1樓：手機使用者
下面的方法是我在無意中看到的，我朋友也有用過，效果不錯，你可以參考一下，希望對你有幫助。
推薦乙個矯正駝背的簡單方法，穿形體矯正鞋，又叫形體訓練鞋，很管用的。我用快倆月了，效果挺好的。最早是聽舞蹈老師說的，駝背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在腳跟。
模特練貼牆站的時候重心在腳跟，新兵練軍姿也是重心在腳跟，舞蹈演員用雙腳向外分，練重心後移，後來舞蹈教材裡就特別推薦了把腳掌墊高的訓練方法，道理都一樣。形體矯正鞋的鞋底就是前高後低的，時刻向後矯正重心，能明顯感覺挺胸抬頭，穿著很舒服，也不顯得怪。
您可以自己試驗一下：赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外，你平時可以做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
背背佳官網教你怎樣正確使用背背佳
2樓：三
近代研究表明，久坐不動容易誘發多種疾病，尤其是在辦公室裡面的白領人士。久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液迴圈，·從而誘發便秘、痔瘡，出現下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症。
使用背背佳可以很好的緩解脊椎和肌肉的疲勞，背背佳。
是乙個值得家長們都信賴的產品，但很多家長在使用時不知道正確的使用方法。
注意事項：使用背背佳時，應穿著在內衣外面，將腹部腰帶置肚臍部位，貼上式尼龍搭扣位置勾毛壓實，以達到最佳拉力。
防止脊柱變形：可有效防止非病理性含胸駝背及脊柱彎曲，矯正動、靜狀態下青少年的不良體態，有力幫助人體保持正確的坐、立、行、走姿態。預防近視發生：
可使因含胸駝背造成的近距離用眼得到改善，逐步恢復合理的用眼距離、消除視覺疲勞、矯正假性近視，將近視的形成消滅在萌芽狀態。
緩解肌體疲勞：可使肌體肩、背、腰、腹部均衡受力，緩解肌肉疲勞，保護腰、背部安全，使身姿維持自然挺拔，呈現形體最佳狀態。適合從事長期站立、久坐伏案、同種姿勢保持過久等工作而引起腰背肌疲勞，肩酸背痛的各類人員。
另外背背佳還具有預防**眼近視的功能。
佩戴背背佳時不宜與肌體直接接觸使用，如**出現不適症狀或不良。
反應時，請停止使用。初次使用請從1-2小時開始，適應後逐漸延長佩戴時間，從安全形度考慮睡眠時不宜佩戴使用。使用過程中過分緊繫，並長時間佩戴時，呼吸會受到一定影響，請適當調節鬆緊程度即可。
選購時，應充分考慮包覆紗高彈複合面料良好的伸縮性、彈性因素，型號太大會影響矯姿功能效果，型號太小則會感到不適，容易疲勞。我們的客服專員會給您選擇乙個最適合的型碼。
佩戴後應能感受到肩前區、脊椎區、腰腹區三個受力面的拉力和壓力，不宜太緊或太鬆。將肩腋墊調至舒適位置即可。
3樓：暗月
和普通衣服差不多，按夾克的方法穿，然後把兩個粘帶粘住，一天最少兩小時。
怎樣用網銀轉帳，用網銀怎樣給別人轉錢
工行網上銀行轉帳 登陸網銀後，跨行的匯款，可點選 我的賬戶 工行與他行轉賬匯款 跨行轉賬匯款 輸入匯款資訊即可 同行的匯款點選 工行機構間轉帳匯款 按提示輸入匯款資訊即可 網銀辦理轉帳或繳費等系統會自動給出口令卡座標，刮開口令卡的時候就能找到相應的密碼，按照網銀的提示輸入密碼後就可以辦理對外支付了 ...
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把你兩台路由的配置貼出來 應該是沒有路由 互相不能通訊 你在兩台路由器上面 show ip route 把結果貼出來看一下。不通肯定是沒路由！cisco packet tracer軟體 要求 讓router1能夠ping通192.168.1.2 用靜態路由配置 在左側的路由器上設定如下命令 ip r...