1樓：幕哥說劇
健康生活方式是指有益於健康的習慣化的行為方式。必須和社會相適應，人也要和環境相和諧，要有健康的人生觀與世界觀，一分為二地看待世界上的事，擺正自己在社會生活中的位置。健康生活方式管理核心是養成良好的生活習慣。
很長一段時間內都是人們自己制訂一系列的健康計劃，由執行者靠毅力自覺執行，由於較枯燥難堅持，通常半途而廢的居多。隨著流動互聯網的興起，健康生活方式管理方法也隨之有了改變。一系列的流動互聯網健康管理工具為人們提供了不少便利，使得生活方式的養成更有趣。
午餐在一日三餐中較為重要，它處在早餐和晚餐中間，位於白天的中間的時間段，有著承上啟下的功能。午餐在保證營養的同時，應該攝取足夠的能量，也就是說午餐要吃飽。營養豐富的午餐應該包括穀類、蔬菜類、肉類這三種，有條件的再吃乙個菌類的食物，飯後吃一顆水果再好不過了。
可以選擇大公尺飯，如果講究養生，可以用雜糧公尺飯來代替大公尺飯，蔬菜類要選擇綠葉蔬菜，肉類以魚肉和雞肉為主，少吃豬肉、羊肉等紅肉。午餐還是要吃飽，不然不足以支撐一下午的工作或者學習。
晚餐最重要的原則是清淡，千萬不要吃得過於油膩，否則會使消化系統的負擔加強，熱量超標還會轉化為脂肪，使人體變得肥胖。但是晚餐也不能不吃，很多人都會選擇過午不食來**，其實是沒有科學依據的，對人體的傷害較為大。晚餐要少吃，但是不能不吃，膳食種類的選擇上也應該在穀類、蔬菜類、菌類、肉類中選擇，自行按照喜好搭配。
很多人都會選擇在晚上下班之後進行聚會，這樣就會吃的較為油膩，其實不要經常這樣做，因為對消化道健康影響非常大。生活的健康就隱藏在一日三餐當中，千萬不要隨便湊合，要學會熱愛生活，愛自己就給自己做好吃的，精緻的對待每一餐，好比積極的對待生活一樣，都是重要的事。
2樓：真心無心
吃海鮮時儘量不要吃維生素c，維生素c又稱為抗壞血酸，它具有增強人體抵抗力，延緩衰老，美白**等作用，然而具有高度還原性的vc，性質非常的不穩定，容易與多種食物或者是藥物發生化學反應，使其療效降低或者是失效，嚴重甚至還可以產生有毒的物質。
3樓：帳號已登出
沒有科學依據，每一種食物都可以吃，只不過吃的時候要隔開距離，有的東西不能一起吃。
4樓：網友
沒有科學依據；維生素c和海鮮之間並不存在食物相剋的說法，二者是可以一起吃的。
維生素c有還原性嗎？能與海鮮類食物一起吃嗎？
5樓：小譚的汽車說
維生素c有還原性嗎？有的。能與海鮮類食物一起吃嗎？
不可以。吃海鮮儘量不要吃維生素c，維生素c又稱抗壞血酸，它能增強人體抵抗力、抗衰老、美白**等，成為家庭小藥箱中的必備藥物，高度還原vc，然而是維生素家族中的一員，性質很不穩定，容易與各種食物或藥物發生反應，使其療效降低或無效，嚴重的甚至會產生有毒物質。
<>近年來，由於工業廢水處理不當和80%的農藥使用不當，地表水和河流海水的汙染使水中的砷含量增加，蝦和海帶水中的砷含量在一些動植物中也有明顯增加。
砷分為三價砷和五價砷，五價砷基本無毒，三價砷有毒性，被稱為藥砷的是三價砷，而河蝦或軟殼蝦等食物。由於環境的汙染含有高濃度的五價砷化合物，雖然五價砷無毒，但如果與vc特別是大劑量的vc一起服用，同時由於vc的還原作用，可將五價砷還原為三價砷，這將嚴重危害人體健康。海產品主要含有穩定的有機砷和極少量的無機砷。
南韓魚類中砷含量的標準是毫克/公斤，但100至200毫克的砷是危險的。
換句話說，即使吃了10公斤合格的海鮮，加上足夠的維生素c，也不會中毒。當然，有些海產品的砷含量極高。像蝦、小龍蝦、貽貝、來自受汙染水域的牡蠣。
它們可以 "富含砷"，所以在食用時使用維生素c，非常危險。在現實生活中，西餐中有一種常見的吃海鮮的方法，就是用檸檬汁。
以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方。
海鮮和含維生素c的食物同時吃，真的會中毒嗎？
6樓：匿名使用者
是不是看了《雙食記》？那裡面不就是吃了vc後吃大量蝦，導致食物中毒，差點死掉嗎。
海鮮和維c同食
7樓：古文獻
海鮮不能與維c同食，只是說有可能會還原五價砷。並不是說吃了一定就會有問題。如果你吃的海鮮沒問題的話，就不會有事，自己觀察一下，覺得沒什麼不適就不用大驚小怪了。
身體沒什麼問題的話，第二天接著去吃就行了。只是不要再和維c一塊吃了。
8樓：網友
你說的是合成砒霜撒。不可能的。量不夠。
9樓：網友
可以 沒問題（紐崔萊的就沒問題~）
食物相剋表，食物相生相剋表
1 雞蛋忌糖精 同食中毒 死亡 2 豆腐忌蜂蜜 同食耳聾 3 海帶忌豬血 同食便秘 4 土豆忌香蕉 同食生雀斑 5 牛肉忌紅糖 同食脹死人 6 狗肉忌黃鱔 同食則死 7 羊肉忌田螺 同食積食腹脹 8 芹菜忌兔肉 同食脫頭髮 9 番茄忌綠豆 同食傷元氣 10 螃蟹忌柿子 同食腹瀉 11 鵝肉忌鴨梨 同...
什麼食物是相剋的，哪些食物相生相剋
資料中找的，你參考一下吧，1 蘿蔔 嚴禁與橘子同吃，否則易患甲狀腺腫，因為蘿蔔有一種叫硫氰酸鹽的物質，可轉化成硫氰酸，與橘子中的類黃銅作用，成為羥苯甲酸而導致甲狀腺腫 忌與胡蘿蔔 何首烏 人參同食。2 甘薯 不能與柿子同吃，兩者相聚後會形成胃柿石，引起胃脹 胃痛 嘔吐，嚴重時可導致胃出血等，危及生命...
哪些食物是相生相剋的
1 雞蛋忌糖精 同食中毒 死亡。2 豆腐忌蜂蜜 同食耳聾。3 海帶忌豬血 同食便秘。4 土豆忌香蕉 同食生雀斑。5 牛肉忌紅糖 同食脹死人。6，狗肉忌黃鱔 同食則死。7 羊肉忌田螺 同食積食復脹。8 芹菜忌兔肉 同食脫頭髮。9 番茄忌綠豆 同食傷元氣。10 螃蟹忌柿子 同食腹瀉。11 鵝肉忌鴨梨 同...