每天晚上都吃乙個蘋果好嗎？有什麼科學依據？
1樓：打咩先輩
每天晚上吃乙個蘋果可以促使腸胃進行蠕動。蘋果當中含有的豐富的膳食纖維可以非常有效的促進第2天早上起床排便，與此同時，蘋果當中所含有的可溶性膳食纖維，能夠非常有效的維護腸胃的爭取，從而起到保護腸胃的效果。
2樓：李佳楠那男
特別好，可以得到乙個非常好的效果，而且在生活中可以補充一些維生素，可以幫助乙個人獲得好的睡眠質量。但是應該在睡覺前兩個小時吃完。否則會加重腸胃負擔。
3樓：放手的田園
好；因為蘋果當中含有豐富的營養元素，能夠有效補充我們體內促進的營養物質，啟用體內的細胞活性，提高機體免疫力，對我們的身體非常好。
4樓：灰灰慧闖天涯
根本就不好，因為晚上吃的蘋果都是毒蘋果，會讓我們的腸胃特別的不舒服。的確是有科學依據的，科學家們也做過相關的乙個試驗。
5樓：番茄味雞腿堡
是比較好的，這樣做可以促進消化，可以補充維生素，可以提高身體的免疫力，讓身體變得更加的健康。
晚上吃蘋果不好麼？我習慣晚上吃蘋果了
6樓：鬼書子
早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果完全是個謠言。
傳播這個謠言的人說，晚上吃的東西要留在肚子裡面的，胃腸不運動，東西不消化，容易積攢『毒素』，會給胃和肝臟增加負擔，所以晚上吃的蘋果就變成了『毒蘋果』。
這種說法簡直一派胡言。
因為，事實上，只要吃進東西，消化系統就會開始運作，人的消化和吸收功能不受我們定義的『作息時間』所限制。
對於胃腸道來說，進食時間對它們的影響非常小。不論什麼時候吃蘋果，只要吃進去，這些器官就會開始運作。只要你的消化系統本身是健康的，完全能充分利用這些物質。
我們完全可以根據自己的就餐和作息時間，決定自己什麼時候吃水果。
真正值得大家注意的不是吃水果的時間，而是自己的感受，比如你前一餐吃得非常飽，一點都不覺得餓，當然就不必要增加這額外的能量負擔了。
7樓：李孝猛
有這個習慣不太好。蘋果是個好東西，是**的水果，但你吃水果的時間來說不好。你晚上吃了東西如果不刷牙的話，不僅是身體，對牙齒也不好。
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。
而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
所以，我建議你，不要在晚上睡覺前吃水果，千萬別以為吃水果是件小事，久而久之會對你的身體造成影響的。 有些習慣是可以養成的，有的習慣也是可以改掉的，要培養出真正對健康有益的生活習慣。
8樓：1999丶天秤
說晚上爛蘋果的意思是 別太晚等到睡覺的時候吃 不利於腸胃的消化 會給腸胃完成負擔 可以睡覺之前兩個小時吃。
9樓：只為沈昌珉
不會啊，只要你自己沒有吃太多東西的情況下可以適當吃。
晚餐只吃乙個蘋果，對身體有益嗎？這樣的吃發會不會影響身體健康？
10樓：網友
少吃點主食 多吃蔬菜 再吃水果 晚上不要吃肉 又增肥 對身體又不好。
蘋果吃多了會怎樣哦
11樓：小紙
吃多了`不會發胖``因為``我每次吃飯前都要吃乙個 ``沒有發胖啊``
12樓：晁桂
一次性吃吃1個以上蘋果就算多，攝入過多的糖份仍然會導致變胖。
13樓：惡靈退散
倆字，倒牙，剛吃完２蘋果青的．
14樓：腐姐控妹紙
甜蘋果吃多了應該沒什麼的，酸的吃多了會倒牙，胃酸。
15樓：手機使用者
你會不餓，因為吃蘋果會讓人有飽腹感！
16樓：dd甲克
不覺得啊 蘋果很好吃的 吃青蘋果更好哦。
17樓：__嘣
...什麼東西吃多咯。就會覺得膩吧。 吃多了蘋果可能以後見到蘋果就想吐。
18樓：你大爺
吃的太多了會發胖的哦。而且對胃不好。
19樓：手機使用者
應該沒什麼啊蘋果吃多了會撐著。
20樓：兆翠綠
噁心` 想吐` 不想吃蘋果了` 甜得膩。
21樓：強少
喜歡吃就吃，吃多了也沒怎麼樣！
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