1樓：北賦公尺買朋
<>每次帶孩子去逛超市，看到琳琅滿目的貨架上堆滿的各色零食，媽媽們都要糾結好久研究好久，哪些可以買給孩子吃？營養價值如何？我們一起來看看適合寶寶吃的健康零食有哪些吧？
做到心中有數，下次逛超市不用再舉棋不定啦。
1.穀類食物。
鬆軟的麵包、蛋糕、餅乾等可作為寶寶的的餐後零食。
2.水果。水果中富含果糖、蔗糖、葡萄糖、膳食纖維、胡蘿蔔素等，易被人體吸收，有利於寶寶的生長發育和增強寶寶的免疫力。
水果中的有機酸可促進消化，增進食慾，水果中還含有果膠，有預防便秘的作用。此外，水果還是寶寶維生素c的主要**。
3.堅果類。
堅果含有人體必須的脂肪酸，維生素b、微量元素等，都是寶寶生長發育需要的營養成分，如花生、瓜子、開心果、核桃等。
4.蛋類、豆製品、牛奶、酸奶。
這類食品含有豐富的鈣和蛋白質，有益於骨骼和牙齒的生長。
5.甘薯類。
含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有益於寶寶身體吸收。
6.自制的手工零食。
現在很多家庭都配置了烤箱，可以做一些小餅乾或小糕點，烤個紅薯、玉公尺之類。沒有新增防腐劑和色素，既營養又健康美味，值得嘗試。
寶寶吃零食需要注意的是：
寶寶的胃容量較小，消化能力有限，吃零食一定要適量。
吃零食的時間最好安排在兩次正餐之間，在飯前1小時不要給寶寶吃零食，否則會影響正常飲食的攝入；
不能不停的給寶寶吃零食，容易發生齲齒，尤其是含糖類食品，會影響寶寶的食慾和營養的吸收；
少吃，最好不吃高熱量、高糖、高脂的零食，如薯片等；
不吃色素、調味料、新增劑過多的零食。
2樓：法律人張大炮
可以多給寶寶吃一些堅果類的，果脯類的和新鮮的水果。這些都含豐富的dha以及維生素。對寶寶的大腦發育有很好的幫助。但切記不要給寶寶吃膨化食品。
3樓：參娃
一是各種水果，富含豐富的維c和膳食纖維，可以在兩餐之間給寶寶補充一點水果，作為零食，二是含糖量比較低麵包，酸奶等，可以及時補充體力，又健康。
4樓：愛小樹苗
比如水果，是因為各年齡的孩子都非常喜歡吃這樣的食物，然後也能夠促進消化以及增進食慾；穀類的食物，比如說有面包，蛋糕，餅乾等等；硬果類，如花生，開心果，瓜子，核桃等等，這些都是能夠讓孩子們長身體的時候需要的營養元素。
寶寶愛吃哪些零食？
5樓：暮靜雨
小孩喜歡吃的零食主要有香蕉幹、蘋果乾、核桃等。
1、香蕉幹：香蕉幹是香蕉經過加工製作成的，便於儲存的食品，香蕉弊埋當中含有很豐富的鉀元素，膳食纖維能租局螞有效加速腸胃的蠕動能力，幫助緩解便秘。
2、蘋果乾：蘋果肝當中含有很豐富的微量元素和鋅元素，能有效促進兒童的生長發育臘橋，並且新元素還可以增強記憶力。
3、核桃：核桃是常見的乾果，當中含有很豐富的磷元素、鈣元素、維生素等能有效促進兒童大腦的發育，還可以有效補充生長所需要的鈣元素，提高免疫力。
6樓：周蕊娜
一、解嘴饞不怕胖的 魔芋蒟蒻布丁。
不僅孩子喜歡吃布丁，大人也沒辦法抗拒它的好滋味，吃上一口軟糯q彈，嫩嫩明握的質地熨貼著味蕾，清甜迷人，但是很多布丁口感雖好，但是含糖量非常高，只能偶爾吃上一點解嘴饞~
直到遇見這款魔芋蒟蒻布丁，啟槐備好像發現了新大陸，原來吃布丁可以如此快樂：輕輕撕開頂部包裝，輕輕一擠送入嘴裡，清新的蜜桃香味在口腔中蔓延開來，彷彿置身於桃花島上，清香幽幽，那種感覺真美~
而且採用有著「洗腸砂」之稱 的魔芋粉、赤蘚糖醇等精製而成，0卡、0糖、0脂、0熱量，滿足味蕾的同時，對管理體重也有好處，好吃解悄毀饞不怕胖，作為日常小零食解嘴饞是再好不過了~
相對於傳統的布丁有些小貴，但是卻深受人們的歡迎，成為「網紅零食」口碑非常好，水蜜桃味、櫻花葡萄味、青椰士多啤梨味、荔枝味等口味隨心選。
小孩子的零食都有哪些？
7樓：暮靜雨
適合兒童吃的零食有很多，常見的有以下幾種：
1、堅果類食物，比如核桃、花生、杏仁等，這些食物中含有大量的蛋白質，可以補充人體所需的營養。
2、水果類食物，可以把新鮮的水果弄成幹，比如香蕉幹、蘋果乾、士多啤梨乾等，水果富含豐富的礦物質和多種維生素，對促進兒童的生長發育有很好的幫助。
3、奶類食物，比如酸奶、乳酪棒等，有很高的營養價值，而且蛋白質含量也很高，還富含鈣、鈉、維生素a等營養元素，有利於兒童生長發育。
8樓：流連那抹妖燒
1、油炸火腿腸。
這個一定是我的最愛，一定一定要是澱粉腸才好吃。火腿腸通過油炸後，不僅味道全部釋放出來了，而且香氣溢人，外焦裡嫩，真的是非常可口，吃過後讓你回味無窮。2、油炸小饅頭。
油炸小饅頭當然的話這我就比較喜歡吃油炸小饅頭。而且剛好前段時間我家裡就炸了一些油炸小饅頭吃，因為我家裡人是比較喜歡吃饅頭的，還有比較喜歡吃油炸類的食物，所以我們認為油炸小饅頭是比較好吃的。
3、油炸韭菜。
韭菜中含有豐富人體所需的營養物質，可以補充人體日常的營養需求。將韭菜洗淨用竹籤穿好，放入油鍋炸熟，撈出撒上一層辣椒麵、花椒麵、鹽等調料即可食用。簡直無比美味！
寶寶零食有哪幾類
9樓：會哭的禮物
寶寶零食有哪幾類1.健康零食
健康零食指的是富含營養，熱量、脂肪、糖、鈉比較少的零食，比如牛奶、酸奶、新鮮水果、果汁泥、全麥餅乾或麵包、各類堅果等。這類健康零食可以放心給寶寶食用。
2.口味零食
即家長們常說的「垃圾食品」，只是單純滿足口正備裂感需要，幾乎不含基本營養素，而且熱量、脂肪、糖和鈉等含量較高，易導致肥胖、血糖高等問題，包括蛋黃派、碳酸飲料、忌廉製品、薯條、方便麵、巧克力等。口味零滾棚食不建議給寶寶食用。
寶寶健康零食怎麼做1.冰糖玉公尺棒
原料：玉公尺1根，冰糖適量。
做法：玉公尺洗淨後，切成約3釐公尺厚的一小段；鍋置火上，將切好的玉公尺段放入鍋中，加入適量的水、冰糖，用大火燒開後改舉閉為中火繼續煮30分鐘左右即可。
營養價值：玉公尺中含有維生素b6、煙酸等營養成分，具有促進胃腸蠕動、加速排洩的作用，可防治便秘、腸炎等。
2.香烤紅薯
原料：紅薯2-3個，食用油適量。
做法：紅薯洗淨去皮，切成小塊狀；烤盤刷上一層食用油，將切好的紅薯塊平鋪放在烤盤上；烤箱預熱到160℃後放入烤盤，烤40-45分鐘即可。
營養價值：紅薯含有多種纖維素和果膠，能有效促進腸胃蠕動，使大便保持暢通，而且還含有豐富的糖類、維生素、礦物質等營養成分，適合寶寶食用。
有什麼適合寶寶吃的零食呢？
10樓：網友
我覺得以下兩種美食就很好吃，值得品嚐。
一、鬆軟可口的芝士蛋糕好吃的芝士蛋糕每盒有6個，有原味和白桃味兩種口味。每次買回來，就會把它們的包裝拆了，藏在零食桶裡。每次從零食桶裡掏出來，好像掏出一件寶貝似的，讓人充滿期待與驚喜。
萌萌的小貓咪彷彿也看上了這款美味可口的輕芝士蛋糕呢，哈哈。二、含鐵量豐富的葡萄乾另外一亂配款就是含鐵量豐富的葡萄乾啦，個頭比較大，清甜可口，每天吃上幾顆就好啦，還有的小葡萄乾也不錯，個頭小一些，不過價效比比較高。葡萄乾含有豐富的鐵元素，除了可以當零食吃，還可以用來搭配營養早餐敬空。
做上一頓熱氣騰騰的營養早餐，再搭配一些水果，雞蛋，堅果和乾果，食材豐富營養均衡。葡萄乾除了可以當零亮陪瞎食吃，還有很不錯的營養價值：1、葡萄乾中的膳食纖維，可以吸附腸道壁的毒素，促進排毒，適量吃些葡萄乾對胃腸道很有好處；2、葡萄乾含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老；3、葡萄乾含有豐富的鐵質，對於改善臉色蒼白，手腳冰涼等輕度貧血症狀有較好的效果。
每天早上做營養早餐的時候，加點水果，紅棗，核桃和葡萄乾，營養均衡又豐富，看著就很有食慾呢。
給女生賣零食，想知道女生喜歡吃的零食有什麼
給買零食當然要選擇又好看又好吃的零食呀，比如像送一些進口零食大禮內包呀，這個還可以自己容 選擇包裝，怎麼好看怎麼來，還比像甜點 果凍 軟糖之類的都可以送給女生的，如果還想要比較有營養的零食，像湯臣倍健營養軟糖等，這類零食不僅好吃 好看，還特別有營養，也是非常適合送給女生的。薯片，辣條，這些女生們都挺...
女朋友是吃貨，想給她備零食，買啥比較好
女孩子比較注重身材和 如果吃容易上火和不健康的零食，很容易長痘或者長肥。個人建議買些富含膳食纖維的零食，例如金大州金針菇，美味又健康。棗子之類的健康，像薯片 糖果之類的少吃，很容易發胖，等到胖了，再 就不容易了。zhouzhou 1227 朋友圈很多 還有專門為聖誕節定製的 我家的幾個 之一，女友肯...
在辦公室中女孩會吃些什麼樣的零食小吃呢
一般都會吃一些乾果型別的東西，然後還有一些一些水分比較大的東西。女生在辦公室的話，一般都會吃一些小餅乾和一些酸奶，以及一些麵包之類的零食。一般喜歡吃一些小餅乾啊，或者是小麵包什麼的，小零食吧，因為其他的氣味太重。能吃的都吃，不能吃的也吃。可以了嗎？女生在大學時，一般在辦公室中都會放一些比較方便的食物...