肚子老長胖
1樓：佳藝
我也是這樣的 咱倆真像！！！
我也找不到方法，真愁死了。。。
咱們一起減！！！
2樓：招財進寶
長期引起脂肪堆積，代謝過慢的個體，建議你是需要參加一些運動，增加身體代謝速度，腹部小肚腩有兩種原因，一種是體內宿便堆積過多，引起腹部贅肉 凸起，影響身材，第二個 女性生理期紊亂 出現長期的便秘 月經不調等也是會出現這樣的情況的。 第三 避免長期的久坐，久坐沒關係，那你就要配合一些運動的。
保持好的身材，那你就要運動一定跟的上，沒有那個宅男宅女 貓在家裡保持完美身材的。
3樓：戴馨榮路煙
用刷刷瘦，現在很流行哦，就是把**的精油塗在脂肪多的地方，然後用刷子刷，**上有買。其次就是儘可能的少吃（不是不吃）澱粉類（澱粉類的食品很多，不僅僅指五穀雜糧，還包括含有澱粉類的蔬菜和水果）、脂肪類（畜肉裡就是瘦肉也含有很多的脂肪）、糖類的食物。餓了就多吃水果、蔬菜、牛奶、雞蛋、魚、雞肉，這樣既可以**又不會缺少營養。
運動的話就要出汗，唯出汗才能燃燒脂肪，不出汗的運動只能練出肌肉。.
為什麼小肚子越來越胖
4樓：健身**很簡單
腹部與其它部他最大的區別就在於，腹部的肌肉型別。
也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉屬於平滑肌。這一點是腹部容易堆積肌肪的重要因素。
平滑肌不同於身體其它部位的骨骼肌。這種平滑肌主要靠自主神經支配。骨骼肌靠人體意識支配。
平滑不是每條肌纖維（即肌細胞）的兩端都通過肌腱同骨骼相連；平滑肌細胞互相連線，形成管狀結構或中空器官；在功能上可以通過縮短和產生張力使器官發生運動和變形，也可產生連續收縮或緊張性收縮，使器官對抗所加負荷而保持原有的形狀，也就是說他的主要負責工作範圍是以身體內臟為前提。通俗的講，就是說這種肌肉的防守性很強（保護），但不具體很強的主動攻性（不是說不具有攻擊性，而是攻擊性和骨骼肌相比弱很多），他的防守性，也並非是保護自己，而是保護內臟，這樣使得脂肪對他進行侵犯時，他不懂得主動對生非常攻擊和來敢走和消耗脂肪，他只顧保護內臟，也可以說，他是內臟忠實的衛士，不過這個忠實的衛士似乎在思想上有點「二」（一根筋）。
由於他是這種特性，所以腹肌不容易練出來，也更容易堆積肌肪。有了脂肪之後，也不容易趕走，在這特特性的情況下，無論我們做多少關於腹的運動都不會起會很大的作用。這也是大家能在運動感受到的，就是這個主要的原因。
當我們瞭解到這些的時候，就可以給做乙個運動調整了。（所有的運動都要了解最根本的原因之後才能有所應對）當腹部有了脂肪之後，我們不直接利用腹肌將其完成消耗，那麼只能選用一種間接性的方法，來達到目的，採用整體的運動進行消耗能量，運動過程當中，會利用到人體的脂肪進行提供能量來維持運動，然而腹部的脂肪是最多的，所以當身體需要動能脂肪作為能量的時候，首選會派遣腹部的脂肪做為先鋒（因為他是最容易得得到有能量），從而達到減少腹部脂肪的目的。
胖子的肚子為什麼比較大?
5樓：若萱麼
推薦閱讀：小胖子們須謹防糖尿病襲擊。
肥胖是指人體內脂肪積聚過多。一般所說的肥胖，是指單純性肥胖，不是指有些人體內神經方面或內分泌方面的疾病引起的所謂繼發性肥胖，或者是家屬遺傳性的肥胖。
在估計乙個人胖的程度時，不能單純看肚子大不大，有些人胃腸充氣也可使肚子大，有些人肚子裡生水（腹水）時肚子也很大，因此，對肚子大還是要全面地加以分析，必要時請醫生進行診斷。
有些人飲食過多，特別是長期內吃油水較足，而又很少從事或不從事體力勞動時，多餘的物質往往主要轉化為脂肪而儲存在脂肪層及各種組織中，這就形成肥胖。
不少人認為，只要平時少吃脂肪就不會胖了。其實並不如此，從醫學觀點來看，乙個人攝入的物質不論是蛋白質、脂肪，還是碳水化合物，過多了，也就是說大大超過消耗能力，都會以脂肪形式貯存在體內，使身體胖起來。
一般肥胖的人，皮下脂肪顯著增多，特別容易沉積在腹部、臀部及腰部等皮下組織中，因此看起來胖的人往往肚子特別大。當然，乙個人胖了，除了以上部位脂肪比較多外，其他臟器如心臟和肝臟等，也都有脂肪浸潤。
6樓：周若兔
腹部是最容易囤積脂肪的部位。俗話說，十個胖子，九個溼氣重而溼氣重最典型的特點就是肚子大。
7樓：泥溫士詞
轉呼啦圈減腹部。
呼啦圈；現在市面上有賣的呼啦圈都很重，你就選那重又粗又重的，一開始搖晃小肚皮會有點疼，但是你要堅持下來，你會覺得肚皮都燃燒起來了！
1.好處：燃燒脂肪的同時，你會更好的防止便秘，增加腸蠕動！
2.睡前用手揉小肚。
用你整個手掌按住小肚子，左揉100下，右揉100下！
好處：一週後甚至連腰都可以瘦一點呢！
注意：一開始你別太用力，免得過後肚子疼，漸漸的加力！有時候胳膊回酸，但為了減肉，值得了！
3.穿收腹內衣。
雖然商場品牌多多，建議你選婷美，我也穿婷美；
好處：能使穿衣更漂亮，甚至在你吃飯的時候吃一點都會撐，因為緊身內衣把你控制住了！但是，婷美不會讓你有上不來氣的感覺，相信我，我可不是推銷婷美的！呵呵。
4.飲食控制也是減腹部贅肉過程中的乙個重要手段。過多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛美的你，為了擁有令人羨慕的身材，停下手中的零食。
祝你早日成功！
我的肚子越來越胖了怎麼辦
8樓：懂視生活
現在很多年輕人隨著新陳代謝的變慢，逐漸變胖了，而令人最心煩的就是肚子這一塊，平時出去吃喝玩樂，最容易胖的就是肚子。如果是男生的話，愛喝酒還容易出現啤酒肚。那麼，肚子大該怎麼**？
有一些方法可以減輕腹部脂肪。你可以通過運動來減少你的腹部。可以多做有氧運動，比如跑步或游泳，可以減少腹部脂肪。
也可以通過飲食來調節。多吃膳食纖維食物可以加速體內的新陳代謝，從而減少體內脂肪的堆積。
肚子大該怎麼**。
由於現在生活水平的提高，大肚子的案例很多。如果縮小了，需要區分大肚是屬於肚內臟器肥大還是屬於肚外皮下脂肪。減少大肚腩的方法包括以下幾點：
1、控制飲食：內臟引起的大肚腩和皮下脂肪堆積引起的大肚腩都可以**。在保證基本能量攝入森正的基礎上，進行熱量控制，減少油脂攝入；
2、體育鍛煉：在控制飲食的基礎上，制定合理的科學計劃，進行體育鍛煉，進行**運動，減掉部分或大部分小腹；
3、手術**：如果節食或運動等**方法對減肚無明顯效果，可進行手術矯正。如果內臟肥大導致胃變大，則需要切除部分內臟網膜或進行胃縮小手術進行矯正。
如果你因為皮下脂肪堆積而大肚腩，可以用吸脂的方法減掉，更安全，更有效。
肚子一下子胖了好多怎麼回事。
感覺肚子上好多贅肉。建議檢查血胰島素c肽、六種性激素和甲狀腺功能，排除是否有某些疾病引起的器質性肥胖。如果是某些內分泌失調引起的繼發性肥胖，就需要對內分泌失調的原發病進行**。
如果沒有這種情況，激素檢查結果是正常的，就是腹部脂肪堆積引起的此裂悔肥源汪胖。需要加強鍛鍊，包括一些針對腹肌的鍛鍊、仰臥起坐、呼啦圈、做有氧運動等鍛鍊。
對減少腹部脂肪，增強腹肌力量有很大幫助。你也應該注意飲食。可以吃優質的蛋白質飲食，多吃瘦肉，儘量不要吃太油膩和油炸的食物。
為什麼人的肚子那麼容易發胖
9樓：懂視生活
1、解剖結構來說，肚子上的肌肉型別和其他部位的肌肉型別並不一樣，肚子上的肌肉一般屬於平滑肌，容易堆積脂肪，而且平滑肌還可以收縮或是擴張，容易發生運動和變形，這就造成了腹部肌肉容易遭受脂肪的入侵，從而導致肥胖，而且肚子上的肌肉也很難練出來，因為肚子處於人體的中間部位，連線了上半身和下半身，鍛鍊的方法比較少。此外還因為人體腹部的平滑肌收縮性較大，能夠儲藏的脂肪較多。
2、從個人的飲食習慣來說，不喜歡吃早餐的人就比較容易肥胖，早餐能夠平衡人體血液中的血糖濃度，食用早餐可以保證在進食午餐前的時間內，身體有足夠的能量，來提供機體的活動所需要的營養物質。如果人們沒有吃早餐，那麼午餐和晚餐就會進食更多，而且空腹較久還會降低脂肪的消耗能力，使攝入的能量比消耗遠遠要多，從而使能量變成脂肪儲存在人體內。
3、有著飲酒習慣的人，還容易引起人體啤酒肚的產生，因為酒精會阻礙脂肪轉化成能量的路徑，從而使脂肪只能堆積在皮下組織內。沒有規律的飲食習慣，甚至有著暴飲暴食的習慣的人，就容易引起腸胃等部位的疾病。還會導致人體內的營養不能夠充分消耗，營養攝入不均，就容易降低人體的免疫力和抗病能力。
4、除了飲食習慣，運動的強度也是引起體內脂肪堆積的影響因素之一。如果運動強度不夠，就不能消耗人體所吸收的營養物質，從而導致這些能量轉變成脂肪儲存在人體內。由此可以看出，如果想要減掉腹部肌肉上的肉，應該注意飲食，並且積極的參加鍛鍊。
5、人體的肚子變大，也有可能是內臟脂肪過多，也就是脂肪堆積在肝臟，胰腺，腸胃道等器官的周圍和內部，如果長期腹部脂肪積累過多，就容易引起肚子大。
當然，如果腹部脂肪過多，還容易引發人體心臟病，糖尿病等心血管疾病的產生，因此，如果肚子過大，一定要及時去醫院進行檢查，避免產生不良的後果。
為什麼很多人一旦發胖就是從肚子胖起來呢？
10樓：做最好的
很多女人是因為生過孩子，所以肚子相對來說更容易發胖。
11樓：小小呂子博
因為我們平時喝酒吃飯都是往這裡集中，所以這裡會先胖起來。
12樓：青春恍若浮兮
因為肚子上的肌肉與其他部位的肌肉型別不太一樣，它主要屬於平滑肌。
13樓：暮光夢緣
因為我們吃的所有的東西都是從這裡消化的，再加上生完孩子的女性，這裡的**會比較有彈性。
14樓：麥苗在成長
因為肚子的地方很容易積累脂肪，而且一般的運動很難達到鍛鍊肚子的目的，所以發胖就從肚子胖起來。
15樓：至尊寶和你約騷聊王者
因為人在發胖的時候，不斷的吃一些高熱量的食物，又不愛運動就會從肚子胖起來。
16樓：網友
因為身體發胖不及時控制住，脂肪就會慢慢的堆積，讓你成為乙個胖子。
17樓：怎麼會生出了你
因為肚子是最容易堆積脂肪的地方。
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