1樓：網友
最近在關注膠原蛋白的產品和自制的做法。
這款沒用過。
不過個人覺得使用提煉的膠原蛋白的產品不如食療來的安全。
我聽說有些人吃這些產品得結石的。
所以請mm慎重。
建議：購買花膠（魚膠），自制花膠煲雞湯（或者直接花膠湯）。每週2次。效果不錯。
花膠素有「海洋人參」之譽。它的主要成分為高階膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達，脂肪僅為，是理想的高蛋白低脂肪食品。 所以不用擔心脂肪的問題。
雞腳/豬手等，都含有豐富的膠原蛋白，不過很容易長胖。fancal的膠原蛋白吃了也容易長胖。這也是我推薦花膠的原因。
下面是做法，列出所有做法。但是最推薦的還是冬蟲夏草花膠燉雞 （如果沒有冬蟲夏草，可以直接花膠燉雞）
花膠肚浸發方法：
1.一般花膠用冷水浸過夜。
2.將花膠放進沸水裡約20分鐘，熄火，焗至水和暖。取出再泡冷水，每天要換水(切忌沾到肥油)。
3.花膠為膠質極重之物，容易黐底，煲時宜用竹笪墊底，以防燒焦。
4.煮用時應用姜、蔥、油、鹽、燒酒起鑊，放入水，待水滾，把花膠放進沸水滾，約15分鐘以除腥味。
5.花膠煲得時間長便會漸漸溶化。
6.要花膠好吃，首先煲好上湯，再放入花膠約20分鐘便可。
花膠做法：冬蟲夏草花膠燉雞。
材料：浸發花膠四件、冬蟲夏草五錢、雞半隻、火腿一兩、水適量。
做法： 1.花膠、雞放入滾水中拖一拖，瀝乾。
2.冬蟲夏草洗淨略修，與花膠、雞、火腿、水置燉盅內，加蓋慢火燉約二小時。
花膠排骨湯。
材料：花膠3兩、排骨8兩、黃黨(黨參)1兩、杞子2湯匙、淮山5片、姜5片、蔥1棵。
做法： 1、花膠先用水泡浸，再用姜蔥水煲30分鐘，取出過冷河，切件。
2、洗淨排骨，出水。
3、鍋中注入適量的清水煲滾，加入所有材料煲滾，轉慢火煲3小時，加鹽調味，即可飲。
雞腳花膠湯。
用料】 雞腳8只，花膠150克，冬菇6只，姜1小 塊。
做法】 雞腳斬去趾甲，洗淨出水過冷河。
花膠先浸透發起，變軟切件。
把適量清水煲滾，放火雞腳、花膠。冬8 姜同煲4小時，湯成下鹽調味即可。
功效】 滋陰補氣，補腳力。
2樓：zy林子
我在服用 ，目前還沒看出來效果，不過才服用了3天，等過一段時間我再告訴你，我姐姐服用第乙個月效果感覺不錯 ，後來停了， 再後來服用就沒什麼感覺。也許是因人而異吧。
3樓：匿名使用者
我吃過，半個月效果明顯。
雅娜朗姿膠原蛋白
4樓：白凝
呵呵，我想樓主以前一定是用了不太好的膠乎嫌原蛋白吧？一般差一點的吸收效果都不太好，雅娜朗姿也有點名氣的，但我沒用過，所以也不知情況如何。
一般膠原蛋白吸收情況主要是看其分子量來定的，分子量越小越好，人體在吸收膠原蛋白時，分子量是非常關鍵洞磨的因素。普通的膠原蛋白因分子量大，約有30-50萬分子量，最適宜人體吸收的是2000分子量。
所以說，有些化妝品種沒有經過分納頃鬥解的膠原蛋白連**表層都很難通過，更不要說進一步到達真皮層。在選擇時要小必。比較好的膠原產品都採用了低溫萃取技術，來分解不易被人體吸收的高分子膠原蛋白，我現在吃的這個就不錯，還是比較專業的產品，你可以看一下。
至於你說的是否可以祛色斑，我想給你說的是用事實說話，我用了也近半年了，以前祛了長，長了祛的色斑早已不見了，現在很開心，我想對你也一定會有作用的。
雅娜朗姿多肽膠原蛋白怎麼吃法
5樓：網友
雅娜·朗姿多肽膠原蛋白食用方法：
每天1－2支，晚上臨睡前2-4小時使食用，最佳水溫在35--45度左右，隨衝隨喝。
1 和豆漿、熱牛奶、蜂蜜配合營養加倍。
2 配合服用鈣片，更有利於人體對於鈣的吸收。
3 配合服用維生素c對**改善效果更為顯著。
35歲以下人群推薦每日1袋，35歲以上人群推薦每日2袋（早晚各1袋）效果更佳。
堅持每天服用1-2袋雅娜·朗姿多肽膠原蛋白粉，清除自由基，抵抗氧化過程，提公升**細胞的再生能力，為**提供充分的水分和氧氣，減少人體自身的膠原蛋白被分解、流失，從根本上改變人體生理年齡，延緩生理衰老，使**變得光滑柔潤，白髮慢慢變黑。
6樓：網友
我吃的是 】東櫻美紀膠原蛋白肽【 前乙個月 是早晚一杯 後來就晚上喝的，而且可以活成漿糊 當**用 效果也不錯的！
7樓：葉敏強
直接用溫水送服，一般***的膠原蛋白會先在杯底部沉澱，然後上公升，呈金黃色旋轉，快速溶解，也可以用來塗面部美白美容。
8樓：鮑戴李易
可以衝著喝，但只能放一點點的水，還可以直接倒入嘴裡，喝口水嚥下去。
雅娜朗姿膠原蛋白服用後有什麼***麼？
9樓：
沒什麼***，對**蠻好的。