1樓：網友
剛開始，建議還是帶球。
就是帶著球在空地上來回跑，或者繞著球場繞圈。
熟練了就可以小跑，或者繞杆。
如果練傳球就練內腳側射牆。
足球初學者要練習那些
2樓：匿名使用者
有句話叫「熟知不等於真知」，雖然全天下的球迷那麼多，可大家對足球的理解和認識卻大不相同，肯定是有高有低有深有淺。我在上大學時是系隊的一員，水平還說的過去，中等偏上，現在工作幾年是廠隊的積極分子，參加企業組織的足球聯賽取得還算不錯的成績。
其實足球運動技術只是一方面，雖然它是很重要的方面，但絕對不是全部。還有身體素質（包括各種速度、力量、耐力、彈跳力、爆發力、靈敏性、柔韌性等等），心理思想素質（就是所謂的精神面貌比賽作風一類），在我看來最主要的是球員的戰術素養戰術意識，乙個真正會踢球的人不光技術好，更重要的是怎麼踢如何踢，怎麼支配球如何處理球，這就是所謂的戰術素養戰術意識控制的，知道怎麼配合怎麼傳球怎麼跑位，進攻時如何接應支援同伴，防守時怎麼封堵卡位協防，真正踢球時技術是為戰術服務的，戰術統領指揮協調技術更好的發揮。可以這麼說有好的技術不一定會踢球，不一定踢的好，相反技術水平不是很優秀很好的人他有較強的戰術意識卻能踢的比較好，最完美的是技術和戰術兩者兼備那樣在球場上就瀟灑自如從容不迫隨心所欲了。
練技術應該從小抓起，偉人說「足球從娃娃抓起」是很有道理的，年齡大了以後身體各方面沒有多大可塑性了，技術動作已經定型，再想練出好的技術動作不太容易。當然作為一般的業餘遊戲玩耍要求門檻不高，多練多實踐，多踢球多比賽，多看歐洲高水平的足球聯賽，看看外國球員怎麼踢球的，多用心琢磨，下點苦功勤能補拙笨鳥先飛，要有信心要有毅力，平時多提高自己的戰術素養和意識。到圖書館找幾本足球的訓練教材或賣幾個學踢球的音像光碟，那裡面就有足球技術動作的指導和介紹，總之興趣是最好的老師，祝願樓主技術水平提高很快，踢球越來越好！
這是我半年前的帖子，現在我覺得最重要的是那種非常激烈對抗情況下的實戰技術，而不是那種中看不中用的花拳繡腿，既沒有身體對抗對手拼搶干擾情況下的靜態技術，當然只有先把靜態技術練好了再融入到實戰對抗當中就可以了。控制球能力和處理球能力是足球比賽當中最重要的兩種能力，希望樓主提高進步！
3樓：網友
1.要完全的掌bai握球性，可以從起球開du始，（將球后zhi拉，當球到達腳背時dao，迅速勾起腳尖，專使球往自身屬的方向彈起，基本上一學就會）。
2.學腳背停球（腳背停球是建立在起球的基礎上的，將球后拉後球，當球到達腳背時，腳部適當緊張，讓球停在腳背上不動，這個要反覆練習，欲速則不達，一定要慢慢練）。
3.顛球，右腳拉球左腳起，右腳球上順時針跨一圈，接逆時針一圈，然後踢上空中，用腳面瀉球，要求球不得有任何**。
4.帶球，可以先練練帶一部，跑三步，就是將球往前踢一點，然後三步內追上。熟練了，可以帶一步，跑兩步，很熟後就可以粘球跑了。
5.選擇一塊場地，進行30公尺來回帶球跑訓練，每次至少跑6個來回，每次轉身都必須使用身後扣球，急速轉身，然後加速，在帶球過程中，儘量多練習扣，拉，撥等動作。
4樓：網友
首先要練球感，顛球是最重要的。1,用腳接高球，當球落到腰部時，版膝蓋和球。
在同一高度落下，權在球要落地時用腳背把球接住，要把球穩穩接住。2 盤球，可以自己設障礙，以最短時間過完，速度。3 接球，傳球，用腳內側。
4 跑步，練體力。可以帶球跑，其實和夥伴們多打些比賽就行了。
5樓：網友
意識、、多看球、、、加強與隊友配合的意識、有了良好的意識才能更好的融入到隊伍中去。。。中國就是對球員缺少意識上的培訓。
6樓：雁門淚
長跑鍛鍊體能，顛球練球感。
7樓：無敵鬆鬆
腳內側傳球停球，過杆，顛球。按順序來！當你會顛球了，你就是乙個會踢球的了！
8樓：網友
體能，顛球，球感也很重要。
9樓：網友
跑步 體力是乙個很重要的問題 一般人都踢不下一場比賽 足球可是很累滴。
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