1樓：情深琳淺凡
水果味道可口，營養豐富，是不少準媽媽的最愛，不僅解饞，還能為腹中的小寶寶提供多樣的營養。那水果是不是什麼時候都可以吃，吃的越多越好呢？
並非如此哦！想讓水果吃的更有營養，孕期下面兩個時間不宜吃水果：
一、飯前吃水果。
飯前水果，腸胃消化水果會產生飽腹感，影響到對正餐的攝入。水果只是孕期額外營養的補充食物，主要營養**還是靠一日三餐，可別因為貪吃水果而耽誤了正餐！
二、睡前吃水果。
水果是生冷食物，睡前吃水果會讓腸胃在入睡後也處於消化狀態，本來孕媽因為妊娠反應等睡眠比較差，睡前吃水果會讓入睡更加困難。
並且水果熱量高，如果吃完就睡覺，熱量無法被消耗掉，就會轉化為脂肪，讓孕媽體重快速增加。
孕期吃水果的**時間是午飯後3小時或飯前一小時。午飯和晚飯間隔時間較長，中間孕媽容易有飢餓感，在午飯後3小時候吃水果可以讓孕媽有飽腹感，在飢餓時腸胃對水果的消化吸收也會更好；並且此時距離晚飯還有段時間，不用擔心吃完水果後會影響晚餐飯量。
相對於吃一些沒營養的小零食來填飽肚子，吃水果可營養多了！
水果營養豐富，但也不能多吃。孕期吃水果應注意以下事項：
1.吃水果要節制。特別是吃葡萄、大棗等含糖量高的水果更要少吃，以免引發妊娠糖尿病。
2.本身血糖就高的孕媽，孕期要少吃水果，且定期去醫院測量血糖。
3.孕期牙齒比較脆弱，在吃完水果後一定要記得做好口腔衛生！
4.吃水果要注意衛生，像蘋果之類的水果，最好削皮後再吃。
適合孕期吃的水果有蘋果、香蕉、獼猴桃、西柚、梨等，孕媽可根據自己的口味喜好來選擇。
2樓：劉老妹兒
吃水果比較合適的時間是飯前飯後的一到兩小時，一般情況上午十點是人體腸胃最為活躍的時間，在這個時間吃水果，孕媽能夠最大程度的吸收營養，對於胎寶寶的智力發育非常好。由於大部分水果並不是熱量食物，在午飯之前吃，就能控制飲食熱量，避免孕媽出現營養過剩的情況，也比較符合孕媽少食多餐的飲食習慣，對胎兒和孕媽自己都有很大的好處。
3樓：慶曉星
孕媽不要錯過4月份吃水果好時機，這個時候胎兒長得比較快，胎兒和孕媽更快吸收好營養。
4樓：牛牛最牛呢
早晨起來去吃水果是營養吸收最好的**時間，所以說不管是否孕婦吃水果要儘量早晨起來吃才會達到最好的效果。
5樓：0007使用者
我覺得，孕媽媽可以在上午的10點左右，也就是在吃飯之前可以吃一些水果，會更加容易的吸收營養。
孕媽哪幾個時間段吃水果，相當於給胎寶補充腦**？
6樓：啥啥愛教育
孕婦懷孕後，不但一日三餐需求量擴大，每空螞裂日對水果的需要還會增加，許多水果味兒柔美，脆響止渴，能填補孕媽所需要的水份，葉酸片及各種維生素等，對胎寶發育有物旁非常大的益處。可是，許多孕媽並不知道吃水果也是要選擇適合的時長，不然就會危害身體並對營養成分吸收，還會加劇腸道的壓力。
每日最理想的吃水果時長。
通常情況下，每日吃水果最好是和進餐時間繞開，因為人民的在剛吃完飯時肚子裡食材飽和狀態，如果這個時候吃水果，胃裡會有過多有機物，會引起胃液，等不適腸胃問題，讓孕媽感到不舒服，乃至還會危害胎寶的發育正常，因此孕媽吃水果必須在餐前或餐後間距最少乙個小時。可孕媽吃水果要想達到最好實際效果，光選擇適合的時長不夠，最好選擇最理想的時長，人體腸胃一天中最耀眼時間是在早上10：00~10:
30這一段時間，在這段時間吃水果可以讓孕媽最大限度的消化吸收其營養成分，對孕媽本身和胎寶腦部發育都有很大益處。
為何需在早上10:00~10:30中間吃水果最好是？
水果自身不屬發熱量性食物，在這個時間段吃水果，能確保肚子裡有一定的食材，而且再加上下午吃的東西，不會發生身體裡發熱量流程的狀況，對孕媽和胎寶都有很大益處。此外，此刻吃水果，到了中午恰好肚子裡有果酸換膚轉化成胃液，有益於午餐的消化吸收。因此，10:
00~10:30在這個時間段吃水果可以讓水果做到最大程度地實際效果，等同於給胎寶填補腦**，寶媽可別錯過哦。孕婦懷孕後，身體的各種生理條件也發生了巨大的變化，平常吃水果一般都很隨便，但懷孕期間就應注意一些東西了。
1，吃了水果不要忘了漱口清潔。
日常日常生活，除開早晚刷牙以外，大白天進食一般不漱口清潔，吃水果也一樣，但孕媽有別於平常人，由於胎寶生長發育需要大量鈣元素，大部分孕媽都是會缺少鈣，或者吃完水果不漱口清潔，水果裡的鹼性物質會損傷孕媽牙齒，促使本就非常容易缺少鈣的孕媽產生蛀齒的概率擴大。
2，吃水果不能過於過經常。
許多孕媽覺得胎寶生長發育需要很多營養成分，便會不斷地各種各樣食補，但其他東西實際上都需要有個度，特別是懷孕期間吃水果，或者吃的太頻繁，會使孕媽身體裡的葡萄糖太多，最終都鬥閉會轉化成葡萄糖水，會使孕媽產生妊娠高血壓的概率擴大。
7樓：網友
最好是選擇最佳的時間，人體腸胃一天中最活躍的時間是渣孝上李雀午10：00~10:30這段時間，在這個時間段吃水果能讓孕媽最大哪梁早程度的吸收其營養，對孕媽自身和胎寶大腦發育都有很大的好處。
相當於給胎寶補充腦**。
8樓：雎鳩之情
孕婦在上午十點左右吃水果是比較好的，這是由於母體的碳水化合物基本上已經是消耗完的了，若是在這時候吃者棗水果，其中的果糖和葡萄糖都是可以快速被機體吸收的，以補改嫌巨集充大腦和身體所需的能量，並且及時傳輸給胎寶核冊寶。
9樓：網友
早餐可以吃水果，喝一杯牛奶，吃個水煮蛋，上午在午餐鬧伍之前遲伍，可液旦或以多吃水果，如蘋果、香蕉等。午餐後和晚餐後半個小時都可以吃。
10樓：社會百態和邊角料
10:00~10:30這個時間段吃水果能讓攜純水果達到最大化的效果，相當於給胎寶補頌隱信野輪充腦**，寶媽們可不要錯過哦。
孕媽吃水果最好在哪幾個時間段，胎寶吸收能力好，讓**更加白嫩？
11樓：晗晗育兒記
女士公升級成準媽媽後，不但要多吃飯，飲食要豐富多彩，各種各樣蛋白質碳水化合物要進一步補充，飲食搭配儘管很重要，可是水果也是不可缺少的，由於水果中的一些營養元素和獨有的果素是飲食方面所不具備的，準媽媽不但要吃飽，也更加需要吃好水果，這樣才可以讓胎寶寶發育更強，尤其是一些膠原蛋白果酸換膚能讓寶寶**更加嫩白滑嫩。水果品種繁多，有一些水果不適合準媽媽吃，假如孕媽對於某些果酸換膚**過敏，就需要繞開該類水果，以防對自身和寶寶都不是很好。此外，準媽媽吃水果很重要的一點就是注意時間點，在正確時長吃水果，不但準媽媽消化好，還能讓寶寶也消化吸收更高一些，出生之後肌膚更白，更為好看。
準媽媽每日什麼時間吃水果更好呢？
一、每日飯前半小時。
一般大家到了吃飯時間時就會感覺到肚子餓了，準媽媽因為擔負起養育胎寶寶使命，甚至會餓的快，在飯前半小時適度的吃一些水果能夠緩解飢餓的感覺，而且水果裡的膠原蛋白果酸換膚能提高準媽媽胃裡的消化功能，能讓下面準媽媽飲食能消化的更好一些，對寶寶發育及肌膚都有很大益處。但是，準媽媽可最好是選擇細砂糖低水果，這樣可以操縱自已的血糖值。
二、中午吃完飯3多小時。
一般午餐時間比較長以後才吃晚餐，這一點在期內，準媽媽通常假如不吃東西通常堅持不住，許多孕媽會吃一些零食來果腹，事實上，最合適的選擇是吃一些水果，不但有利於孕媽果腹，還能讓孕媽沒有那麼高的飽腹，不受影響晚飯。從人體新陳代謝角度來說，中午吃完飯3多小時是腸胃吸收水果原素比較好的階段，因此這一段時間孕媽吃一些水果能讓本身更加好的消化吸收，能最大限度的對胎寶寶造成功效，使他生長發育更強，肌膚更白，人還更好看。
12樓：人能科技探索
午飯後3小時左右是腸胃吸收水果元素最好的時期，這個時候吃水果對胎兒最好。
13樓：遊戲的另類智多星
在懷孕期間一般會選擇在早飯的時候吃適量的水果。這個時候胎兒的吸收能力是比較強的。對身體也有好處。
14樓：可樂
可以在早上吃水果。也可以在中午吃水果，可以在飯後吃水果，也可以在晚上睡覺前吃水果，這是幾個階段都可以讓自己的**狀態更好一點。
孕媽在哪些時間點吃水果，胎兒吸收好，養出高顏值？
15樓：百花齊放
寶寶的顏值在很大程度上取決於父母的遺傳基因，但是後天的努力也能讓寶寶的顏值更高。因此，如果你懷孕了，想要你的寶寶有更高的顏色值，懷孕的媽媽會在懷孕期間吃幾種水果，寶寶出生後會有更高的顏色值，第二個孩子的懷孕媽媽會知道。
蘋果不僅有「智慧型水果」的美譽，因為蘋果富含維生素a，可以幫助寶寶擁有更明亮的眼睛。蘋果還富含維生素、鋅和纖維素，可以使嬰兒的**變白變嫩。櫻桃富含維生素b1和維生素b2。
可以讓寶寶擁有烏黑美麗的頭髮。櫻桃還含有豐富的營養素，如鐵、維生素c、檸檬酸、鈣、磷等，有助於嬰兒**白皙、柔嫩、紅潤。
獼猴桃富含維生素c，能減少黑色素的沉積，使**更白更嫩，還能補充寶寶發育所需的各種營養。橙子富含維生素c和胡蘿蔔素，能有效滋潤**。葡萄不僅含有豐富的維生素c，還含有水果酸和氨基酸等營養成分，有助於防止流產。
柚子富含葉酸，可以預防孕婦貧血，降低生畸形嬰兒的幾率。能夠滿足胎兒發育的需要。
秋梨秋梨有「百果一案」的美譽。如果父母**粗糙，懷孕期間吃秋梨會讓寶寶出生後**更嫩。注意：
懷孕的母親不應該在懷孕期間吃太多生冷的食物。因此，當你吃水果時，你可以在吃水果之前先燙一下。適度吃水果，不要貪吃，因為很多水果都是涼水果，吃太多對寶寶不好。
16樓：網友
孕期不管在哪個時間段吃水果，對於胎兒來說吸收都會很好的，而且他的顏值也會很高。
17樓：思念久久你
孕媽們可以在飯前或者上午十點吃水果，胎兒吸收好。
18樓：彤風
可以在上午的時候吃水果，就可以養出高顏值了吧。
19樓：摩登星座說
孕婦多吃水果，對胎兒的體質和**都有好處。
20樓：靜好
孕婦在兩餐之間吃一點水果比較好，最好選擇蘋果或者橙子香蕉。
21樓：qiao趙
全孕期都應該多吃水果，食慾不振時可以多吃點水果。
22樓：智繪媽媽
孕婦水果一定要吃應季的，而且最好是當地的產品。
孕期吃水果可不能隨便, 把握一天中的**時間, 胎兒的吸收會更好
23樓：養生種草
懷了寶寶之後，準媽媽們對水果的需求可是大大增加，一方面是因為水果口感酸甜，對於緩解孕吐很有幫助，另一方面，水果中含有的葉酸、維生素等物質，可以幫助孕媽補充懷寶寶後急需的各種營養元素。不過孕媽們可能不知道的是，吃水果也是需要看準時間的，如果錯過，孕媽們補餘顫帆充的營養就會被打折扣，而且還可能對身體造成負擔。
一天中最適宜進補水果的時間。
一般來說，吃水果比較合適的時間是飯前飯後的一到洞備兩小時，這主要是因人體在吃飽之後，再吃水果的話，水果當中的果糖就很容易在胃部堆積發酵，最終產生有機酸，引起胃酸、腹瀉等問題，所以吃水果需要注意和吃飯時間避開。
雖然飯前一小時和飯後兩小時是適宜進豎雹補水果的時間，但是想要了解一天當中進補水果的**時間，還需要考慮另乙個因素，那就是腸胃的狀態。一般情況下，上午十點是人體腸胃最為活躍的時間，在這個時間吃水果，孕媽能夠最大程度的吸收營養，對於胎寶寶的智力發育非常好，孕媽要注意哦。
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