孕期能吃蠶豆零食嗎，孕婦可以吃蠶豆嗎孕婦需注意

1樓：醉意留香雨

蠶豆中含有營養成分較多，其中的磷、鎂等微量元素對促成骨骼和牙齒鈣化，預防出生後的嬰兒患有軟骨病，佝僂病較有益處。並且對胎兒腦部組織發育也有良好促進作用，所以孕婦可以適量吃蠶豆和蠶豆類零食。

孕婦可以吃蠶豆嗎孕婦需注意

2樓：鄙視咖啡

1.蠶豆中的磷促成骨骼和牙齒的鈣化，防止小兒軟骨病、佝僂，此外還能維持人體內酸鹼平衡調節和能量的代謝。

2.蠶豆中的維生素維持正常視覺功能，預防夜盲症，改善人體免疫力，促進寶寶正常生長發育。同時防止孕婦**粗糙，幫助產婦產後恢復身材。

3.蠶豆中的鎂堅固骨骼、牙齒，促進胎寶寶腦部正常發育，患有高血壓的孕婦攝入鎂可以讓肌肉放鬆，從而避免早產。

4.蠶豆中的鈣為孕婦補充鈣質，預防缺鈣所引發的疾病，增強免疫力，同時預防胎兒缺鈣，促進胎寶寶骨骼正常發育。

5.蠶豆中的鉀可保健神經系統，維持孕婦心律平衡，促進肌肉正常收縮。

6.蠶豆中的維生素是胎兒生長發育必不可少的營養素，備孕期和孕初補充可有效預防胎兒神經管發育缺陷畸形。

7.蠶豆中的碳水化合物為準媽媽提供能量，參與細胞的組成和活動，加強腸道功能。

3樓：暮靜雨

對於處在懷孕期的女性，適當地補充一些營養是很重要的，但要注意補充營養的時候要選對食物，一些食物對於懷孕的孕婦來說是不可以食用，比如說涼性的食物，因為可能會對胎兒造成異常，那麼孕婦能不能吃蠶豆？

1、孕婦可以食用蠶豆，因為蠶豆中很多對人體有益的蛋白，對胎兒的發育來說是很有幫助的，而且蠶豆中還含有維生素，可以促進視覺功能正常發育，預防胎兒出現夜盲症，還可以改善孕婦的免疫能力，促進胎兒正常地生長發育，還可以防止孕婦出現**粗糙的情況，有利於生產後身材的恢復。

2、同時蠶豆中含有鎂，可以促進胎兒腦部的正常發育，同時患有高血壓的孕婦如果攝入蠶豆的話，還可以讓肌肉放鬆，從而避免出現早產的情況，而且蠶豆中的鈣也可以為孕婦補充一些鈣質，預防孕婦缺鈣，而導致一些疾病，也能促進胎兒的骨骼正常發育，因為蠶豆中含有的磷可以促成骨骼鈣化，幫助胎兒發育。

3、當然蠶豆中還含有鉀元素，可以保健孕婦的神經系統，維持心理平衡，促進孕婦肌肉的正常收縮，蠶豆中含有碳水化合物，可以給孕婦提供身體活動所需要的能量，加強腸道里的功能，同時裡面的蛋白質也可以促進身體細胞的新陳代謝，提高免疫系統的能力，保證孕婦身體一些活動的正常運作，有益於胎兒正常發育。