結婚以後發福了，變得沒有自信，該如何調節心情呢？

1樓：原創歌手夢瑤

結婚以後發福了，變得沒有自信，該如何調節心情呢？無論你多麼美麗，你可以維持婚姻永遠不會有價值，你不能漂亮，但你必須是優秀的，你可以很強，你可以笑，但你不能更謙虛。給你三個建議：

1.成為乙個稱職的妻子。

除非她喜歡他，否則漂亮的女性一般沒有安全感。但在婚姻中，讓男人有乙個安全感，有乙個善良的妻子，可以尊重他，照顧他，滿足他的心理需求。這樣的妻子是每個人都渴望擁有，它也是乙個反映自己價值的地方。

如何提高婚姻的安全和自信？

2.提高婚姻價值。

除了安全感外，女性的價值不限於此，您的質量，您的能力，您的資源是婚姻中不可或缺的價值，首先從精神層面提高氣質，擴大自己的社交圈，形成自己的社交圈，形成自己的社交圈，形成自己的社交圈資源，擁有自己的職業生涯，實現乙個獨立的點，這樣的女人不會感到自卑，不安全。即使他有一天失去了他，你也可以生活得很好。

3.藉機改變你的形象。

大多數女性的自信都來自另一半的愛情和認可你的形象，所以你必須學會改變狀態讓他不滿意，沒有醜女，只有懶惰的女人，這句話不是合理的。但改變你的形象不僅僅是化妝，而且更重要的是，在做好看起來，提高你的內心氣質和談話，這樣的女人對男人非常有吸引力。

所以你的丈夫和妻子，有需要提高感受，讓你的丈夫從心裡同意你的價值，只有他會覆蓋它，不要只是開啟你的笑話。當然，你不能讓他見到他，改變的核心是你自己，只有你變得更好，會讓別人想到你，改變別人，有時它會讓人們看起來。

2樓：主角不是晚風呀

不自信多數是源於對自己普通的不甘心，這種情況下，我建議您多健身調節身體情況，努力賺錢，多嘗試一些新的事物以緩解自己的焦慮心理。

3樓：情感大師**

我認為這個時候還是要自己能夠很好的進行自我調節，同時也不要太在意別人的眼光，活在別人的世界裡，過好自己的日子。

4樓：開個心冒個泡

我覺得沒有必要不自信，既然兩個人已經結婚，對方就會包容你的一切，發福沒有什麼可怕的。但是如果你自己很介意，可以通過合理的運動和鍛鍊健身，保持自律，這樣很快就會瘦回去。

5樓：天才人物我無敵

一方面要努力**，讓自己的身材看起來更好一些，另外一方面也要不斷的鼓勵自己，給自己足夠的自信心。