1樓：陽光趙大地
生活當中，適合孕媽媽們吃的補品有很多，比如說富含葉酸的食物，就能夠起到滋補身體的功效，葉酸是很容易烹調食物的過程中流失的一種營養成分，所以我們可以通過吃一些不用烹調的食物來補充葉酸，比如說紅棗以及青菜當中就含有非常豐富的葉酸，一些可以生食的青菜以及紅棗，都可以讓我們及時的獲取到葉酸，有利於胎兒的神經系統發育。能夠很好的預防胎兒將來出現神經系統畸形的情況。
除此以外，孕婦們還可以適當的吃一些富含膠原蛋白的補品來補充營養，比如說深海魚類當中就含有非常豐富的優質蛋白質，也含有非常豐富的膠原蛋白，這些膠原蛋白質不僅可以促進胎寶寶的視力發育以及骨骼發育，還能夠很好的預防流產，維護孕婦的**健康，所以在懷孕的過程當中，孕婦們就可以吃一些金槍魚等深海魚肉來進行滋補。除了深海魚類之外，一些含鈣量比較豐富的食物，也可以作為補品來吃，比如說紫菜，海帶以及蝦皮當中，含鈣量都非常高。
生活當中能夠讓孕婦來補身體的補品是非常多的，而且我們平時所吃的大部分食物的營養含量都比較充足，可以作為補品來進補，除了以上我們所說的這些食物之外，堅果類的食物，菠菜等蔬菜都是非常適合孕期女性的進補的食物，孕婦可以多吃這些食物。
2樓：網友
生活當中，除了維生素和礦物質，亞麻酸和卵磷脂的補充，對於孕婦遠離妊娠症候群，促進胎兒和大腦發育作用巨大，作為dha的母體，補充含有亞麻酸的產品，孕婦無需在補充dha，同時卵磷脂在促進亞麻酸吸收的同時，也能促進大腦發育。而無論哪種保健品，國家都規定不在允許含碘和牛磺酸。這是要特別注意的。
3樓：杜哈姆哈德
葉酸是要一直吃的，補鐵鈣鋅都很重要，有條件的可以再吃dha。食補不夠就要買這些都營養素來吃。
孕婦吃什麼對胎兒有營養
4樓：匿名使用者
一、 深海魚類；孕婦懷孕期間一定要多吃安全的海產品和各種類魚肉。因魚肉中含有dha和epa這些有利於孩子的腦部發育，並且能夠促進骨骼生長。但不能吃過多的魚肉，大約一週吃350克左右的魚肉為最佳。
二、 牛油果；孕婦懷孕期間應該多吃新鮮的水果和蔬菜，而且其中的牛油果是營養價值很高的食物，這種不僅能提供飽腹感，並且還能提公升孩子的腦部發育。
三、 五穀雜糧；孕婦在懷孕期間吃小公尺、玉公尺這些都是重要的健腦益智食物。而小公尺的吸收率非常高，且含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵、維生素b1、維生素b2和胡蘿蔔素等。而玉公尺不僅包含小公尺中所有的營養素，並且還富含不飽和脂肪酸，這對胎兒大腦和其他方面的正常生長發育都有好處。
四、核桃、芝麻；核桃和芝麻中含有豐富的腦磷脂、卵磷脂和dha，可彌補孕婦脂類攝入不足的問題。而脂類是胎兒大腦發育的主要原料。
5樓：公尺蘭加油
要設法促進孕婦的食慾，在食物的選擇、加工及烹調過程中，使孕婦攝入最佳的營養素。是關鍵的因素，又想減少嘔吐現象，這就要求營養攝取的全面性了，該吃的你一定要用上，這裡我向您推薦一款可以讓你達到兩全的效果：
維億陽光的孕婦蛋白粉。
主要成分： 蛋白質：9種人體必需氨基酸比例符合世界糧農組織（fao）的規定。
活性肽：大豆活性肽是國際最先進的多功能蛋白營養成分，本品中活性肽為 20%。
活性雙岐桿菌及其增殖因子低聚糖：經微囊包埋技術處理，不被胃酸破壞。
dha、aa、牛磺酸：從天然深海產品中提取。
牛初乳：源自乳牛產犢後72小時內分泌的乳汁。
含有孕產婦必需的 16種重要的維生素和微量元素。
適用人群：孕早期、孕中期、以及孕晚期孕婦、哺乳期母親。配料：活性肽、大豆分離蛋白、濃縮乳清蛋白、卵磷脂、牛磺酸、低聚糖、多種維生素和礦物質。
6樓：寶媽快問
孕婦在懷孕的時候可以吃一些鵪鶉，在懷孕期間，孕婦營養營養需要全面。不過，想要讓胎兒腦部發育更為完善，那麼有針對性的營養補充也是必須的。比如食用鵪鶉。
鵪鶉肉也曾被用於藥用。關鍵在於鵪鶉湯能夠利於胎兒的腦部發育。卵磷脂是胎兒腦部發育所需要的，然而在鵪鶉肉中就存在較多的卵磷脂。
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