1樓：閒庭花雨
晚上不想睡，早上起不來，中午吃了飯就犯困的是血粘度高，另外肝火旺會影響睡眠，所以晚上不要敲膽經，身體兩側、大腿兩側不要按摩或者敲。
多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少於2000毫公升。
選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、士多啤梨、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉公尺、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
合理的飲食搭配：少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。
多食含維生素c的水果和蔬菜：維生素c有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
堅持鍛鍊身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液迴圈。
藥物**：在醫生指導下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可選用一些活血化淤藥物如複方丹參片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫（潘生丁）等。
禁菸：影響血液迴圈，減少血流量，降低血流速度，可導致不良結局。
定期體檢：50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果，採取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。同時，可動態觀察血粘度指標，做到心中有數。
2樓：庫萊恩
你這麼辦~我也老到晚上興奮~我每天熬夜到2點睡覺~到點起床，之後一看是白天，不知道是心理作用還是怎麼的~看見是白天反而覺得很沒精打采，這完全屬於心理暗示，你可以吧自己家的窗簾換成不透光的~讓自己感覺還處於黑夜一樣，這時候在屋子裡面學習工作心情就會像晚上一樣的興奮。慢慢的就能調整過來了~
怎麼把自己大腦的興奮時間調到下午一點到4點之間，因為這個時候考數學
3樓：繁飄丶末葉
在一點前午睡會兒，把心平靜下來。可以聽聽輕**。
4樓：知大理
中午聽**休息，下午醒來吃些巧克力。
5樓：夢想之
那得改變自己的做休時間了。
還有20多天了，怎樣調整時間興奮點？
6樓：網友
在早上1，2節課，下午2，3節課時要興奮起來，就是說中午要小睡一下，上課的時候弄點提神的，調整1，2 天就行了，我是文的，裡的幫不到你了。
7樓：網友
晚上11；20之前一定要睡。早上7點至7點半起。
為什麼我的倉鼠一到晚上就很興奮
8樓：梵天
因為白天天敵會出現啊，晚上藉助夜色出來覓食天敵就很難發現了，中午天氣回炎熱，天敵一般會答躲起來躲避高溫，現在沒天敵習慣也還不過來了，所以鼠鼠活動的固定時間是中午(12點到2點，我家熊固定1點多起來吃東西)，和晚上12點以後。
9樓：動漫雨軒
倉鼠就是晚上活動早上睡覺。
10樓：埔棕研
老鼠和貓很多都白天睡覺的，晚上精神好。
中午晚上都不能入睡，這種症狀已經乙個星期了，找不到原因，反正就是很亢奮，已經嘗試過自我心理調節效...
11樓：鎖定你一生
我個人不支援藥物**，精神**是永遠的，藥物**是暫時的，這是你的心態問題，你不調節好，對你以後有一定的不良效果。鑑於對你的不瞭解，建議你做點自己喜歡而又快樂的事，在靜靜的環境下走走，聽聽**，工作的時候要認真，不要想其他事。
12樓：網友
可能是最近無所事事，最好的辦法是專注於某件事情，就會睡著了，做做運動就不錯！
13樓：網友
中醫吧！最好是老中醫那裡去看看！
狗狗見人之後咬褲腿很興奮怎麼回事？我中午，晚上把它放到乙個小房間，有時間時把它帶出去玩，今天早上太
14樓：悉杏
正常，你晚上留他自己獨自在房間他會害怕的，會叫還有抓門。
15樓：唯一心的海洋
是公的吧！天生好動，不能總是悶著它。
我兒子一到晚上就興奮、不想睡覺是怎麼回事啊？
16樓：猴記盅
不管多晚，如果他不想睡，就不要逼他去睡。在你將要他睡之前的乙個小時，保持家裡的安靜，最好能培養他聽故事的習慣。
晚上太興奮睡不找怎麼辦？
17樓：網友
睡覺前喝杯牛奶，洗個澡，冬天的話再泡泡腳，不要做使自己太興奮的事情。
每次一到中午睡醒就很亢奮，坐不定，手心冒汗，心跳加速，可是沒什麼讓我緊張啊，為什麼會這樣？
18樓：淡泊明志
你好請先自我調整一下。
如不見好。請及時就醫診治。
祝健康快樂。
新手提問 我的倉鼠一到晚上就很興奮,怎麼才能讓它白天活動,晚上睡覺
所有齧來齒類的動物都是屬於晝伏自夜出的，不能強制的改變他們的特性，它們一般都是睡一會然後起來玩一會，吃點東西撓撓癢梳梳毛，然後就會又睡了。如果你覺得影響你休息的話可以不把它們放太近，而且一般ss都會在籠子裡玩跑輪。現在跑輪基本都是靜音的，放稍微遠一點就沒事了。你主要是剛開始養它們，還不習慣，我剛開始...
為什麼我一到夏天就經常會流鼻血，我一到夏天就經常流鼻血，正常嗎？
流鼻血的原因很多，但是約有一半人找不出原因的。鼻腔黏膜中的微細血管分布很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血。在學齡前的幼兒常見鼻出血的現象。流鼻血時，一般人都習慣於將頭向後仰，鼻孔朝上，認為這樣做可以有效止血，其實是錯誤的，如此做只是眼不見血外流，但實際上血還是繼續的在流 在向內流。流鼻血時 後...
為什麼我一到下午就會頭疼，最近一到下午頭就疼是怎麼回事啊？
貫笑 臨床調查表明，長期坐辦公室的人員容易罹患多種職業病，有人將之稱作 與工作有關的疾病 為此，專家們對辦公室工作人員常見病進行了歸納，並提出了有針對性的建議。高科技辦公室病進入現代化辦公室，就會感到胸悶頭疼，越到下午，就越是頭疼得厲害。莫名其妙地煩惱，做事打不起精神來，思維遲鈍，愛鑽牛角尖。滿室的...