1樓：土豆的飛翔夢
人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天！
2樓：網友
可以吃吃東西，打打球。
快期末考試了，怎樣減壓？
3樓：細雨有聲
我身邊也有很多朋友在臨近期末考試時就容易緊張，平時大大咧咧的，怎麼一到期末考試就hold不住了。嘿嘿，其實期末考試時有緊張的情緒是很正常的，不要把它想得很嚴重，你越去擔心就越容易緊張。下面再給您介紹幾招期末考試減壓方法：
期末考試減壓法（一）：給期末考試乙個科學的定位。考試是一種手段，學習才是目的。
考試對於學生來說，不過是展示和檢驗自己才能和所學知識，進而促進自己的學習，提高成績的手段。我們追求的是學科知識的全面發展，而不應是考試分數。
期末考試減壓法（二）：給自己乙個合理的定位。通過平時的單元測驗大家應該能從總體上把握一下自己的實力，對自己有個如實的估計。
期中考試及以後的大型考試到來時，要降低對自己過高的或不切實際的期望，把這個期望值的高度定在「跳一跳摘桃子」的位置。避免出現因把自己「捧得高而摔得重」的現象。
期末考試減壓法（三）：以平常心態對待考試。適度的緊張是正常的，它的出現是必要的，因為它的出現反應了人的一種積極的應急心理， 這種輕度的緊張感會使人保持警惕性，對複習和考試起到必要的督促和推動作用。
面對期末考試前的緊張，一方面要有規律的調整好自己的作息時間，另一方面要經常給自己積極的心理暗示，增強迎戰自信。
期末考試減壓法（四）：對期末考試的結果做好最壞打算。面對考試除了積極複習之外，同學們可以想一想萬一考不好了怎麼辦，即要有最壞的打算和解決問題的辦法，給自己多留出幾條退路。
這也是檢驗大家備考是否全面、有無信心的乙個方面。
期末考試減壓法（五）：調節情緒，保持良好心境。考試前同學們的心情往往躁動、易怒，這時要儘量設法控制好自己的情緒，儘量不去接觸容易引起自己生氣、悲傷的人和事。
同學之間各自避些嫌疑，一旦心情不好時，應儘快調節，可採用自我控制、自我安慰、宣洩、轉移、找人談心等方法。
期末考試減壓法（六）：熟悉環境、儘快適應。 期末考試前提前熟悉一下一下考場，尤其是室內擺設以及周圍環境（甚至包括廁所的地點）。
要相信自己不會的題目別人也會感到困難，自己會做的，別人可能做不出來。儘快走出考場，忘掉上一科考試，不要與同學對答案，在短時間內積極、快速地投入下一場複習之中。
4樓：木乃伊林俊傑
如果你基礎差，就專心複習，專心了也就感覺不到壓力了。如果你基礎好，只是考前心理緊張，你可以看看其他自己喜歡的課外書，或上上網聽聽**之類的。
5樓：合同雙方分隔
壓力多半都是自己給自己的，所以你要調整好心態去面對期末考試！
6樓：匿名使用者
**能有效幫助你緩解肌肉緊張、保持心神鎮定。思鄉曲——那些能引領你體驗一種情感並帶來心理安慰的**——有助於達到鎮靜的效果。選擇一段富含思鄉韻味的**，全神貫注地傾聽。
在聽的過程中，注意**中不同的樂器、歌詞(如果**有歌詞)、曲調、節奏的差異，讓自己沉浸於懷舊和思鄉的溫暖感受中，這會讓身體更加放鬆。
嘗試靜坐幾分鐘，同時平緩地呼吸，在氣完全吸入和撥出時暫停片刻。這短暫的暫停有助於我們在精神即將發散的時候收束心神。沒有絕對正確的放鬆方法。
快期末考試了，怎樣減壓？
7樓：網友
果你基礎差，就專腔源心複習，專心了也就感覺不到壓力了。如果戚清你基礎好，只是考前心理緊張，你可以看看其他自己喜歡的課外書，或上上網聽聽**之類伍仔態的。
期末考快到了，怎麼緩解壓力
8樓：網友
一、 選擇好學習環境，首先要讓自己靜下來， 選擇乙個安靜的環境。
二、培養自己學習的興趣，興趣是最好的老師多讀多看多寫。
三、多多鼓勵自己，學會一道題，記住幾個公式，都要有成功感。這樣才讓自己有興趣。最開心的時候用來說自己最頭痛的東西。
四、合理安排好時間了。 學會調節和利用自己的生物鐘，事半功倍。
五、多多注意休息，一定首先要保證休息時間 ，不搞疲勞戰術。有空多來點運動，比如說打籃球\羽毛球等，跑步\散步也都好，讓自己身體好，同時也可以提高學習效率。
快期末考試了，怎麼提高學習成績，馬上期末考試了，怎麼能快點提高學習成績？
想要有提高的心是好的，語文和地理 政治的提公升沒有太大了，最好提分的反而是英語和生物，英語就是要記單詞，對於初中的英語並不會有太多語法考察，主要是單詞和句子，單詞可以在白紙上面左邊寫完要記的漢字右側寫單詞，寫一遍擦掉，再寫，如此反覆，這樣就可以記住。然後再左邊寫單詞，右邊寫漢字。還有可以聯想記憶，比...
期末考試怎樣考高分，快期末考試了，怎樣複習才能考高分？
俗話說 工欲善其事，必先利e68a8462616964757a686964616f31333337613832其器。意思是說無論做什麼事，都要事先做好準備。期末 考試也是一樣。要想取得好成績，除了平時努力學習，打好基礎，提高能力外，期末複習方法也很關鍵。複習方法多種多樣，我們應該根據自己的實際情況，...
就快要期末考試了，應該如何複習英語呢
秉燭求學 單詞要多記多背，記憶單詞的方法有很多種，可以在閱讀中記憶單詞，這樣既不乏味也記得牢。像語法 翻譯 答題技巧等主要就是通過課上習得的，所以一定要專心，課後要學會總結 歸納 理解記憶 做題實戰運用。如果語法太差，可以買一本語法書攻克一下。提高英語閱讀理解能力。英語閱讀是比較重要的一個環節，英語...