1樓：匿名使用者
如何保持集中注意力，專業人士跟你的建議：
1）養成好習慣。
養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣。
如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體乙個提示。
2）讓頭腦做好準備。
避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。 積極點，相信自己可以克服一切困難。
3）.循序漸進。
花一點時間計劃一下準備做什麼。 把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
4）保持活躍。
採用多種形式，保持大腦活躍。學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。
隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。
5）幹一會兒歇一會兒。
工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作週期，比如干二十分鐘就小歇一會兒，如此迴圈。
6）充電。長時間坐著會導致大腦缺血。休息的時候走一走，做做伸展運動，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣。
如果你是靠電腦吃飯的，別忘了休息眼睛。看看遠處，放鬆眼部肌肉。
7）學而時習之。
好記性的秘訣就是多複習。重複是學習的不二法門。
8）獎勵自己。
做完了就獎勵一下自己，輕鬆一下。不過，如果你是電腦工作者，用看電視獎勵自己可起不到什麼好作用。
2樓：網友
想象看完這些東西能得到的益處，從潛意識誇大這樣的益處。
3樓：小白菜頭啊
這個得 自我暗示了 看完了就沒了。
4樓：小蘇磊磊
眼鏡一直盯著看，看到什麼心裡就想這是什麼材料做成的，如果做成其他的樣子是不是會更好，
怎樣對一件事完全失去興趣,就是在也不想提到看到的那種？
5樓：網友
你專注於一件事情的時候，是很容易就把另一件事情給忘乾淨的，很多時候人只要忙起來，就沒有那麼多心思去想那些不願意想的事情了。
決定放棄一件事情的時候，我們假設想要放棄的是愛情，那麼怎麼才能放棄的乾乾淨淨呢，有些人會說怎麼都沒有辦法放下，已經嚴重影響到自己的生活了，讓自己情緒不穩定，沒有辦法過伍蘆好現在的生活，確實是為什麼會影響那麼大呢。
因為你沒有忙起來，你太閒了，所以才會受這份情的影響，而若是你不想受那份感情的影響，那就努力的讓自己忙起來。
若是你把所有的時間都利用起來，讓自己忙起來，回到家裡倒頭就睡，那麼你就沒有時間去想對方了，也不去腔稿帶遺憾這段感情就這麼斷了。
你把自己的時間分配到興趣愛好上，把時間分配到與朋友玩耍上，把時間用在學習上，你**還有時間去想對方，**有心情去想對方。
你有時間去打遊戲，你把時間用來跟朋友一起聯絡感情，與他們一起吃吃喝喝玩玩鬧鬧敬鋒，每天都有那麼多新鮮的事情發生，你每天身邊都有很多人陪著，你**有時間去想念，**有時間去懷念，**還有時間去想放下對不對呢。
當你認真的去努力把對方放下的時候，就不要讓自己太閒了，學習提高自己，多想想對方的不是，多想想分手時的絕決，多想想自己當時分手的心時，也就沒有什麼是難放下了。
而當你決定放下以後，其實就沒有什麼乾淨不乾淨之說了，因為對於乙個願意放下，且努力放下的人來講，對方也許不重要了，重新活過才是最重要的，他沒有時間去多愁善感，而只想讓自己以後的人生能夠不再遇到此類似的人而已了。
對所有的事情不感興趣只對一件事著迷的感興趣是怎麼了
6樓：
摘要。您好，親親，對所有的事情不感興趣只對一件事著迷的感興趣是因為您覺得對這件事情非常的感興趣了，都說興趣是最好的老師，很多時候我們很多人都會有這樣的情況，對自己感興趣的一件事情會投入大量的時間和精力，甚至達到沉迷的程度。這些都是由於過於熱愛所導致的。
您好，親親，對所有的事情不感興趣只對一件事著迷的感興趣是因為您覺得野譁對這件事情非常的感興趣粗蔽了，都說興趣是最好的老師，很多時候我們很多人都會有這樣的情況，對自己感興趣的一件事情會投入大量的時間和精力，甚至巖脊州達到沉迷的程度。這些都是由於過於熱愛所導致的。
親，您是對什麼事情產生了那麼大的興趣呢，以至於對其他任何事情都提不起興趣的地步。
有什麼辦法讓自己對一件不喜歡的事情集中注意力？
7樓：我是李李啊哦
（一）、調節心態。（二）、分段設定目標。
8樓：網友
告訴自己，即便這件事情是自己不喜歡的，但仍然要全力以赴去做好，要去認真對待，不能夠分散注意力。
9樓：網友
可以想想這件事情到底對自己有沒有什麼益處，如果有一丁點的益處，可能自己就會集中注意力去做。
10樓：網友
當然是要努力把不喜歡的事情變成喜歡的事情，發掘這些事情的閃光點，就能夠讓自己集中注意力了。
11樓：三尺筆鋒談文娛
你可以想象這件事做完後產生的利益和價值，它是對於自己好的，只要自己忍一忍，用心做好後你會感到快樂和滿足。
12樓：七秒鐘美好
可以讓別人去監督你，比如你身邊最親近的人，身邊的朋友，讓他們去監督你，如果你完不成這件事情的話，就給你乙個懲罰，人有時候是沒辦法控制自己的，只有給了這種壓力才能夠讓自己盡心盡力的去做一件事。
13樓：霄瑤
一般情況下，自己對一件不喜歡的事情沒辦法做到集中注意力，我會選擇考慮這件事情對我和家庭的影響。如果不集中注意力辦這件事情的話，會給家人和自己帶來什麼不良後果？考慮清楚之後就會強制自己不喜歡也要集中注意力去做。
因為輸不起呀！
14樓：尕軋
首先就是讓自己遠離那些會讓自己分心的事物，比如手機和電腦，同時也給自己乙個期間來完成這件事情，如果按時完成的話就有獎勵。
15樓：奮鬥中的萌新教師
只有完成這件事，明天的伙食才有著落，自己想買的東西才有得到的那一天。
16樓：又紅又專
旁邊放個卡紙，上面寫上集中注意力，手機直接關機或者放在自己不能輕易拿到的地方，慢慢的養成習慣。
17樓：aggie恰吉妹
可以從積極的角度出現，在這件你本來不喜歡的事情上努力去找乙個閃光點，是你覺得還不錯的點，抓住這個點去堅持，去集中注意力把事情完成。
18樓：tt閃爍
給自己暗示或者催眠，告訴自己很喜歡這件事情，你看看有沒有效果，我暫時也沒有其他好方法，其實這樣努力集中注意力也挺難的。
19樓：小小呂子博
從不喜歡到喜歡是需要乙個過程的，盡心盡力的去呵護，付出真心，就拿它當自己喜歡的事情去做。
20樓：網友
辦法就是強迫自己去喜歡這件事情，去了解這件事情，等深入瞭解之後，就會對這件事情集中注意力。
注意力不集中，對什麼都沒興趣
21樓：網友
如果是經常螞高兄性的，說明的你的生活習慣有問題，最大的可能：
1、睡得很晚，經常熬夜。
2、心裡有牽掛，要不是感情、要不是遊戲、要不是**，總之不是工作。也就是精神有點散。
3、你所處的環境對你構不成生存壓力，所以你精神的散不能改變，甚至愈烈。
建議：1、運動，是提悶襲公升專注力的有效方式，如：羽毛球、桌球。
2、不要熬夜，儘量起早點。在未醒的眾人之中醒著的你會有強烈的存在感。
人不怕念慶苦難，怕的是綿綿無絕期。
人不怕苦難，怕的是真實的苦難旁邊招搖著虛假的舒適。
人怎樣才能對一件本不感興趣的事產生興趣？
22樓：手機使用者
１．尋求點動力，這樣可以不斷激勵自己的想想自己為什麼要向那方面努力，明白了就好了。２．可以從哪些事裡尋找某一方面的或與之相關的呢幹興趣的事，再逐步擴大興趣範圍。。。我覺得堅定信心最重要，想好了就去做吧。
祝你好運。
23樓：網友
如果刻意去培養興趣，就沒意思了！想想自己有什麼想做的事！
如何委婉地表達不感興趣
1 其實我也希望能對你說出這句話，但無論如何我不能騙人 以這句話作為開場白似乎有點殘酷，而且其實一說出口，對方應該就會立刻明了你所表達的真實意圖。但這樣也沒什麼不好，一開始就開宗明義的表明立場總比含糊其辭繞圈子要簡單的多，現實中的感情和文藝愛情片不一樣，越簡單反而越輕鬆。2 和你在一起時放鬆又舒服，...
老公對和我那個好像不感興趣，他寧願自己解決，一直都是我主動他才勉強答應，以前都沒有性生活，後來我主
發張你的 看看，是不是你長的不好看，好多男人結婚不是因為喜歡對方，而是為了生活。因為自己喜歡的自己得不到，但結婚這一段路還要走 差不多，20天7次正常。老公寧願自己用手解決，也不和我過夫妻生活 30 老公寧可睡客廳，也不碰我 有多少夫妻正在經歷無性婚姻？台標 能用手說明是好的，那就是心理問題了。你詳...
我感覺我自己對女生感情之類的問題不感興趣了一副無所謂的態度
榮榮和平 慢慢來，出來走一走，看看花花草草，想開點，先放一放，心態最重要，沒有過不去的坎，以後會碰到一個真心喜歡的人 情菇涼 或許真的是你失敗太多次了，這麼多次了，怎麼不回頭想一下每段戀情是為什麼會失敗的呢，你是可以去找找原因的，然後改一下，這樣子對你以後遇到對的人，不會錯過，也會給你增加信心。還是...