1樓：職場導師陳元芳
需要消耗幾百卡路里，因為乙個人悠閒的散步還是消耗不了多少能量的，最多也就幾百卡路里，當然時間長的話，消耗的能量就會很多。
2樓：流螢人生
體重在130斤以下，身體健康的女性，不斷行走且保持一定的速度，走路乙個小時大概能消耗掉300卡路里。人體每天的基礎代謝，需要消耗1400-1800千卡的卡路里，攝入的能量低於基礎代謝消耗，不運動也有**的功效，但是長期低能量攝入，會導致基礎代謝值降低，體重會發生**，反而更不容易**，所以不能通過節食進行**。
散步乙個小時消耗的熱量
3樓：戴蒙崗居
擁有乙個好身材對於每個人都很重要，能夠提公升氣質並且還能讓自己不自卑，而現實生活中的**方法有很多，運動也是比較有效的方法之一，比如散步就是比較常見的一種有氧運動，並且也不需要消耗金錢，那麼散步乙個小時能夠消耗多少熱量呢？
01 正常勻速散步乙個小時大概是250大卡，但是這也並不是具體數字，因為需要根據各種因素還計算，比如行走的距離以及速度，或者是體重和體質都會影響到卡路里的消耗。比如乙個**者用一小時走了六公里，那麼則可以比四公里的消耗更多的熱量。
02 對於**者來說通過步行的方式來**，那麼就需要注意每天堅持走路乙個小時才可以，並且也要注意步行的運動強度，如果單純的散步那麼需要走特別久才可以達到目的，並且不可以走走停停，不然則達不到高效**的目的。
03 也建議大家可以加快走路速度，並且加大步伐，走到輕輕出汗的程度即可，堅持乙個月即可看到比較理想的**效果，但如果是運動**期間，那麼也需要注意飲食習慣。
散步半小時消耗多少卡路里？
4樓：信必鑫服務平臺
200千卡左右。
熱量燃燒的數量取決於走的距離。假設乙個人用60分鐘行走了6公里，他就比走4公里的人消耗更多熱量。因此，速度和時間對燃燒多少熱量不是關鍵因素。
它最主要取決於行走距離。若快步急行一小時大概消耗500卡路里。
另乙個影響熱量消耗數量的指標是步行者的體重。這很容易推算，較重的人需要付出更多努力移動身體。因此，一名180斤和120斤重的人比較，在同等速度，距離和時間的情況下，體重大的人消耗更多熱量。
散步消耗的能量是多少
5樓：科創
其實散步乙個小時能消耗多少熱量，主要是看散步時的狀態，如果散步的時候動作相對比較快，出汗比較多的話，這樣通過汗液排出的熱量相對也就很多一些，但如果在散步的時候，動作緩慢或者是中途間斷休息一會的話，那麼相對消耗的熱量就會少了許多，所以這樣的狀態下散步一小時的熱量並不高。
01 散步不僅要看狀態們還要看當時處於的季節，如果是比較炎熱的夏天，散步一小時就會排出大量的汗水，熱量消耗相對很多一些，如果是在寒冷的冬天，在天氣的影響下熱量不容易被燃燒掉，一小時所消耗的熱量相對會少許多。
02 如果按照快動作的散步狀態下，一小時消耗的能力大概在三百五十卡左右，如果是走走停停的狀態下，最多也就消耗一百大卡左右熱量而已。所以想要通過散步來消耗能量的話，還是建議多加堅持，體力不夠時，不要中途休息，而是選擇相對較慢的節奏，待體力回覆的時候，再逐步加速。
03 看了上面的介紹，大家應該都瞭解散步能夠消耗的能量是多少，並瞭解更好的散步方式了，希望所有朋友都能夠從中學習到正確的散步方式。
散步30分鐘消耗多少千卡熱量
6樓：愛上匆匆那年的你
以3km/時速度散步，一小時可以消耗150卡熱量，也就是說每天散步半小時能消耗75卡。散步主要是健身，對**效果不明顯，如果想通過散步**，需要加快行走速度。
有氧運動的方式有很多，而且每一種運動方式所消耗的熱量是不同的，介紹如下：
1、跳繩：每30分鐘消耗熱量400卡。
2、滑旱冰：每30分鐘消耗熱量175卡。
3、散步：每30分鐘消耗熱量75卡。
4、慢跑：每30分鐘消耗熱量300卡。
5、高爾夫球：每30分鐘消耗熱量125卡。
等乙個人可以等多少年？乙個人可以等另乙個人多久？
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。當乙個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到乙個人，他為你收起他的頑固脾氣 也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時，還是因為他愛你。喜歡乙個人是沒有理由的，無悔的付出都認為是值得的，只要能和相愛的人在一，起。其實我們...
人最多可以辦理多少張信用卡，乙個人最多可以辦理多少張信用卡？
乙個人可以申請多張信用卡的，只要滿足銀行的基本條件就行。銀行的申請條件一般都是滿足18周歲到65周歲之間，能夠提供有效的身份證明，有穩定的職業和收入，滿足個人信譽良好就能夠申請。是所有銀行加起來可以辦理十張，即使乙個銀行開信用卡數量十張，其中的信用金額都是一樣的。答案是無數張。如果你是問能申請幾家銀...
人可以辦多少張銀行卡，乙個人可以辦多少張銀行卡
現在規定同行只能是一張吧！我想應該是。每家銀行借記卡只能辦理一張。信用卡就不限了。乙個人能在同一家銀行辦幾張銀行卡 同一張身份證在同一家銀行可以辦兩張銀行卡。不同的銀行之間有不同的數量限制。最多可以辦兩張銀行卡。同一人在同一銀行只能開立乙個 類戶，再開戶時只能是 類賬戶。根據2016年12月中國人民...