1樓：亮亮愛你
西瓜沒有脂肪和膽固醇，還有大量身體需要的營養成分，比如葡萄糖水、膳食纖維素、磷酸、鈣、維生素d等，能夠及時填補人體能量，提公升機體免疫力。因為西瓜含有很多的水分，服用西瓜後排尿會顯著增加，尿量增加則有利於降低膽色素含量，而膽色素沉積是造成黃膽的主要因素之一，慢性腎炎、慢性膀胱炎及其肝腹水病患者可以適當吃一點西瓜，可以起到利尿消腫的作用。
填補胡蘿蔔素等營養素。與其他新鮮水果對比，西瓜的營養成分並沒有太多優點，通常是胡蘿蔔素含量高些，為450mg/100克，在水果中處在中上游（紅提為50mg/100克，蘋果、桃為20mg/100克、士多啤梨為30mg/100克，柑桔為890mg/100克、青芒為897mg/100克），鉀含量也非常豐富，為87mg/100克（比梨、番木瓜等略勝一籌）。
西瓜的營養素全方位，但是不存有尤其突出的營養素，而且西瓜的公升糖指數為72，歸屬於高公升糖指數的食物，有血糖值顧慮的群體要謹慎使用。從中醫角度講，西瓜味辛，寒性，入肺、脾、肝膽經。夏天服用具備清熱去火，消滯解渴，利尿消腫的作用。
適用炎熱心煩氣躁、熱盛津傷、小解落敗、喉痺、口瘡潰瘍等。炎熱夏日人也容易心煩意亂，適量的吃一些西瓜可以達到「降火氣」的目的。
西瓜含有豐富番茄素，番茄素作為一種非常抗氧劑，它會抵擋組織細胞免遭氧自由基的損害，增強免疫系統的作用。西瓜可清熱去火，消滯解渴，西瓜中含有大量的水份，在亞急性熱症發燙、口乾出汗多、心煩時，吃上一塊西瓜，病症會馬上得到改善。西瓜中含有豐富的營養素，能幫助肌膚補充維生素，新鮮的西瓜汁和鮮嫩的西瓜皮能增加**彈性，緊緻**，增加光澤度。
2樓：注重生活的牧羊人
據我所知，西瓜皮其實比西瓜更有養生功效，能化熱除煩，祛風利溼。
3樓：愛吃橘子的袁白熊
西瓜水分含量高，因此被譽為嘗下最應該珍愛的水果，但西瓜皮中含有豐富的葉綠體，合成較多的有機物，因此，西瓜皮中的養分可能比西瓜中的養分含量更高所以食用西瓜皮有可能比食用西瓜更養生。
西瓜被譽為長夏最應該珍愛的水果，哪些人不適合吃西瓜呢？
4樓：羅文
腸胃不好的人，患有糖尿病的人，孕婦，有胃病的人，體質寒涼的人，這些人都不能吃西瓜。
5樓：情感達人柚子
血壓高，糖尿病，腎病，胃潰瘍，血脂稠的這幾種人不太適合吃西瓜，因為西瓜的糖分很高，不太適合這幾種人群食用。
6樓：雙子小黑嘿
容易拉肚子的人，胃寒的人，有糖尿病的人，感冒的人，消化不良的人，這些人都是不可以吃的，否則會拉肚子，也可能會影響血糖。
西瓜是夏天最熱銷的水果之一，經常吃西瓜的好處有哪些？
7樓：伴你娛行天下
西瓜在夏天吃是非常好的，因為它最明顯的乙個作用就是解暑。當然，吃西瓜還可以給我們的身體帶來其他的好處，比如說利尿、生津止渴等。那麼，說到底經常吃西瓜可以給我們的身體帶來怎樣的功效呢？
一、解暑。
不得不承認，要說夏天最愛的水果是什麼？西瓜可以放在首位。因為吃一點甜甜的西瓜，就能夠讓我們立馬成功緩解身體上的不適。
這是為何？因為炎熱的夏天，很多人都出現了食慾不振、疲憊乏力、胸悶等一系列不適症狀，而這樣的症狀的產生往往跟暑氣有關。但是當我們吃了西瓜後，我們會發現身體的不適一下子就煙消雲散了，整個人感覺都變得輕快了許多。
二、利尿。
相信很多愛吃西瓜的朋友都有一種體驗，那就是吃完西瓜之後跑廁所的次數和頻率變得多了起來。這是因為西瓜本身的水分很多，不僅如此，西瓜還含有利尿的物質，故而我們在食用西瓜後變得頻繁光顧廁所，這也就說明了西瓜的利尿效果還是非常明顯的。如若有朋友在吃西瓜之前就有尿頻尿急的症狀時，就應該多吃西瓜，這樣可以將泌尿系統中的細菌帶出來，讓尿頻尿急的症狀得以緩解。
三、公升高血糖。
如果我們因為血糖過低而出現了身體上的各種不適，比如說頭昏甚至昏厥，這種時候若是沒有其他的東西可以補充血糖的話，可以考慮食用西瓜。因為西瓜含糖量不少，在食用之後可以幫助人們短期內提高身體血液中的血糖。當然，凡事皆有兩面性，恰是因為西瓜具有公升高血糖的功效，因而若是存在高血糖的情況時，建議朋友們千萬不要食用西瓜，避免導致更為嚴重的後果。
8樓：巨集盛巨集盛
可以促進消化，可以補充身體所需要的水分，可以促進腸胃的吸收，也可以促進腸道蠕動，還可以補充身體的糖分，也可以清熱消暑，這就是吃西瓜的好處。
9樓：依依很美的
經常吃西瓜的話可以預防**老化，能夠抗衰老，還可以放鬆肌肉，能夠防中風，防感冒，還可以補充腦力，不過西瓜是海鮮，食物不可以多吃。
10樓：而且我
經常吃西瓜的話可以有助於防中風，預防**老化，還可以放鬆肌肉，補充腦力防感冒。
11樓：劉心安兒
可以促進腸道蠕動，同時也可以達到潤腸通便的效果，也可以補鐵，補血，可以補充維生素，也可以預防便秘。
12樓：小芯兒
西瓜非常的好吃，不僅維生素含量豐富，而且水分含量也特別的豐富，不管是冰鎮還是常溫吃，都非常的不錯，口感也很好吃，經常吃西瓜的話，可以提高身體的免疫力，可以補充身體的水分，還可以清熱解暑。
13樓：計濰
西瓜確實是夏天最熱銷的水果，夏天多吃西瓜，能降暑還能利尿，夏天多吃西瓜，確實對身體好處很多。
西瓜是「夏天第一瓜」，西瓜的食用禁忌有哪些？
14樓：施庭學姐
儘量不要空腹吃西瓜，一次性不要吃太多的西瓜，西瓜壞了不能吃。如果是來例假或者是感冒不能吃西瓜，脾胃虛的人不能吃，口腔潰瘍不能吃。
15樓：阿斯達歲的說
吃飯前吃飯後都不要吃，因為這樣的話會讓食慾降低的，肥胖的人也不要吃，感冒初期也不能吃，腎功能不全者，口腔潰瘍者，糖尿病患者少吃一點。
16樓：隨遇而安
雖然西瓜營養非常的豐富，但是西瓜也是不可以多吃的，長期大量吃西瓜的話也會有很嚴重的***，一些糖尿病的人最好不要吃西瓜，，而且一些胃腸道功能不太好的人不要吃冰鎮的西瓜，小孩和老人應該也要減少西瓜的食用。
17樓：吳鑫學姐
不要在早上的時候吃西瓜，也不要在晚上睡覺的時候吃西瓜，不要吃冰西瓜，吃西瓜的量一定要控制好。肥胖的人也不能吃西瓜。
18樓：你好甜甜圈呀呀
一定不能夠在晚上的時候吃，因為不容易消化。另外不要吃一整個西瓜，要少吃一點。
西瓜是我們夏天常吃的水果，它有什麼功效與作用？西瓜不適宜什麼人群食用？
19樓：職場導師趙叔
西瓜汁水含有豐富的維生素c、氨基酸、糖分等營養成分，可以利尿消腫，通利二便，降血壓，預防中風。西瓜可以滋潤肌膚，美白防曬、美容養顏、防止**老化。西瓜可以消暑解煩，緩解疲勞，預防中暑。
糖尿病患者 西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不應多食。尤其不要在飯後吃，容易加重胰腺的負擔。孕產婦 孕產婦體質比較虛弱，多吃西瓜會過寒而損傷脾胃。
體虛胃寒的人 西瓜屬於生冷食物，吃多了容易傷脾胃，導致食慾不佳，消化不良，引起腹瀉、腹痛。
20樓：隨遇而安
西瓜當中還有非常豐富的營養物質，能夠起到解暑生津，利尿消腫，還有緩解疲勞的作用，也能夠促進胃腸道的蠕動，促進大便的通暢；西瓜不太適合一些胃腸道功能不太好的人，還有就是腎功能不全的人，以及感冒初期的人和糖尿病的病人和口腔潰瘍的病人來使用。
21樓：路邊的風兒
可以消暑解渴，補充身體所需要的糖分和膳食纖維，能夠起到減脂降血壓的作用；不適合脾胃寒涼的人食用，也不適合血糖高的人群食用。
西瓜在夏季可謂是最常見的一種水果了，西瓜的功效與作用有哪些？
22樓：小夏體壇
西瓜在夏季可謂是最常見的一種水果了，西瓜的功效與作用有哪些？
1.西瓜含有蛋白質、糖、脂肪、維生素和礦物質等營養物質。具有利尿消腫的作用。
它可以補充人體所需的糖分、水分和體力。抗衰老新鮮西瓜果汁和新鮮瓜皮可以增加**彈性，減少皺紋，增加光澤。西瓜宿醉。
西瓜果糖可以有效吸收酒精，從而達到解酒的目的。吃飯時生吃，或取西瓜汁，勤飲，以提神醒腦，醒酒。西瓜中所含的糖和鹽能利尿、消除腎臟炎症，蛋白酶能將不溶性蛋白轉化為可溶性蛋白，增加腎炎患者的營養。
西瓜也有可以降血壓的物質，可以降血壓。
2.西瓜利尿、抗炎、降壓西瓜中的氨基酸可以改善高血壓患者的動脈表現，降低血壓。此外，西瓜含有一些鹽、酶和大量的葡萄糖、果糖和蔗糖。
鉀鹽能有效消除腎炎症狀，而酶能將不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，增加了腎炎患者對蛋白質的需求。此外，西瓜含有多種糖和水，也能降血壓和利尿。西瓜有很多功能。
比如西瓜甜多汁，吃起來脆脆的。可以生吃，也可以榨汁飲用。它是一種極好的純天然飲料，富含各種營養物質，對人體大有益處。
西瓜性寒，味甘，止渴，適用於熱易怒者。
3.富含礦物質鹽和多種維生素，是夏季的主要水果，既能解暑解渴，又有很好的利尿作用。西瓜清熱解暑，對腎炎、糖尿病、膀胱炎有輔助療效。
西瓜除了脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種營養素。它是一種營養、純淨、安全的食物。果皮可以醃製，蜜餞，果醬和飼料可以製作。
含油率為50%的種子可以壓制、油炸或用作糕點配料。西瓜除了脂肪和膽固醇，幾乎人體所需的各種營養素，如葡萄糖、果糖、蔗糖、膳食纖維、鈣、磷、穀氨酸、瓜氨酸等。
23樓：沒結婚呢
西瓜的功效和作用包括能夠很好的補充身體所需要的各種微量元素，汁水比較豐富，能夠緩解人口渴的情況，而且能夠達到很好潤腸通便的功效，美容養顏，提高身體抵抗力。
24樓：感情的對與錯
西瓜含有豐富的維生素、西瓜可以解渴、西瓜還可以美容養顏、西瓜有軟化血管的作用。多吃西瓜可以提高身體免疫力。
25樓：隨遇而安
有助於消化，夏季吃有助於解暑，並且可以用於**水腫，用於**咽喉腫痛，補充維生素吃上有助於消化。
26樓：微風的暖星
清熱解渴，利尿，提神醒腦，促進身體新陳代謝，抗血壓，西瓜是一種很好吃的水果，能夠直接吃。
27樓：羅文
可以解渴，可以利尿，可以降熱，可以解暑，可以潤腸通便。
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