讓你在學校鬧點新聞讓大家都議論你，也不是穿一身奇裝異服吸引別人的眼球等。
4樓：網友
可能是缺少愛的緣故造成的，不管生長環境怎樣，人還的自救。首先要戰勝自己，看看你自己需要的什麼樣的生活，並朝此努力就行。人最難戰勝的是自己。
但是你要戰勝了自己，就一切都有了，加油吧，能救自己的人是你自己喓。生活很美好，不是嗎？你自己還很小，不要灰心，一切要珍惜，比起沒吃沒穿，美學上的人，你是幸福多了。
所以，--
5樓：千年蟲教授
首先自己要有信心，只要行得正，走的端。不要無端懷疑自己，該開朗的生活下去，吃虧是福。多幫助別人，不要刻意去追求別人的注意，學習上去了，成績上去了，自然就引起大家的關注。
現在正好是默默無聞，一心一意搞好學習的大好機遇，等成績出來，大家才會發現你是一匹黑馬。
6樓：匿名使用者
其實你真的沒有病，開啟心扉和別人接觸吧，你正是乙個花季少年，美好的明天還長著呢，好好的把書念好才是最重要的，我想你應該也是乙個很可愛的男生，別人一樣的覺得你是很帥氣很可愛，所以你沒必要去模仿別人的樣子，你自己的樣子就很好，如果死都不怕你還怕活著嗎？活著是最好的，相信你自己吧，多點自信！
7樓：網友
相信這種感覺一定困擾你好一陣子了。我曾經也有像你，懷疑自己有這個或那個毛病，有些想法甚至荒謬極樂。
你現在正在發育，正在瞭解及探索自己人生中的定位。你也會不斷摸索自己身理及心理，別人如何看待自己，這對成長髮育的青少年是乙個健康有正常的事。但是對於你的案例，似乎有些極端。
以下是我的建議：
1）要知道每個人是獨一無二的，每個人都是不一樣的，要學會接受自己。不要將那種懷疑的想法埋在自己的腦中，嘗試跟朋友，師長，家人或親戚分享這種想法。記得一定要說出來，去問別人，他們會對你的懷疑及疑惑做出很好的解釋，給你乙個你意想不到的答案。
2）感冒時要去看醫生，心靈感冒時就去找你們學校的輔導員。（一定要噢）3）找乙個能接受及理解你的人，將你的煩惱傾訴給他聽。
4）信仰宗教，然後用心研究。它將會是你一大精神支柱。
8樓：網友
青春區抑鬱症啦 我也有過，很多朋友都有過~自己心放寬，把注意力放到興趣的地方就好了 試試吧。
9樓：可愛_雨田
你不要太刻意去改變你自己，自然是最好的 也是最吸引人的 你開朗了自然就有人來找你了！我也是這樣過來的別太在意 做自己呵呵。
10樓：就是沒有hu啊
去看看心理醫生吧 這樣不好。
請問我這是心理作用嗎？如何克服？急！！！
11樓：s洛塵
我想你的心理暗示也許並不是最主要的原因，而是中考前特有的考前焦慮症吧，認知過程，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。所以你應當學會自我減壓訓練——優化情緒當壓力過高，影響到自己的學習效率時，就要學會自我減壓。 方法一自我宣洩：
可以將自己的鬱悶心情、緊張情緒向家人、朋友、老師傾訴，或者可以採用跑步、大哭等方式來儘量宣洩自己的情緒。 方法二學會深呼吸：可以坐著或者躺著，首先要緩慢地吸氣，然後停住幾秒，再吐氣，這樣多反覆幾次。
方法三按摩內關穴：可以用右手的大拇指順時針按摩左手的內關穴，每回36次，能起到調節情緒的功能。 方法四全身肌肉放鬆法：
閉上眼睛，心裡默唸身體需要放鬆的部位，同時用心去感受放鬆的感覺。方法五積極想象：可以儘量回想自己曾經成功的時候，還可以伴隨舒緩的**想象明朗舒適的環境。
4、學會積極自我暗示——增強信心應當學會積極自我暗示：「我學我的，他鬧他的，關我屁事」 5放鬆身心，尋找樂趣。當情緒極度差時，比如回家情不自禁要哭，可以採取放鬆**、****，使其轉移注意，與父母一起散散步，打打羽毛球，達到放鬆身心，減緩壓力的目的。
同時告之：學習是初三生活的重要內容，但不是全部內容，有張有弛是必要的，因此需要有適當的調節，有一顆敏感的心善於尋找和發現初三生活的樂趣。
12樓：網友
準確說你對外界有點過於敏感了。
介於時間緊迫 什麼心理**啊 糾正方法那些已經不現實了兩個方法供你選擇。
最效率就是 把實際情況告訴老師 要求換座 這個應該不難如果你不想換座位 那麼你必須要馬上客服你對那位同學的恐懼心理 最簡單的方法就是了解他 跟他深入認識 或者交了朋友也不是不可能 當你瞭解乙個人後 你對他的恐懼度會降低很多。
建議你換座位 畢竟時間緊迫。
13樓：網友
其實我感覺吧 ，你應該是心理 上對那位同學 感到厭惡。或者是因為 壓力過大導致的神經過度緊張。。。解決的 辦法嘛，我認為是 可以告訴那位同學 讓他不要影響 大家的學習，也可以向老師反映的 。
第二嘛 要注意 放鬆 身體是革命的本錢，沒有了 身體 什麼好都是虛的。。。所以 啊 你要注意平時的 鍛鍊 最好每天抽出點時間 做做運動 比如 跑跑步，週末去爬爬山 逛逛公園。。還有就是注意睡眠 和多吃水果和 蔬菜！！！
讓自己有乙個 好的精神狀態 去面對中考。。。祝你在考試中取得好的 成績！！！
怎麼解除的消極心理
14樓：偉凡心理
首先要知道這個消極心理是由什麼引起的，多數是因為自己沒有正確的是非觀因為不知道對錯而糾結，消極，自卑，自負，跟人有強烈距離感，最後造成社交障礙，自閉。
但是這些問題只要自己有意識的話，提早制止這種心理的惡化，都不是什麼大問題。
而且不是什麼事兒都能想開，有些事兒確實想不開，那也不必糾結，一定要學會原諒和善待自己，要允許自己有消極的一面，要接受乙個事實，並沒有人是完美無瑕的，這樣不就解決所有問題了嗎？
當然這是一種方式或只是乙個例子，具體的話還要經過針對性的分析的。
請問我這是心理作用嗎？如何克服？急！！！
15樓：沐懷
我以前看過一則手機**的新聞也每天提心吊膽。所以就分散自己注意力。想自己感興趣的喜歡的。
吃的也要美美的。然後思維在轉回去你就想世界60億人有40億在用**也沒幾個被輻射死。老爺爺老奶奶也每天抱著**和孫子孫女嘮嗑一樣活的健康快樂。
如果在擔心建議換cdma輻射相對小。
16樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。
若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
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