壓力與學習效率的關係
1樓：甘李柚
壓力與學習效率的關係：中等壓力有利於提高學習效率。
小的壓力和巨大的壓力對學習都不是什麼好事。只有壓力適中時才能夠發揮最大的學習效率。那麼怎麼才算是壓力適中呢？
就是你心裡有一股動力促使學習，但心裡不會因為學習而產生殫精竭慮的感覺甚至厭惡即可。
教師總結：壓力並不一定都是給我們帶來消極的後果，壓力不足會讓人懈怠無聊，壓力超載燃料會耗竭，所以有壓力不一定是一件壞事。中等強度的壓力有利於充分提高我們的學習效率，適度的壓力有助笑裂於我們走向成功。
看見壓力：我看身邊事】
1）玲玲月考成績下來後，很容易就發脾氣，莫名其碰團閉妙的跟朋友的關係也越走越遠，晚上睡眠不好。
2）馬上要參加演講比賽了，小麗覺得心慌，大腦一片空白。
3）父母經常吵架，小勇放學回家就感到煩悶憂慮，於是關閉房門也不吃飯。
我看我自己】
1）壓力自我評估：壓力對知覺的影響。
2）我的壓力圖。
案例分析：心理諮詢室有一位同學前來諮詢，他說：「我感覺很痛苦，最近每天都睡不好，常常在半夜三四點醒來就很難再入睡，第二天上課總是不能集中注意力，想聽課又聽不進去，又害怕被別人趕上，想學習又學不進去，情緒變得很暴躁，有時候莫名其妙的就會哭，不知道該怎麼辦……」
小組討論：如果你是心理老師，你會怎樣幫助他？你有什麼緩解壓力的方法嗎？ 請小組長或顫將小組成員的建議做法記錄下來並分享。
教師小結：這些方法是大家集思廣益想出來的，也有同學是自己嘗試有效的好辦法，下面我們一起來了解一下，擁抱壓力的幾種心理學方法。
如何在壓力下高效工作和學習
2樓：不懂先生
一方面，要學會放鬆，不要一味的扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法：
1、高效的學習要學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有乙個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立乙個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
怎樣在有太陽的情況下辨別方向，1 太陽是怎樣幫助人們辨別方向的
利用太陽與時表判定 上午9時至下午4時之間按下面這句話去做，就能較快地辨別出概略的方向 時數折半對太陽，12 指的是北方 如在上午9時，應以4時30分的位置對向太陽 如在下午2時40分 即14時40分 則應以7時20分的位置對向太陽，此時 12 字的方向即為北方。為提高判定的準確性，可在 時數折半 ...
男生在有女友的情況下，會不會還會對其它女的產生好感並愛上？
這種男人是有的，這就是典型的渣男。因為感情要專一。戀愛應該一段是一段。一段時間內只和乙個人談戀愛。如果戀人之間沒有愛了應該先結束這段感情。之後再尋找下一段戀情，這樣就無可厚非了。兩個人確立了戀愛關係。就是彼此承諾在感情方面只忠誠於對方。和其他異性保持距離。不與其他異性有曖昧關係。這是談戀愛的底線。也...
筆記本在有交流電的情況下是帶著電池用好還是不帶著用好
樓上說這樣影響電池壽命的確是有點 不過如果電池這樣就壞了 那應該是質量問題了 插電帶電池對電池的壽命是會有點影響，但不會很大，因為電池衝滿後在筆記本里實際上是進入點滴式充電狀態，這樣不會因過沖損壞電池，起保護電池的作用。而電池的壽命取決於很多因素，其中最重要的深度衝放電次數。都用外接電源情況下，電池...