1樓：遇見營養
一、多穿衣服，注意保暖寒潮來臨時，儘量減少外出活動，必要外出時應該適當增加一些衣物，做好保暖工作，頭部、手部、足部更應該注意保暖。最不能受涼的地方就是頭部，冬天出門，戴一頂合適的帽子是很必要的。特別要注意體質較差的人群，特別是老人、小兒、孕產婦，提供更多的保護。
二、走路擺動雙臂很多人在走路的時候，為了避免手冷，總喜歡把手放在口袋裡。其實，最好的方法是戴手套而不是放入口袋中，走路時儘量自然甩動雙臂，不僅有利於雙臂肌肉活動，還能促進血液迴圈增加機體熱量。
三、移動的暖氣——暖寶寶如果在含量的時候外出，可以在愛冷的地方貼一片暖寶寶，可以是腿部、腹部，最好是放在足部，這樣整個身體都感覺到暖和。
四、適當運動，增加活力如果是在室內，每坐2~3個小時之後，可以起身走動10分鐘，以促進腳部的血液迴圈。俗話說「冬天動一動，少生一場病；冬天懶一懶，多吃藥一碗。」，可以適當做有氧運動，增強體魄，提高免疫力。
五、保持合適的室內溫度室內溫度儘量達到18℃-20℃，但也不要過高，避免外出時因室內室外溫度差過大，引起感冒等不適症狀。
六、少喝咖啡如果在寒冷的冬季喝一杯咖啡，看似有保暖的效果，其實咖啡中的咖啡因有促進人體血管擴張的作用，導致機體熱量大量損耗，讓人感覺越來越冷。所以應該少喝咖啡，多喝熱水。
七、增加食物的攝入增加高熱量、高脂肪、高蛋白食物的攝取，提公升機體的禦寒能力。可以喝一杯豆奶，豆奶相對於牛奶來說蛋白質含量更高，蛋白質有助於增強機體散熱，提高身體溫度，早上喝一杯豆奶，整個人都暖和了。
2樓：你真的很好嗎
我個人認為外出的人群首先一定要穿上雪地靴和最厚的羽絨服，還要進行佩戴口罩和帽子，手套，讓自己達到最佳的保暖效果。
3樓：想吃狸貓的魚
外出人員出行應該穿貼身的衣服，鞋子應該以走路舒適保暖為主，頭和手怕冷可以戴上帽子和手套。
4樓：小
應該穿長長的鞋子，保證腿部得到鞋子的暖。人應該穿厚重的大衣，加上大個的包裹性非常好的棉帽子。
5樓：二姐家的小魚
外出時應該先**天氣預報，做好保暖，多穿件衣服，然後適當的備一件毛背心一件外套在揹包裡，以免臨時降溫會冷。還可以準備些熱水放保溫杯裡，適時喝些熱水人會暖和很多。
6樓：羅雲紛飛
一定出門要穿厚一點，能穿多少穿多少，有羽絨服一定要拿出來，帽子，手套和耳暖一定得戴，鞋子也要穿裡面有絨的，口罩也不能少，這樣就暖和許多。
7樓：你到底敢不敢
外出人群應該穿上厚厚的羽絨服，並且在出行的時候也應該佩戴好帽子，圍巾，手套，口罩，並且也應該穿上防滑的鞋，儘量減少沒有必要的出行，並且在外出的時候也應該隨身攜帶一些暖寶寶。
8樓：執政創世
肯定是要穿的厚一些，可以買幾個保暖背心兒，穿上加絨的秋衣秋褲，買乙個長款的外套，這樣可以包住你的腿也不是很冷，可以買幾雙雪地靴備用，出門在外也要戴上帽子和口罩。
9樓：劉心安兒
這些人一定要注意保暖，然後也要穿上羽絨服，同時要戴上帽子，口罩，手套和圍巾，然後在外出的時候也要穿上防滑的鞋子。
10樓：周星說社會生活
我認為外出人員必須要多穿一些衣服，尤其是穿一些棉衣棉褲。
11樓：不存在的假快樂呀
出門之前多喝點薑糖水，外出時多穿點衣服。有大風時，減少出門。
12樓：小九
今年自從入冬以來溫度非常的低，而且我國大部分地區都降溫，給人們的生活帶來很多的不便，就在這樣的情況下，像一些外出人員，應該做好保暖措施，穿上大棉襖棉褲和棉鞋再出門，而一些在外工作人員更應該做好保暖工作，避免感冒。
極端高溫天氣影響下，哪些人群需要做好防範？
13樓：au不錯哦
極端高溫天氣下有心血管疾病的人群、戶外工作者、嬰幼兒和老年人群都應該做好防範，避免身體生命出現問題。
一、有心血管疾病的人群應該做好防範。
高溫極端天氣導致很多人都感覺身體不適，表現為燥熱、胸悶、氣短，對於有心血管疾病的人群來說，高溫極端天氣更是乙個定時炸彈，隨時會引發疾病危機到生命，酷暑人們會通過空調、冷飲迅速降低自己的體溫，對於有心血管疾病的人來說，高溫容易導致血壓上公升、心率加快，此時個體突然進入到涼爽環境下，血管又會急速收縮，團弊皮最終導致血壓失控，心率不齊，最終導致心臟驟停，個體猝死，因此高溫極端天氣下有基礎心血管疾病的人一定要保證生存環境的穩定，做好防範避免悲劇的發生。<>
二、戶外工作者應該做好防範。
天氣炎熱導致中暑很常見，但是極端高溫環境下導致熱射病的發生這次也變的很頻繁，熱射病比中暑更嚴重，人體核心溫度高達42度，最終導致個體生命機能停滯，熱射病的患病群體多發於戶外工作者或者特殊崗位工作者，例如工地的民工、外賣或者快遞工作者、環衛工人、還有車間工人、廚房工作者等，他們工作環境溫度高、時間長，最容易因為高溫導致疾病的發生，因此這些人群一定要做好防範工作，避開高溫時間段，定期降溫。<>
三、嬰幼兒和老年人群體應該做好防範。
受高溫天氣影響老年人和嬰幼兒也成為疾病的高發群體，老年人由於居住環境和生塌差活習慣的不同，沒有開空調降溫導致疾病突發，嬰幼兒則是由於無法表達自己的需求導致體溫公升高，因此家庭成員一定要多關注卜宴這兩個群體，及時開空調、及時減衣。<>
14樓：玩遊戲的魚博士
面對極端高溫天氣，一些人群如戶外工作者、老年人、身患疾病的患者等，都要注意日常防護和水分的補充，防止高溫對自己的身體產生負面影響。
人體本身是乙個均衡的系統，溫度帶和過高和過低都會對自身造成一定的負面作用和影響，特別是對於一些身體本身並不強壯，且要經常在外工作的人群而言，這種問題是必須要著重注意的。只有做好嚴格的防護，才能讓自己免受高溫導致中暑等相關負面問題，給健康帶來危害。
老年人要做好日常降溫，減少在外出行的時間。
對於老年人，他們的身體並不強壯，而且對於一些溫度的應急反應可能更加的高。老年人在生活中一定要注意日常的防護和處理，儘量不要在溫度過高的時候外出出行，減少在戶外的日常時間。如果屋內溫度實昌尺在過高，那麼不要過度珍惜電費費用，而可以根據溫度高低適當的使用空調，以此來保證自己的健康安全。
身患疾病的患者要根據醫囑合理飲食，保持溫度的均衡。
就一些身患疾病的患者情況，由於身體的虛弱更應該對溫度這種問題要多加註意，高溫天氣下會使個人的情緒和心情更加衝動易怒。對於身體的長期恢復而言是不好的負面作用，自身也要保證日常的合理飲食，多吃一些蔬菜和富含蛋白質的食物，並在日常休息當中保持溫度的均衡，讓身體得到更好的恢復。<>
戶外工作者要申請高溫補貼，並在日常工作中做好防曬處理。
一些工作的需要長期的在戶外進行日常作業。，自身在面對高溫情況時，一定要向單位申請發放高溫補貼。在生活中要注意水分的日常補充和修改，不要在太陽炎熱的蠢迅盯時間段過多的勞動。
在生活中儘量多購買防曬的服裝和物品，幫助自己減少高溫下可能產生的中暑甚至熱射病問題。<>
15樓：酷娛記
在室外工作的人群需要做好防範，比如環衛工消掘人、建築工人、外賣員等物橋肆等，長期處於暴曬的情況，容易中暑甚至罩轎暈倒。
16樓：兔子舞
極端高溫天氣的影響下，首先在平常生活當中我們就應該保護好自身的安全，首先身氏歷體虛弱的人，不耐高溫的人，老人以及小孩子，戶外工作慧核旅者，身體虛弱的人或者是身體有疾病的人，都是需要做好防範的，前凳避免對自己的身體造成更加嚴重的影響。
17樓：不煙火一
最棗舉近高溫天氣非常普遍，以下這些人群要寬鏈做好防範，快遞員，外賣員，建築工人，清潔工。交警等戶外工作人員凳巧碧。
新一輪冷空氣來襲，全國大部有大風降溫，市民需要做好哪些防範措施？
18樓：網友
1.做好防寒保暖工作，羽絨服、保暖褲等衣服要穿足。2.
常備感冒藥、退燒藥等秋冬季常用藥，做好感冒等疾病的預防工作。3.適當增加運動，鍛鍊身體，保持身體的良好狀態。
4.注意休息，保證睡眠。5.
出門做好個人防護工作，戴好口罩，儘量少去人群密集區。6.大風天來臨前要將陽臺雜物進行清理，尤其是花盆等，預防高空墜物。
19樓：瑟瑟十七公主
把羽絨服晾曬一下，冷的時候就穿上去。提前購買一些退燒藥和感冒藥，防止半夜發燒。 買兩雙厚實的靴子，出門的時候穿。
20樓：肖艾斯的旅行日誌
外出穿防寒的衣物、戴好手套和圍巾等。外出穿防寒的衣物，避免感冒和發燒；戴好手套和圍巾，防止凍傷。
21樓：恭夢琪
新一輪冷空氣來襲，全國大部有大風降溫，市民需要做好防寒保暖的準備，多穿些衣服，戴好口罩等。出門多穿衣服，防止感冒或者凍傷；戴好口罩，既能保暖又能防止病毒傳播。 早上不要太早起床，要注意早晚的空氣。
據報道稱大風將再次帶來降溫，大風天氣如何防範？
22樓：一語隨言
近日官方提醒，隨著一股強降風的到來，屆時還將伴有零星雨夾雪或小雪，區域溫度將會呈現大幅度下降趨勢。30～31日早晨最低氣溫將降至-10℃~-15℃，居民著裝不能大意，該捂嚴實的必須捂嚴實了。
面對大風天氣，尤其要注意防範火災的發生。那麼如何在大風天氣防範「風險」呢？主要是從以下幾個方面著手：
要及時清理家中陽臺上的物品，防止被大風刮下去造成高空墜物，對行人造成不必要的傷害。
要小心高樓的牆面裝飾物和窗戶玻璃碎片。在颳大風時，高層樓房牆面的裝飾物或鬆動的表層發生脫落的可能性很增大很多，而且窗戶上的玻璃也可能被風中夾雜的石子砸碎墜落。
農村家庭最好不要在戶外使用明火、焚燒垃圾、燒荒等，避免發生火災。不要在爐灶旁堆放秸杆、柴草，避免被餘火引燃。火灰(如柴灰、灶灰、煤灰)不能亂倒，在傾倒時也要注意用水將火灰的餘火潑滅，防止被風吹起來引燃附近的草堆。
走路、騎車防「狹管效應」。走路、騎車時，要注意少走高層樓之間的狹長通道，因為狹長通道會形成「狹管效應」，風力在通道中會加大，從而給行人帶來一定的危險。
大風天開車時，一定要將車窗關好，避免沙塵飛進來影響駕駛員的視線和呼吸。而且大風天氣下，路面上的石子、沙塵都會比較多，需要司機開車時集中精力觀察路面，防止發生意外情況。<>
大風天會帶來大幅度降溫，居民不論是出行還是在家，都應該注意保暖問題。尤其是在出行時，一定要把應帶的鞋帽、手套、圍巾、口罩和禦寒衣物都應準備齊全以應不測。而且根據專家的**，大風造成的低溫加上雨雪，很容易形成道路結冰，人們出行時要儘量穿防滑的鞋底，而且在冰雪路面上行走時，一定要放慢腳步，不然很容易摔倒。
在近期，居民應該留意天氣預報，從而掌握大風降溫的最新資訊，以便採取進一步措施；另外相關應急處置部門也會隨時準備啟動應急方案，從而最大程度減少大風天氣造成的財產損失。
我國沿海降水比內陸多,主要影響是什麼a緯度原因
海陸位置的差異導致的我國從東南沿海到西北內陸距海洋的距離越來越遠,受海洋的影響越來越小,所以降水量由東南沿海向西北內陸遞減.我國東部沿海地區降水多,西部內陸地區降水少,影響這一降水差異的主要因素是 a.海陸因素b.河流 受海陸因素影響,我國西北地區深居內陸,受海洋影響小,降水稀少,氣候乾燥,同緯度的...
我國99式主戰坦克的正面防護裝甲有多厚
編輯本段 防護效能 99式主戰坦克的炮塔沒有採取鵝卵石式鑄造炮塔，加裝了楔形附加裝甲模組99式主戰坦克而是採取了全焊接鋼裝甲結構，這樣避免了在澆鑄過程中造成的裝甲厚度不均勻，使得其裝甲防護效能較老式中國坦克有了較大的提高。99式坦克厚度為220公釐 傾角為68度的復合裝甲，再加裝了前部的楔形模組化裝...
我國現階段為什麼要實行以按勞分配為主體 多種分配方式並存的分
生產資料公有制 前提 生產力發展水平 物質基礎 勞動的性質和特點 直接原因 我國為什麼要堅持 按勞分配為主體，多種分配方式並存 的分配制度 社會生產力水平相對低下，是實行按勞分配的終極原因。恩格斯曾指出 分配方式本質上畢竟要取決於可分配的產品的數量。社會主義社會生產力發展水平還比較低，生產的社會產品...