1樓：偶94不爽
195cm?練練彈跳力絕對沒問題的```我173cm都可以摸籃圈。不過再強的人 第一次扣籃都不會百分百就進。
彈跳就是需要多多蹲槓鈴。站在籃板底下連續摸高``然後摸高的速度漫漫往上加。
2樓：寂靜深藍
可能你的睡眠質量不不高，所以才會睡不醒。我認為你睡覺之前最好不要看書，看書對入睡之後多少會有一些影響，無法立刻進入深睡眠狀態。可以嘗試在睡前做一些不太激烈的運動，讓自己有一些疲勞感方便入睡。
喝一些牛奶同樣幫助睡眠。
如果你長時期睡不醒，就要考慮一下，究竟是因為睡眠質量不高，還是一種病理表現。睡不飽和嗜睡症是兩個概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不夠，可能是嗜睡。
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生，會嚴重影響人的正常生活和工作，需要入院進行專業**。對於我們大多數人來說，我們只是睡不飽，並不是生病了。也就是說，實際上我們只是睡眠質量很差，需要改善。
通常情況：安靜的睡眠環境、適宜的溫度、昏暗的燈光、有一定硬度的床、鬆軟的被子、棉質寬鬆的睡衣等均有助於幫助我們儘快進入中睡、深睡期，從而改善我們的睡眠質量。
要按時起床，給你乙個建議：你可以設定多個鬧鐘，平均5分鐘鬧一次，這樣總會醒過來的。
怎樣才能三個月長五釐公尺的跳？
3樓：網友
我本人一公尺90.曾經我在我班級屬於最矮的 跳的也不高。
你看看你大概多大了`25以上就不太好說了```25以下 每天喝1斤的牛奶 最好是蒙牛的```我曾經拿奶當水喝》
天天鍛鍊 打籃球 或者在家裡蹦 摸高``這是對於一般人最快的增高和增跳的方法。
很見效` 而且我現在在學校運動會上跳高專案是一公尺八免跳 你參考吧`
4樓：
如果天天打籃球，不止長5cm
看你現在多大了，我初二暑假，一夏天就長了5cm以上。
我想在三個月之類讓自己的頭髮變長該怎麼做？
5樓：網友
多吃好東西 黑芝麻何首烏 生薑水洗頭髮。
6樓：網友
半個月剪一次！一次剪一點點！我感覺頭髮是越剪長的越快。
7樓：網友
多吃好吃的，多吃點胡蘿蔔。
我今年17歲，1公尺71，我想在三個月內長到180，
8樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
9樓：我死得好慘啊
多吃鈣片，多吃蛋白質，一定要多運動！因為一般人到了17歲身高就長的很慢了，當然那是在沒有運動和大量補充營養的條件下。
每天2杯牛奶，多喝骨頭湯，多吃肉，每天長跑1500公尺。多跳繩，因為經常跳躍有助於骨骼生長。
如果條件允許，可以買一些增高劑服用。因為你已經17歲，所以3個月之內要長9釐公尺必須很努力。
如果你努力了，不長9釐公尺也至少會長6釐公尺的。 努力最重要。
10樓：骷髏社
多睡覺，多吃飯，多運動。
其他的就看你自己了，要我說三個月長9公分難度比較大，在不影響身體的情況下，樓主最好還是先保持乙個良好的心態。
11樓：saw康
跳 多跳跳就ok樂 雖然你現在17歲了有點晚了。
12樓：網友
餓。，叫倆身強體壯的給你拿著拉一拉試試。
13樓：羽翎竹箭
不要太勞累，多跳動，比如跳起來拍籃筐什麼的！經驗！
14樓：果敢敵敵畏
表聽信什麼廣告。
是不是想打籃球啊？嘿嘿。
跳繩 聯絡彈跳 都是可以的 另外營養要跟上早上睡覺起來之後 使勁繃住自己的腳尖……方法很多的！！
15樓：悠燁
三個月180，又不是拔苗助長，17歲長180……，我對你相當的無語！
多打打籃球吧，能長高的，至於長多少我不知道。
我今年31了，有心跳過速的病19年了，每隔十幾個月就心跳過速一次，短的跳10分鐘，長的跳2——3個小時，
16樓：信蘿
心動過速一般是傳導的問題。像你父子的這種情況，只要避免過份激動，正常情況下是不會發病的。目前倘無可完全**的特效藥物和辦法。
17樓：網友
建議行24小時動態心電圖檢查以明確心律失常型別。
18樓：飛人
建議去中醫院看看，最好拿些中藥吃吃！
我想要1個月內提高2-3分的雅思成績，這樣容易實現嗎？
19樓：匿名使用者
只要努力，應該可以實現。
20樓：eic成都啟德
這個要看你目前的英語基礎怎麼樣，是有這個可能性的，關鍵是你自己也要努力和堅持學習。
每天練短跑跳樓梯可以增粗大腿肌肉嗎?我想求乙個可以在三個月內增粗大腿的計劃！謝謝！
21樓：網友
做深蹲 跑步屬於有氧運動 鍛鍊可以鍛鍊腿部肌肉的耐力，如果要發達肌肉應該做深蹲弓箭步鍛鍊肌肉的力量，這樣才能使肌肉纖維增粗肌肉變大變發達，一組8-10次 4-6組 當然還要多補充蛋白質的食物作為肌肉合成的原料 別天天跑步跑時間長會消耗很多熱量只會讓你越來越瘦，可能開始跑一段時間的時候感覺腿變粗了，但後期因為肌肉克服的強度有限(你的體重)就不會有變化了。
22樓：水瓶從小就很帥
背起電視機做深蹲。
23樓：mm我嘞個曹
做抱頭深蹲說不定可以哦！
24樓：猊琰
可以 也可以做深蹲。
我16歲，男，我現在只有1.68.我想快速長到1.75，天天跳繩能長高嗎，每天跳幾千個，跳3個月長多高！
25樓：三月love四月
一般在大學以前身高還沒有定型，首先可以在飲食方面飲用營養**，少吃或儘量不吃肯德基，必勝客等不健康食品，少吃還有脂肪的食品，多吃富含蛋白質，澱粉的食品。早飯保證一杯牛奶，乙個雞蛋。午飯，晚飯一定吃穀類食品。
其次，要注意運動，想要長高必須注意身體骨骼發育。飯後散步一小時，多段練一下骨骼。要注意堅持。
最後就是要吃適量的鈣片，多做拉伸運動。
跳繩也就是拉伸運動，可以增加骨骼的發育。但是要注意的是不要運動過量，否則對身體不好。
26樓：人在悲傷時
多吃咯，你還在成長期呢，身體要有營養。打籃球吧。很多男性都是打籃球長高的。多運動。
請問一下，廣州地鐵票可以提前買好嗎？我想在24號買30號的地鐵票，有用嗎
使用者 不可以。廣州地鐵票當天有效而且從進站開始算起，超過兩個小時才出站就要按那條線路的最高票價補票 你要是提前買肯定虧死你，我第一次坐地鐵的時候就菜鳥，買兩個站的票，到站的時候沒下，坐過一個站就補了1元錢。地鐵票都是計時的，你不怕就可以試試。 可以作為你在廣州的一個紀念品，說不定過十來年可以升值啊...
請問一下這是什麼蜜蜂？它想在我家陽台築巢。我在美國中部地區
這是大黃蜂蛰到人可不得了呀！很毒的！它現在剛築乙個小巢馬上除掉要會會越做越大的巢穴，最好晚上把巢去掉，白天蜂會追人的蟄的 我只想說，好藍的天啊 這種是什麼蜂？在我家裡建巢 黃蜂，又稱為bai 胡蜂 螞蜂 du 或 馬zhi蜂 是一種 分布廣dao泛 種類繁多 飛專翔迅速的昆屬蟲。雌蜂身上有一根有力的...
請問一下這個電表如何看出我這個月用了多少度電？
根據您的描述，如您使用的是智慧型電表，建議您可以通過電表上的液晶螢幕檢視當前的電表讀數 螢幕上的一串數字會直接顯示電表讀數的整數和小數，電表的型號不一樣，液晶屏顯示的資料可能存在差異 您可以按螢幕旁邊的輪顯按鈕切換顯示介面，檢視液晶屏上顯示為 當前總電量 或 當前正向有功總 字樣的資料，即為當前電表...